【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/01/14(金) 21:42:58.81 ID:Yi5jvv7C0.net

>>692
16時間ダイエットなんか体に悪いからやめた方が良い。
ダイエットは別に特別なことをする必要はない。食事の量（摂取カロリー）を減らして運動をする（消費カロリーを増やす。）
運動はウォーキングなどできるものでＯｋ