【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/17(日) 10:54:39.27 ID:gHTuUgdca.net

テンプレ
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】


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※前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
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※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

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416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/12/13(月) 13:32:57.89 ID:ypY9HTJGp.net

部分痩せはできません

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/12/13(月) 14:02:52.54 ID:57UsCqEd0.net

>>415
体重を落とし
体脂肪を落とす

BMI22 体脂肪15くらい