【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/11/11(木) 21:06:43.07 ID:SOKouFQ50.net

>>155-156
最近ジム通いを始めて、いままでは筋トレ後にエアロバイク？をやってたけど、昨日初めてランニングの方やってみたら思ったよりもしんどくて挫折しそうでした。
とりあえず角度は付けずに始めの5.0からで
そこから少しずつあげていって30分終わる頃には8でした。
始めから7〜9ではとてもじゃないけど30分は走りきれないです
まあ徐々に頑張りるしかないんですけどね