【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/11/06(土) 16:55:46.07 ID:PlkNMgmA0.net

>>132
ぜえぜえしたければ浅いコースで歩く
基本は心臓より下の水位が望ましいけど、もっと浅ければ浅いほど体力使うから
歩くときは顎まで水に浸かるまで脚を大きく股関節から前に出す
両腕を肩甲骨を動かすように大きく振る