一日置き断食

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/10(火) 02:37:33.69 ID:vk2ilUVJ.net

一日置いて断食します

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/10(火) 06:27:40.18 ID:upVI4IJD.net

良さげ(*´―`*)

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/14(土) 11:44:13.90 ID:XKv4WCSi.net

最近勃たずに死にたかったんですが、ここのスレで見た絶倫スクワット半年やったら全盛期に戻りました。
本当にありがとうございます、ヒョロガリだったのに腹筋も6packとはいかないけど4つに割れました。
性格も明るくなった気がします。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/23(月) 07:23:02.87 ID:D7i7SL6Q.net

　　　　　　　　　γ⌒⌒Y¬
　　　　　　　　 / __／⌒⌒ヽ）
　　　　　　　　ｉ　〉　 ヽ　 ー ｌ
　　　　　　　　 !!-―( ･ ｌ-ｌ ･）
　　　　　　　　0|　　⌒ _ノ　 |
　　　　　　　　　.|　　｀＝'　 /　　　
　　　　　　　　イ　　 ー‐　（　　　　　　　　　　　　
　　　／´⌒´ヽ　ー-` '-ｰ^ヽ⌒ヽ
　 ／　　　ｨ　　 ，　　ヽ　　， )｀ ｀ヽ
　/　　　 ﾉ＾　　ー　　　'` ー 'ヽ　　ﾞi
./　　,,,ノ:　　　　　　　 ／^ヽ　 Y´ﾞ　）
（　　　<（　　　　　　　（ ﾟωﾟ）　 l　 /
　＼　　＼ 　　　　　 /　 ! /　　l_ /
　　 ヽ､　　＼ヽ　　 /　 i /　　ﾉ　ｿ、
　　　　 ω　 つヾ__ﾉ　ﾉ:.ﾉ　　iヽ-'
　　　　　 /~~´　(;;;;;;;;;）;;;;;;;)　　 !

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/18(土) 00:21:28.96 ID:Yf0fO0yS.net

気持ち悪い。狂ってるのオッサンのあんたでしょ笑笑死ねばいいのに
https://8931.teacup.com/guti/bbs/239304

https://8931.teacup.com/guti/bbs/240584

https://8931.teacup.com/guti/bbs/241348

https://8931.teacup.com/guti/bbs/241445

https://8931.teacup.com/guti/bbs/241693

https://8931.teacup.com/guti/bbs/241871

https://8931.teacup.com/guti/bbs/242624

https://8931.teacup.com/guti/bbs/243342

https://8931.teacup.com/guti/bbs/244243

https://8931.teacup.com/guti/bbs/241883

https://8931.teacup.com/guti/bbs/241871

https://8931.teacup.com/guti/bbs/241870

https://8931.teacup.com/guti/bbs/241864

このオッサンが苦しみながら惨めな人生を過ごしますように。気持ち悪い。逮捕歴のある惨めなオッサン笑
あら、最近いないわね笑笑
本当に新型コロナウイルスで死んだのかしら？
いい気味ね笑

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/19(土) 09:37:37.30 ID:F8W7MzLT.net

アメリカで流行ったと聞いて1年半くらい前からやってる
体重は最初するする減っていったけど痩せても太ってもないところで止まって
そのままキープしてたけど、最近ちょっとお腹がプヨってきたので
さらに断食時間を延ばすことも検討中

1日おき断食だと食べない日はとにかく食事に関わる作業が無くて楽なのと
明日は何食べようかという楽しみが生まれること（未来への希望的な）
食べる日は好きなものを好きなだけ食べられる喜びが大きい事と食べ物にお金をかけても
罪悪感が無いこと、ある程度は食べなくても元気で生きられる自信が生まれることがメリットだと思う

デメリットは人づきあいで会食や旅行などあるとリズムが崩れてちょっとストレスになることくらいかな
とはいえコロナでかなりその機会も減って快適です

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/19(土) 09:39:45.11 ID:F8W7MzLT.net

ちなみに、断食を始めたころに襲ってくる空腹が辛い人は
食用油を大さじ1杯くらい飲むと食欲が減るのでおすすめ
そのうち身体が慣れて必要なくなる

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/06(水) 11:10:24.49 ID:i+4QZdjQ.net

１６時間断食
２４時間断食
４８時間断食
　：
５日に１食　ここまでは可能
　：
プチブレサリアン
ブレサリアン

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/11(月) 14:48:12.66 ID:NkX/KCii.net

二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]c2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492911584/
二日に一食【2日に1食】 その２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558649449/

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/11(月) 15:14:03 ID:NkX/KCii.net

不食・ブレサリアンを目指すスレ Part5
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1398117902/
水と塩だけの完全断食40日間全記録
https://sp-danjiki.graphicpark.org/
食べない生き方
https://inedia.jp/fasting.html

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/11(月) 17:48:25 ID:71m6+BrC.net

次スレはいつできるかいつできるか指折り数えて待っていたが、やっとできたか！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/11(月) 17:49:11 ID:71m6+BrC.net

…と思ったら、去年立ててほったらかしのスレだったのか！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/21(木) 08:56:52.87 ID:hSxSNP6g.net

10で死にかける

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/05(木) 17:12:51.77 ID:iKa/ldpX.net

あと30キロ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/26(土) 14:32:17.48 ID:87LSnIOZ.net

月：断
火：ケト・ケト・断＋mct
水：ケト・ケト・断＋mct
木：断
金：ケト・ケト・断＋mct
土：普通・普通・ケト
日：普通・普通・ケト