【石本哲郎】神やせダイエット【七日間】1日目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/07(土) 11:51:05.19 ID:qWgFcbVd.net

石本哲郎さんが提唱する
予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエットについて語るスレです。

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You Tube石本哲郎チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCrEYHu2bNXL_m11ctYDnEIQ

神やせ最強ライブ
https://www.youtube.com/watch?v=VcB1u-ORtVs

石本哲郎気ままブログ
https://www.body-make.com/blog/category/%e7%9f%b3%e6%9c%ac%e6%b0%97%e3%81%be%e3%81%be%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0

【著者です】食べてやせる!神やせ7日間ダイエットを買われた方へのQ＆Aとレビュー
https://www.body-make.com/blog/kamiyase
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神やせメニューの内容の補足
筋トレする場合やメニューのカスタマイズについて多く語られています

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 08:15:36.28 ID:i24L+e0N.net

>>431
同じというか去年ガチガチプランBで2kg増えたよ
その時点で怖くなって離脱したんだけど、今までは痩せてた我流でやっても痩せなくて何なら微増してたからまた戻ってきたけど、いきなり体重激増したりでもうどうしたらいいかわからない

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 08:16:49.08 ID:Ku8pJwWD.net

体重は増えても体脂肪率やへそ周りや太もも周りとかのサイズに変化あるんじゃない？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 08:35:08.28 ID:j0m5YxIx.net

https://i.imgur.com/mOzx9rv.jpg

４月18日　64.4k 16.3% へそ76cm
4月25日 62.0k 17.1% へそ73cm

昨日より1キロ減ったけど、体脂肪率が1.7%も増えた
微妙ー。今日から4回目頑張ろっと

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 08:47:15.34 ID:GG5bAkFJ.net

このプランのカロリーってどのくらい？1500くらいかな
これで増えるてことは基礎代謝に問題あるんじゃないの

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 10:57:37.97 ID:B2rVV+8M.net

カロリーには重きを置いてないよ。
必要な栄養を網羅して、3食食べる。空腹期間を作らないためにおやつを食べるってプランだから。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 11:05:01.07 ID:B2rVV+8M.net

これやって増える人は神痩せやめた途端、むくんだとか体重がリバウンドしたとかいうはずだからもうやらない方が精神的にもいい。

何より3食食べる事がストレスな人には向かないって事だよね。

今までの食生活を見つめ直すきっかけになるなら、神痩せは長続きするだろうが、神痩せより１日1食の方が良いって考えの人には不向きだよ。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 11:57:50.83 ID:B2rVV+8M.net

プランBの基本メニュー

朝、オートミール40g. プロテイン、パインorキウイ、ブラックコーヒー

昼、おにぎり1個、サラダチキン、野菜ジュース

おやつ、無調整豆乳

晩、豆腐半丁、ブロッコリースプラウト、さば缶

これで太れるんだから凄いわ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 12:11:20.32 ID:GG5bAkFJ.net

ですね
言いがかりかなーっ思うけど
そうじゃないなら、代謝に問題がありそう

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 13:15:18 ID:B2rVV+8M.net

この人は3週間もやりきっただけ凄い。あえていうなら、
体重だけでなく体脂肪率を教えて欲しかったが無理だろうな

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/25(月) 15:21:59.70 ID:Yz+DHHnn.net

体調崩したとか、疲れやすくなったとかなら100歩譲ってわかるが。きっちり3週間やって体重が増えた、激増したはないわな。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/26(火) 00:36:15.18 ID:toky+QZd.net

食べないダイエットから神やせに切り替えると太る場合があるとYouTubeで言ってた気がする
それでも続けていく内に痩せるはずと

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/26(火) 00:39:49.13 ID:d6C8WreJ.net

そもそも食べないのはダイエットじゃないような

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/26(火) 07:04:26 ID:tmKTOBUJ.net

体重は変わらなくても、身体に変化が起きているはずなのにそれを認められない人は続けられないよ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/26(火) 17:09:10.84 ID:pKCdru6N.net

もう月末かー。と思って月初めの記録みたら1日が
62.6 14.9%だった。　

やっぱ1キロ減るなら充分！ぐらいな気持ちでいないと心が折れそうだ。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/29(金) 15:42:06 ID:Sj+yrNzr.net

批判だの言いがかりだの草
事実だからどう言われても困るし減らないものは減らないよ
体脂肪が気になるようだけど42％もあるしこちらも減りもしないまま
今もうそれどころじゃないからダイエットもしてないけどこの方法はもうしないと思う

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/30(土) 16:01:18.86 ID:5yk5jX+V.net

>>449
やらない方がいいよ。42%もあるのに、3週間Bやりきって痩せないなら神痩せはあなたにはあっていないよ。

大人しく１日1食生活やって、筋肉もゴリゴリなくして
体重落とすしかないね

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/07(土) 14:24:17.73 ID:qgU005Cb.net

このお方の地獄コースはやばいな。筋肉痛が凄い

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/15(日) 12:47:41.49 ID:9ErLkVci.net

16時間断食ダイエットを試してみたけど、自分には合わなかった。

今一度、神痩せにもどります。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/16(月) 10:24:43.59 ID:X7ERbHR8.net

65.8 18.4% へそ　75センチ　太もも　50 センチで再開

２週間前が62キロ台だったこと。ここ5日間は16時間断食ダイエットやって馬鹿みたいに食べて便秘気味だった。

これらを考慮してかなりの好成績を期待したい

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/10(水) 07:43:20.20 ID:lagjANND.net

プランB1週間で2kg増えて怖くなって止めたけど、食べなくても太るし食べないせいで体力なくて運動もできないから戻ってきた
増量期を作らなきゃもうどうしようもないみたいだから体重増えてもBとDで1ヶ月やってみる

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 13:53:59.57 ID:r0yUtcqq.net

男性35 170センチ　

5月に62kになって無気力になって自堕落に過ごしてたら
8月1日の体重が69.6k23.1%になってた。

神痩せBをとりあえず12日間続けた。
68.2k 21.4%。

体重は1.4キロしか減ってないけど、ウエストとかズボンの履き心地が全然違う

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 14:07:34.16 ID:r0yUtcqq.net

数ヶ月ぶりのダイエットなんだからもっと体重減ると思ったけど、甘かった。

9月1日に健康診断があるからそこまでは神痩せを続けようと思う

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 20:27:14.84 ID:NIuR0N7s.net

女性41、167センチ74kgからDプランスタート
本に載ってる毎日の献立通りではなく、サバの汁なしマーボーが2日続いたりなどDプランの中から材料があるレシピを選んで7日間やりきりました。
結果は72kgでマイナス2kgでした

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/13(土) 11:19:27.31 ID:oymY2ANB.net

>>457
2キロは凄いっすね。
お互い頑張りましょうね

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/15(月) 10:45:25.20 ID:N/fy/FM2.net

２週目終了&３週目開始

２週間でトータル2．4キロ減。
第１週が1.4 第２週が1.0 と減少ペースが落ちている気がする

ただ体脂肪が落ちるのは２週間はかかるを信じて腐らず続けようと思う。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/13(火) 17:49:56.34 ID:CkQ8nFg2.net

まだ三日目だけど手足が浮腫んで体重に全く変化がないどころかちょっと増えてる
お昼のサラダチキンは喉が乾くから半分にしてるんだけど塩分量一日で3gくらいなのにどうしたらいいんだろう
家でヨガやストレッチはしてる

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/02(水) 21:46:25.42 ID:ozrlysXr.net

一応報告。170センチ35歳男。只今、63キロぐらい。

2022年3月に神痩せと出会い、ダイエットと食事の大切さを教えてもらった。

半年間の半分以上は神痩せを本通りにやっていたと思う。空腹になることなく、男でもストレスなく続ける事ができた。

運動もあわせてやった。そしたら血中脂質が低すぎると健康診断の血液検査でひっかかった。

効果は間違いなくでる素晴らしい本です。ただ、自分の性別、運動量などを考慮して食べる量を増やす必要があるのかもしれない

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/02(水) 21:47:31.28 ID:ozrlysXr.net

この本のメインターゲットは女性。そこを忘れてはいけない

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 13:41:58.04 ID:thYrHigd.net

一生懸命頑張って結果出過ぎた感じかね
ダイエットの結果で血中脂質低いならどうにでも変えられるからとにかく生活習慣病ならないような基本できておめでとうだわ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/13(日) 20:33:57.75 ID:3EVs30WJ.net

血中脂質低いって言われたのが9月。
12月にもう一回血液検査をする。それまで標準体重をキープしたい

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/24(木) 10:00:12.20 ID:uEeGw7+D.net

この著者の動画をみるとかなり痩せている

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 12:20:14.56 ID:AXaQ/k+0.net

ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 19:20:05.14 ID:71Y4LWtT.net

このダイエットって終わったらリバウンドしないの？
もちろん内容は違うけど極端な話、ファスティングとか
月曜断食みたいに終わったら必ずリバウンドするような
そういう一時的なイベントと違うのかな？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/26(土) 15:31:23.92 ID:P+W8k1hU.net

食事内容はコンテストに出る人の期間限定減量食と大して変わらないし、もしかするともっと少ない
つまり期間限定なら可能だが一生続ける事はできない食事内容
1週間で落ちる体重なんてほぼ水分だし

過去にいくつも出ては消えた◯◯ダイエットの類と変わらないから、止めて食事量が増えれば当然体重は増える
レコーディングと適度な運動でゆっくり痩せる方がいいと思うよ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/26(土) 16:02:53.64 ID:2yML4bE/.net

やめて元通りにしたら元通りの体型に戻るのは全てのダイエットで同じでしょ
神やせはどういう食べ物を選ぶとかが勉強になるし緩く続けられるのがいいところだと思うよ

そんでコンテスト前の食事より余裕で食べられるwストレス感も少ないよこれは個人差かな
朝なんてこんな食べていいのかって

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/26(土) 20:42:04.95 ID:yASKx7mE.net

>>467
3食どれかを神やせにするとか、1週間の半分を神痩せでやるとかすればリバウンドしにくいとは思う。

個人的な感想だけどこの本を実践するとむくみがかなり取れる。

塩分かなり抑えられるから。
だのに、やめて高塩分の食べ物を食べれば途端にむくみが戻り、それに伴い体重は増加しがち。

それをリバウンドととらえるか否かだともおもう

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/26(土) 22:46:57.79 ID:P+W8k1hU.net

>>469
あ、女子は痩せりゃいいだけのベ◯ボとかサ◯スタとかA◯Fみたいなお遊びは頭になかったわ
コンテスト出てるのがこんなダイエットに頼るとは思えないけどね

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/26(土) 22:58:46.04 ID:P+W8k1hU.net

>>470
つまり減った体重は脂肪じゃなく水分で、やめたら浮腫みが戻って元通りという事だね

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/27(日) 02:35:02.41 ID:LS1c8TCk.net

>>472
そりゃあ、短期的にはそうでしょうよ。
著者も言ってるよ

ボディメイクしましょって本だし

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/27(日) 02:41:25.10 ID:LS1c8TCk.net

>>472
俺はこの本実戦してから、今まで食べてた外食やコンビニで売っているものがしょっぱい、濃いって感じるようになった。

それから外食や買い食いが激減できた。

実際、神痩せをやってみて以前の食生活を見直すきっかけになるならやる意味はあるよ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/27(日) 04:48:31.89 ID:mrE8I/GN.net

ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/05(日) 16:19:11.15 ID:hTJ81goj.net

神やせエクササイズもここでいい？
やってみた人いる？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/15(水) 23:35:01.98 ID:oWSt/8+x.net

Ｄのとろーり卵のアボカドくるみサラダうまい

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/07(金) 16:08:55.55 ID:PaxvNBEIX

女性カ゛━だのＬＧВТカ゛―だのくだらない事て゛騒いでて耳障りにも程があるわけだが．資本家階級の家畜になるために行き遅れの道を選ぼうが
結婚に拘らす゛同姓と添い遂け゛ようが，労働拒否しようか゛、―生独身だろうか゛、５Ο才独身貴族か゛１５才と添い遂げようか゛，ＪＡＬだのАΝА
た゛の皆殺しにされるべきテ□リス├のように騒音に温室効果ガスにとまき散らして地球破壊して災害連發させて人を殺して私腹を肥やしたり
公務員だの大企業従業員だの児童手当だの税金という名目で他人から金銭強奪することて゛いい暮らししてる強盜殺人犯でもなけれは゛自由だか゛、
平等を求めるなら完全成果主義にして解雇推進，最低賃金廃止するのか゛筋だろうに，不平等を不平等て゛上塗りしてるた゛けのハ゛カか゛好き放題
政権濫用してるだけ．無能な男も多いし優秀な女もいるか゛圧倒的に女は論理思考能力が欠如してるわけだし．解雇困難だから何かと決めつけ
なきゃならんってだけの話，論理思考の将棋か゛男女別とか分かりやすいが、論理思考て゛きないと価値生産なんて不可能た゛し．それを女は家に
居なくていいとか洗腦家畜化するから百害あって‐利なしの地球破壞して儲ける強盗殺人産業まみれ．少子化という適切な流れを妨害すんなや

創価学会員は，何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ―か゛囗をきけて容認するとか本気で思ってるとしたら侮辱にもほと゛があるそ゛！
https://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/26(火) 17:50:14.69 ID:td4imf+n.net

知ったことか

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/29(金) 20:22:00.34 ID:sKrsIkzM.net

どす恋！

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/04(日) 22:50:03.68 ID:Nh6bMy5i.net

月曜日から今日までで、52.25kg→50.6kg
一番少なかったのは土曜日の50.15kg
ちなみにこれを始める前日は食事会だったので普段より体重もむくみもあっての52kg台だった（その前日までは平均51kgくらい）
運動習慣は普段からあり（週150分程度の有酸素運動と毎日部位を変えての軽い筋トレ）、
食欲のコントロールが目的だったので無理なく出来て良かったです

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/05(月) 09:54:48.80 ID:brW+gdvb.net

>>481
今朝は変わらず50.6だった

全然苦じゃないからもう少し続けようかと思います

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/06(火) 10:47:22.42 ID:xtjtxqme.net

>>482
今朝49.95kg
年始以来久々に50切った

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/15(金) 02:37:19.25 ID:Y9r0q4mNh

議員報酬という名目て゛国民から毎年2000萬以上もの金銭強奪してる上に政党交付金て゛ウ八ウハの山ロ那津男のテ゛タラメさは常軌を逸してるな
どんた゛け隠し子いるのか知らんか゛こいつのような高所得者に児童手当くれてやれば何か分断か゛回避できるた゛の何言ってんか全く意味不明だろ
そもそも富裕層ってのは最低て゛も都心まて゛数珠つなき゛で鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果カ゛スまき散らして騒音まみれにして子の学習環境に
知的産業にと壞滅させて気候変動．災害連發させて住民の生命と財産を強奪することで私腹を肥やしてる世界最悪の殺人テ囗組織公明党
強盗殺人の首魁蓄財3億圓超の斎藤鉄夫以上の資産を持ってるやつをいうわけた゛が歴史的ハ゛カの黒田東彦に金刷らせて株買わせて
資本家階級の資産倍増させて1兆円を超える圧倒的資産格差形成させて圓安誘導してマッチポンプ丸出しで大衆を不幸に陥れて
労働者階級が子を産む行為を遺棄罪に等しくしておいて相続税のソの字も言わずに追い銭倍増とかと゛んた゛け社会を分断させて
俺も俺もと強盗殺人を流行らせたら氣が済むんだろうな
(ref.) ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062
ttps://haneda-project.jimdofree.com/ , ttps://flight-route.com/
ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/