ん？アレ？身長158で体重75ってそんなデブ？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/25(日) 21:34:08.07 ID:6nvz0ook.net

いや、デブなのはわかってたけど…
デブなのはわかってたよ？
んでもさ、もう落ちないんよ
年齢とか関係ないのかもしれないけど
落ちないの。
だから筋肉量増やしてさ
幸い、筋肉量が普通の人より多めらしいから鍛えたらシュッとなるって
あのパッション○良のパーソナルトレーニングジムに通った時にも言われたわけ

でもさ
気付いたの。

そうじゃなくね？
まだまだこの身長なら最低でも15�`は落とさないとえぇ感じになれなくね？？

一応35歳超えのシニアなんですけど、
ご指導ご鞭撻…戴けませんか？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/26(月) 02:12:59.94 ID:Dh+W5IsZ.net

自分なら自殺する

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/28(水) 08:55:11 ID:7cohNhW6.net

ガリガリよ
もっと食え寝ろ太れ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/28(水) 17:48:35 ID:elBU1NGV.net

てあｔ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/29(木) 12:44:15 ID:afJ+fDl8.net

>>1
痩せすぎ。もっと太ろう( ´ ▽ ` )

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/30(金) 14:50:01 ID:GlHmOd+1.net

>>1
食べなかったら痩せるよ
俺がおっさんでギリメタボ入ってからの食事例書くと
朝食蜂蜜がけ無糖シリアル牛乳がけ
昼、弁当か惣菜パンひとつかおにぎりひとつ、サラダ、ヨーグルト
夜、パンまたはおにぎりひとつとお菓子、サラダ、バナナある時ない時
これで1000kcal前後だと思うから、成人男性の必要カロリーより1000kcalぐらい多分少なかったと思うけど

5週でウエスト87から82になったよ

腕立て30、腹筋7種3分間とかやったりやらなかったり、ジョギング3~5km週2〜3

これぐらいゆるゆるでもふつうに痩せてく
痩せないのは馬鹿みたいに食ってまったく動かず続けないから

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/31(土) 07:22:23 ID:IX3H441j.net

15キロおとしてもその身長じゃデブ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/05(木) 15:53:01 ID:PHoiJavT.net

身長＝体重が-10が理想だから

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/07(土) 11:12:13 ID:La1CuOyo.net

伸びきったお前のブリーフではさすがに嬢も断るだろ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/14(土) 17:36:49.53 ID:9QS5vH8S.net

https://i.imgur.com/kHsrzAA.jpg

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 12:08:58.55 ID:WrEaC5Er.net

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
　|＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　,,;⊂⊃;,|｜
　　( ^)o(^ )|｜
　 【(　　 つ|Ｏ
　　 し--J Ｕ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 12:10:10.12 ID:WrEaC5Er.net

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
　|＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　,,;⊂⊃;, |｜
　　( ^)o(^ )|｜
　 【(　　 つ |Ｏ
　　 し--J Ｕ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 12:10:53.48 ID:WrEaC5Er.net

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
　|＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　,,;⊂⊃;, |｜
　　( ^)o(^ )|｜
　 【(　　 つ |Ｏ
　　 し--J Ｕ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 12:11:40.11 ID:WrEaC5Er.net

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
　|＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　,,;⊂⊃;, |｜
　　( ^)o(^ )|｜
　 【(　　 つ|Ｏ
　　 し--J Ｕ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 12:12:39.23 ID:WrEaC5Er.net

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
　|＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　,,;⊂⊃;, |｜
　　( ^)o(^ )|｜
　 【(　　 つ|Ｏ
　　 し--J Ｕ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/31(月) 18:23:28.16 ID:yJiUzaA1.net

完璧な人間などいない

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/23(土) 22:17:00.98 ID:Um2BucJT.net

アレ、どう読むてんねんかなぁ