【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/05/22(土) 17:42:23.26 ID:okKVu0QL0.net

>>766
運動すればエネルギーを消費する
筋肉を鍛えれば代謝が上がる
ゆえに、痩せる

それと息ができない奴はプランクしてないで医者にみてもらった方が良いとも言ってる

クランチはインテグレーション種目、プランクはアイソレーション種目
初心者がピンポイントで腹筋を狙うならプランクだろう