【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】

939 ：源都：2021/05/29(土) 09:51:42.75 ID:QJ295rIe.net

プロのミナトさんの感覚は当たる事が多いのは情報量が沢山あるからだと思う

食べ物は熱を加えると消化が良くなるものがほとんどだと思う
白米も消化しやすい形にするために炊く、芋も同じ　生たまごより半熟　野菜も熱入れたほうが吸収されやすい
茹でて食物繊維が増えるというのは自分の感覚的に間違ってるんじゃないかって印象はある
多くの人は細かい所は必要ないので気にしてない分野だろうね

頭の弱いチワワだけが気にした