体重別スレッド80〜90kg台 part6

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/05/21(金) 16:45:59.17 ID:J3U4LTC/a.net

>>907
メッツで考えたら逆に少なすぎて合理的でない。
ウェイトトレーニングでも8メッツ
体重80キロの人が10RMを一日20セット上げたとして、
1レップ2秒だとして実動400秒=0.11時間
80＊8＊0.11＊1.05=73kcal
これだけしかない。
30セットやったとしても109kcal
まあ普通30セットを毎日なんて不可能だけど