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体重別スレッド80〜90kg台 part6
- 823 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/19(水) 13:16:19.93 ID:B1bofDEf0.net
- 計算ってそんなに面倒?
一日100gタンパク質ってサラダチキン3つ分くらいでしょ。
一日2000キロカロリーならそこから400ひいて1600キロカロリーの範囲で、
サラチキ以外のもの自由に食べるだけだよ。
朝サラチキのみなら昼は700キロカロリーくらいの弁当、
夜は900キロカロリーまでいけるからストロングゼロだって飲めるよ。
休日は昼にマクドナルド行ったりできるし回転寿司も10皿くらいまでOKでしょ。
運動だってウォーキング30分とか腕立て30回、スクワット30回とかそんな時間かからないし。
全然面倒とか思わないけど。
みんなダイエットのあとの事考えてるの?
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