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体重別スレッド80〜90kg台 part6
- 359 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/04/14(水) 21:34:48.11 ID:uE6lR8zi0.net
- >>358
過度なカロリー制限は停滞しやすいので寧ろもっと食べましょう
1800kcalくらいとっていいしタンパク質を意識的に取るように
減量関係なく、簡単な運動も当然したほうが良い
骨も筋肉もスカスカになるよ
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