体重別スレッド80〜90kg台 part6

113 ：79.9 ：2021/03/31(水) 01:22:28.38 ID:Po6Emmnt0.net

>>107
ウォーキングで筋肥大はしない
まして酒飲んだ後は筋肉つくる伝達系が活動低下するしコルチゾールで筋肉分解すらあると言われてる

筋肉と思ってるそれは単なる脂肪で張った脚の可能性が高い
人は全身満遍なく太るから腹出てるなら尚更怪しい

痩せるなら禁酒日設けてより強度の高い運動で筋肉つけて脂肪も燃やすべし