【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.26【内臓脂肪】

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/09(火) 21:14:15.18 ID:3r+udeYE0.net

>>316
50台半ば。コロナから走り始めました。週3回。一回7〜8kmくらいのなんちゃってジョガーです。
子どもの頃からすぐ心拍があがるタイプで、私もすぐ160まで行ってしまいますがあまり気にせず走っています。
使っているスマートウォッチ（ガーミン）の解説をみると脂肪燃焼ゾーンを越えてもまだ有酸素の範囲だし、心肺機能向上に最適と書いてあるので、それならそっちでいいやと思って走っています。