痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/26(金) 11:21:16.40 ID:Fg2Nahhlp.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/

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14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 16:59:32.04 ID:8apR0Khf0.net

大体何キロ痩せると周りから気づいてもらえるのだろう
1キロ痩せたけど家族すら気づかない

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 17:02:37.86 ID:rdugFaij0.net

>>14
一キロって誤差の範囲なんだから気付く方が怖い((( ；ﾟДﾟ)))

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 18:11:05.79 ID:+rLiFdRB0.net

>>13
お腹タプタプ背中ダルダルなのをオーバーサイズな
セーターで何とか隠してる今日この頃
薄手のブラウスの季節前に落とさないと…

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 03:46:54.60 ID:A6RscrEC0.net

>>14
5キロくらいだと思う

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 07:45:53.17 ID:wk8iAS6R0.net

赤ワイン飲んだらびっくりするぐらいウンコ赤くなるねえ
怖いわ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 10:25:57.95 ID:Td3vboCG0.net

5キロとか2カ月くらいかかりそう
2カ月も禁酒かよアホみたい
飲みたーいピャー

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 12:29:15.48 ID:EnqW2rWX0.net

歩こうと思うが外出したら、酒買いそうで怖いな
立ち寄らないようにしないと

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 13:33:10.23 ID:RZeGH3jyd.net

酒よりツマミじゃないの？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/07(日) 11:18:27.54 ID:ttnT70yE0.net

スーパー行ってきたけど酒コーナーに近付かないで帰宅できた！まだまだ禁酒初めたてで飲酒欲がなかなか薄まらない。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/07(日) 11:45:32.49 ID:xaj9iNmG0.net

禁酒しようとするとどうしても力が入ってしまう

禁酒2日目
一週間は頑張りたい

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/07(日) 11:51:02.31 ID:dbAdHu6Y0.net

禁酒14日目、今のところ何とか続いているが腹減る・・・。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/07(日) 13:01:18.53 ID:4BwG96bE0.net

酒は百薬の長じゃなかったのか？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/07(日) 13:21:25.10 ID:dk6WEIkAM.net

うちも禁酒10日目
むくみはなくなってきた気がするが、体重、体脂肪変化無し
長期戦でいかな、いかんな

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/07(日) 14:55:34.85 ID:kdJ3z0ll0.net

禁酒49日、緊急事態解除されたら
外で独り飲みしたい

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/07(日) 22:27:29.45 ID:JahMPT4M0.net

寝てる間のことは分からんが、イビキが酷いらしい
酒やめて痩せれば静かになるかな

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/08(月) 11:20:12.87 ID:DG7K63TD0.net

61〜63kg台を行ったり来たり
昨日飲んじゃったししっかり禁酒とダイエットに励まなきゃダメだな

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/09(火) 07:43:13.90 ID:JDBKChJ+p.net

禁酒1ヶ月
気温の上昇とともにビールやハイボールが恋しくなってきた
喉の渇きを酒の欲求と脳が誤認しとるわ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/09(火) 12:08:15.09 ID:JDBKChJ+p.net

しかし禁酒スレの消費が少なくなったな

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/09(火) 13:48:28.77 ID:7fW7sieG0.net

禁酒する
酒でストレス解消してたから代わりになる事を探さないといかん
こういう大人になりたかった訳じゃない

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/09(火) 22:05:35.97 ID:6Lx6hqMJ0.net

毎晩飲んでた焼酎ロック3杯を、0.5杯にしたら痩せてきた。
1ヶ月でじわじわと−2キロ。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/09(火) 22:06:31.88 ID:6Lx6hqMJ0.net

あれ？文字化け？マイナス2キロです

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/09(火) 22:16:05.94 ID:1lbfkTNL0.net

>>21
酒もカロリーあるから太るよ
酒飲まなかったら消費されてた筈のカロリーが残ってるんだと思われる

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/10(水) 07:36:27.04 ID:/YjREq01M.net

禁酒はじめて3回目の夜が終わった
夜中に目を覚ますレベルだった寝汗がほとんど無くなって朝までグッスリ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/10(水) 09:47:46.62 ID:sJJvVeWU0.net

自分も禁酒して分かったけど寝酒って単に睡眠阻害する馬鹿行為だったんだなって

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/10(水) 20:53:17.72 ID:5tRBG6fz0.net

噂ののんある晩酌レモンサワーをやっと手に入れた。
噂通りでこれさえあれば呑まなくて良いかも

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/10(水) 23:00:15.30 ID:RB4czWxsa.net

だがしかし
https://pbs.twimg.com/media/EwFprkKVcAEzQC0.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EwHhI-MXYAEU3di.jpg

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/11(木) 04:35:49.87 ID:Q/205JgN0.net

こっちのスレは荒れてないからいいね

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/11(木) 06:23:25.98 ID:C5pW+s0x0.net

断酒一ヶ月で5.1キロ痩せた
休みにはサイクリングやら登山、平日はジョギングして運動もしてるけど酒飲んでた頃は体重変動無かった
やはり酒はあかん

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/11(木) 08:40:44.40 ID:2cwzKKCcM.net

>>41
食事制限してますか？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/11(木) 10:43:02.26 ID:zO5lQR4kp.net

>>42
お米を茶碗8割くらいにしてます

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/11(木) 11:17:12.04 ID:2cwzKKCcM.net

ありがとうございます
やっぱり食事制限より運動がいいのかな

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/11(木) 11:23:32.94 ID:x//4Ib5ra.net

制限というほどキツくなくとも管理は必要
その食事の大事さの割合のほうが高いくらいかと
運動もするにこしたことはないけど…減量目的というより直接的な健康のため、アンチエイジングとかで

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/11(木) 12:25:45.43 ID:zO5lQR4kp.net

食事制限と運動は両輪と考えた方がいいです
どちらも無理はしないで、普段より気持ち軽めのご飯、食後に30分くらい散歩するとか
苦しいと続かないので

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/11(木) 13:59:15.63 ID:tBP5aryNd.net

蕎麦は？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/11(木) 17:24:05.61 ID:hxjWKenD0.net

http://healthdream.cart.fc2.com/ca1/2/p-r1-s/

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 08:48:51.79 ID:eLKXcNZ4d.net

禁酒2ヶ月体重かわらす。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 09:46:32.57 ID:oSZ8XwrqM.net

うちも
逆に増えてる

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 12:38:08.75 ID:y3tJ93L00.net

久しぶりに飲んでしまった
でも4日で2キロ減ってるからよしとする
今から禁酒再開

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 12:40:01.08 ID:FnByDsx/d.net

禁酒して２ヶ月経った
三キロ痩せた
やっぱり酒は飲むもんじゃないな
太るし浮腫むし寝起きも最悪だし
いいことないや

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 14:03:08.18 ID:4b2J60Cp0.net

酒と肉は収穫や結婚式位で嗜む位でもういいかな

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 14:33:31.63 ID:KKB4t3UCM.net

肉だけなら太らんのでは

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 15:49:34.19 ID:4b2J60Cp0.net

あんまり書くと怖い人来ちゃうから細かくは書かないけど肉は生産工程みたら抗生物質食べてるみたいで辞めた

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 16:17:15.31 ID:Pjd9b7K3M.net

ベジタリアン？魚は食べるの？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 19:43:08.60 ID:MesQd+Ep0.net

>>53
まだ若いのかな？
35過ぎてお肉食べないとシワッシワになるよ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 21:30:28.33 ID:d+WWPiXy0.net

私は肉食いだけど、生産肥育屠殺精肉各工程の映像を忘れる前に見直すようにしたい
その上でおいしくいただきたい

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 21:33:17.52 ID:4b2J60Cp0.net

>>57
それよく言われるんだけど辞めてから肌ツヤツヤになったんだよね。肉の脂が合わなかったのかもね。
ベジ始めて3年目の47
健康診断の数値が気になったらやってみると面白いかもね

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/12(金) 23:57:02.15 ID:d+WWPiXy0.net

>>59
3年やってるならルート入ってるかもね
仕事柄インド人との接点も多いんだけど、その半数ぐらいベジ
でもみんなギラギラヌラヌラしてる奴ら

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/13(土) 10:48:27.76 ID:kAlAwZkdr.net

肝臓がアルコールを優先して処理して食い物が後だから、やっぱり酒は太るよ。
食い物がほぼ脂肪になるからね。アルコールだけで肝臓が悲鳴あげちゃうよ。毒を分解してるようなもんだし。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/13(土) 10:56:30.56 ID:1sq/GfQsa.net

シティハンター
「毒が入ってなければどんな酒でもいいわ」
「知らねぇのか、飲みすぎればなんでも毒だ」

……当時はまるで実感なかったが

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/13(土) 11:10:00.66 ID:kAlAwZkdr.net

渋いねえ