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体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/24(水) 16:46:58.47 ID:swv0Pgrs.net
- むしろ3食に分けて適切なカロリーに抑えようと思うと常にお腹が空いて満たされない状態になるから朝と夜にそれぞれ1000〜1500kcal摂取で昼は抜き
これが1番腹持ち良くて満足感得られた
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