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ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/25(金) 08:08:38.67 ID:MKe5cjsP.net
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 08:20:16.46 ID:yvkyCWzb.net

































らたまはら

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 08:20:25.42 ID:yvkyCWzb.net

































わらははは

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 08:20:34.38 ID:yvkyCWzb.net

































らたははらた

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 08:20:43.34 ID:yvkyCWzb.net

































ららははら

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 08:20:52.31 ID:yvkyCWzb.net

































なはははらららた

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 08:21:01.97 ID:yvkyCWzb.net

































、ららら

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 08:21:10.22 ID:yvkyCWzb.net

































らはたらららな

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 08:24:19.73 ID:Mko9easx.net
雨で3日サボっちまった
今は小雨だけど流石に夕方とか夜には走れそう
疲労が抜けて吉と出るか サボりで凶と出るか
出たとこ勝負で頑張る

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 08:56:38.01 ID:GsIGbDFr.net
>>959
疲労が抜けていつもより長く走れるに一票

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 10:34:24.70 ID:tqHJinGs.net
ダイエット目的で毎日10キロ歩いてたのだが痩せなくて、今月から仕事を始めて時間がないので5キロ走る事にしたら痩せてきた。

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:55:34.84 ID:tvtDbHNU.net

































らまらならななら

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:55:45.18 ID:tvtDbHNU.net

































やたたらまなららな

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:55:54.78 ID:tvtDbHNU.net

































ややらならならな

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:56:03.31 ID:tvtDbHNU.net

































らたらならたらな

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:56:11.55 ID:tvtDbHNU.net

































らたらななははな

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:56:20.50 ID:tvtDbHNU.net

































ま、らなはならならな

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:56:29.45 ID:tvtDbHNU.net

































らたはなはかはかはな

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:56:38.41 ID:tvtDbHNU.net

































らたらなたららな

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:56:49.13 ID:tvtDbHNU.net

































やたらななはらな

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:56:57.63 ID:tvtDbHNU.net

































らならなはならな

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:57:07.60 ID:tvtDbHNU.net

































はかなはなさはな

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:57:19.92 ID:tvtDbHNU.net

































らたはたはならななは

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:57:28.78 ID:tvtDbHNU.net

































、まらたはたはならなはな

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:57:38.57 ID:tvtDbHNU.net

































らたらななはらならなな

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:57:51.70 ID:tvtDbHNU.net

































はてはからからななら

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:58:13.19 ID:tvtDbHNU.net

































らならななら

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:59:46.23 ID:tvtDbHNU.net

































やたやたらたた

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 11:59:57.98 ID:tvtDbHNU.net

































ナラranara屋ラや

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 12:00:06.05 ID:tvtDbHNU.net

































らならならなは

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 16:12:18.20 ID:iwqHAOzx.net
ダラダラしてたらもうこんな時間か
そろそろ走ってこないと途中で暗くなるな

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 17:42:45.12 ID:qik+AKPH.net

































らなはななららななやたはた

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 17:42:54.54 ID:qik+AKPH.net

































まわはたたさらたた

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 17:43:04.74 ID:qik+AKPH.net

































たやはたたそた

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 18:23:16.45 ID:L6340yVu.net
>>933
再開した時は、呼吸筋というものがあって、退化していてのを感じる。

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 20:09:24.73 ID:get4RtI9.net
>>961
やはり心拍数をあげないといかんのかな…難しいなぁ

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 20:57:19.62 ID:3mCsRseh.net

































たらならたた

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 20:57:29.40 ID:3mCsRseh.net

































ならなははななな

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 20:57:38.39 ID:3mCsRseh.net

































らならならなたら

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 21:39:55.08 ID:Mko9easx.net
>>960
走ってきた
足が異常に軽くてスタートダッシュ
1マイル新記録出たけど調子に乗りすぎて
5kmで見事に垂れたw
ガチユル走ってことにしとく10kmで終了

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 21:42:09.56 ID:sFcDRmEE.net

































はなはなはなはな

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 21:42:19.16 ID:sFcDRmEE.net

































らゆはなななららならな

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 21:42:30.71 ID:sFcDRmEE.net

































らなはなたらならな

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 21:49:17.08 ID:GsIGbDFr.net
>>985
ウォーキングじゃ呼吸筋鍛えられなさそうだね。
早めにジョグに戻さな

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 23:36:09.14 ID:lCgMnbhU.net

































やたらなはからな

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 23:36:18.29 ID:lCgMnbhU.net

































なははなはかなは

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/11(日) 23:36:27.85 ID:lCgMnbhU.net

































はならなはからな

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/12(月) 19:31:04.26 ID:HtxVRxjK.net
俺はウォーキングだとなかなか心拍数上がらん

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/12(月) 20:26:53.76 ID:rVAVRoMY.net
次スレはこっち?

ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/12(月) 20:44:05.15 ID:eo7e2BbU.net
>>999
うん。丁度他の方と数秒差で僕が作ってしまったスレを消化しよう

1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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