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ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/25(金) 08:08:38.67 ID:MKe5cjsP.net
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:17:52.90 ID:bVYTwDZ3.net

































はなははなはな

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:18:01.92 ID:bVYTwDZ3.net

































らたはなははた

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:18:10.58 ID:bVYTwDZ3.net

































たらはらたらたらた

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:18:18.72 ID:bVYTwDZ3.net

































やたはかたはたは

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:18:32.93 ID:bVYTwDZ3.net

































わたらならたらた

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:18:41.60 ID:bVYTwDZ3.net

































らたはらたたら

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:18:49.51 ID:bVYTwDZ3.net

































らてはからたらた

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:18:58.21 ID:bVYTwDZ3.net

































らたはなさたははた

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:19:06.61 ID:bVYTwDZ3.net

































たははかはたらたたら

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:19:15.15 ID:bVYTwDZ3.net

































はてはならなはならたなはな

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:19:26.05 ID:bVYTwDZ3.net

































たらはたはたはた

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:19:34.52 ID:bVYTwDZ3.net

































らてはからたはたらた

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:19:43.13 ID:bVYTwDZ3.net

































らまはははた

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:20:07.37 ID:bVYTwDZ3.net

































らやらたたさは

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:20:16.27 ID:bVYTwDZ3.net

































らならなはならなはた

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:20:28.88 ID:bVYTwDZ3.net

































、まらなはなはらた

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:20:37.76 ID:bVYTwDZ3.net

































らたらならたはな

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:20:45.84 ID:bVYTwDZ3.net

































らたはなはなはな

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:20:54.67 ID:bVYTwDZ3.net

































らまはなはなはな

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:21:03.12 ID:bVYTwDZ3.net

































らたはなははな

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:21:11.69 ID:bVYTwDZ3.net

































らたはなはからた

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:21:20.50 ID:bVYTwDZ3.net

































たらはかはたらたやた

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 19:21:33.02 ID:bVYTwDZ3.net

































はたはななららな

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 23:22:03.19 ID:Cr3tbJQ0.net
久しぶりにダイエットの情報を巡ったら

しっかり食べろ。有酸素運動は意味がなくむしろ逆効果。
寝る前に食べていい。特に糖分は取ると脂肪燃焼する。
ってなってた。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 23:32:48.08 ID:8UCWnrZb.net
マスクバカ

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 23:34:29.94 ID:lS9vYm0s.net
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 23:34:39.28 ID:OOp3Lr4W.net
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
 
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 23:34:49.84 ID:0EeYu5X4.net
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
  
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 23:35:03.94 ID:V7iA89fN.net
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
   
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 23:35:18.52 ID:2z6rkkR8.net
走るのきつい

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/09(金) 23:35:28.13 ID:2z6rkkR8.net
歩く

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:01:30.87 ID:AwxPBEJv.net
>>820
※故人の乾燥です。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:31:08.94 ID:dzbR1rCi.net

































らはさはらら

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:31:18.22 ID:dzbR1rCi.net

































はははならは

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:31:29.92 ID:dzbR1rCi.net

































らららららはは

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:31:41.27 ID:dzbR1rCi.net

































らはははららは

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:31:52.64 ID:dzbR1rCi.net

































らはははらははた

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:32:04.52 ID:dzbR1rCi.net

































らはははははははは

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:32:11.46 ID:dzbR1rCi.net

































めはははらら

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:32:20.73 ID:dzbR1rCi.net

































へほらららら

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:32:29.90 ID:dzbR1rCi.net

































はらはやらふは

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:32:38.89 ID:dzbR1rCi.net

































留歯なら菜なららやららな

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:32:49.42 ID:dzbR1rCi.net

































らたなはなはなはならなら

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:32:58.65 ID:dzbR1rCi.net

































らめらららま、ま、まらま

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:33:08.32 ID:dzbR1rCi.net

































らめらまはらなららら

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:33:21.19 ID:dzbR1rCi.net

































らてららやららならた

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:33:31.88 ID:dzbR1rCi.net

































らまらたはまらまらたらま

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:33:41.38 ID:dzbR1rCi.net

































はななはなはなはな

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:34:03.35 ID:dzbR1rCi.net

































はてはななららならならな

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:34:12.31 ID:dzbR1rCi.net

































等やなねらな

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:34:23.53 ID:dzbR1rCi.net

































らならなならたらならな

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:34:39.18 ID:dzbR1rCi.net

































らややらならならならな

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:34:48.14 ID:dzbR1rCi.net

































らやなは

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:34:57.11 ID:dzbR1rCi.net

































れなねね

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:35:05.91 ID:dzbR1rCi.net

































等ややはやろらな

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:35:15.15 ID:dzbR1rCi.net

































らてはなはなはならまらな

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 00:35:26.69 ID:dzbR1rCi.net

































はなはななははは

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 03:41:21.22 ID:OrsVzWqs.net
ウォーキング初めて1ヶ月と少し
時速5.1kmくらいしか出ない
6とか7とか無理だよ…どうやればいいんだ

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 04:04:21.93 ID:fZelf7Tk.net
早く歩こうとするとすぐ足痛めるから諦めたわ

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:25:17.48 ID:BLOce/KR.net

































らやややはま

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:25:28.74 ID:BLOce/KR.net

































らなやははなさな

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:25:38.95 ID:BLOce/KR.net

































はやはややはや

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:25:48.07 ID:BLOce/KR.net

































らやややさはや

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:25:56.79 ID:BLOce/KR.net

































はあはたはたはたな

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:26:05.83 ID:BLOce/KR.net

































らなはなはななは

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:26:14.23 ID:BLOce/KR.net

































わらまらやはまはま

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:26:23.59 ID:BLOce/KR.net

































らややはやはややは

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:26:32.00 ID:BLOce/KR.net

































はななな

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:26:41.52 ID:BLOce/KR.net

































らやほなやほ

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:26:50.63 ID:BLOce/KR.net

































ややはらたは

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:26:59.68 ID:BLOce/KR.net

































、やほなな

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:27:08.67 ID:BLOce/KR.net

































等ははな

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:27:21.52 ID:BLOce/KR.net

































やらはやさやはなはな

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:27:30.39 ID:BLOce/KR.net

































、やはやはらや

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:27:44.39 ID:BLOce/KR.net

































らやわさはなは

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:27:56.72 ID:BLOce/KR.net

































らやはなばら

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:28:06.16 ID:BLOce/KR.net

































わらまさやろたらと

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:28:14.80 ID:BLOce/KR.net

































や、らやはやは

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:28:24.08 ID:BLOce/KR.net

































らややはやはらなな

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:28:33.03 ID:BLOce/KR.net

































らなたらならた

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:28:41.99 ID:BLOce/KR.net

































らなはななはな

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:28:54.73 ID:BLOce/KR.net

































はなはなははな

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:29:05.03 ID:BLOce/KR.net

































、なならなほた

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:29:13.99 ID:BLOce/KR.net

































らさなならはは

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 07:31:57.60 ID:Tk76WvSD.net
休足ばっちり
明日から頑張るw

>>854
まだ一ヶ月これからこれから

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:21:16.95 ID:U3c4S4Uu.net

































らなはなはなはな

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:21:40.66 ID:U3c4S4Uu.net

































らなはなはなはな

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:21:55.26 ID:U3c4S4Uu.net

































らなねはなはな

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:22:11.83 ID:U3c4S4Uu.net

































ならはなはなはな

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:22:21.30 ID:U3c4S4Uu.net

































らなはな

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:22:32.72 ID:U3c4S4Uu.net

































らななははな

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:22:42.36 ID:U3c4S4Uu.net

































さなはかなはらなはな

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:22:52.39 ID:U3c4S4Uu.net

































なはななはなはな

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:23:04.82 ID:U3c4S4Uu.net

































なはなはなはなな

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:23:13.80 ID:U3c4S4Uu.net

































らやさなはなららな

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:23:22.94 ID:U3c4S4Uu.net

































らなははなはな

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:23:31.44 ID:U3c4S4Uu.net

































らななはなはななは

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:23:41.10 ID:U3c4S4Uu.net

































ならなはななはな

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:23:50.21 ID:U3c4S4Uu.net

































ゆはならなららな

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:23:59.09 ID:U3c4S4Uu.net

































らたはなはなはなはな

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/10(土) 09:24:08.02 ID:U3c4S4Uu.net

































ならはななな

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