2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/25(金) 08:08:38.67 ID:MKe5cjsP.net
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:29:47.10 ID:Gtdt9apZ.net

































らなはなさなはな

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:09.65 ID:Gtdt9apZ.net

































,twggmjdmjwj

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:19.91 ID:Gtdt9apZ.net

































らたはたさまらた

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:28.63 ID:Gtdt9apZ.net

































らなはらやな

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:41.58 ID:Gtdt9apZ.net

































はなははならな

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:50.16 ID:Gtdt9apZ.net

































らなららななささならな

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:59.52 ID:Gtdt9apZ.net

































はかはかはなはら

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:10.89 ID:Gtdt9apZ.net

































はなはなはなさならかなら

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:27.53 ID:Gtdt9apZ.net

































はなはなはな

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:36.69 ID:Gtdt9apZ.net

































はははかか

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:45.65 ID:Gtdt9apZ.net

































はからななははなはな

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:54.62 ID:Gtdt9apZ.net

































はか、ななははならな

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:03.56 ID:Gtdt9apZ.net

































はかはなはなはなはか

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:14.72 ID:Gtdt9apZ.net

































らならははら

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:25.36 ID:Gtdt9apZ.net

































らはななららら

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:33.79 ID:Gtdt9apZ.net

































へかなはは

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:44.58 ID:Gtdt9apZ.net

































はならなならなな

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:53.49 ID:Gtdt9apZ.net

































らたなはならならならな

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:06.58 ID:Gtdt9apZ.net

































はかはなはなはな

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:17.10 ID:Gtdt9apZ.net

































はなはなはなはなはな

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:25.48 ID:Gtdt9apZ.net

































はかはかかたささな

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:34.41 ID:Gtdt9apZ.net

































はからならなはなはな

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:43.46 ID:Gtdt9apZ.net

































はからたはたはなはな

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:52.30 ID:Gtdt9apZ.net

































らならなはなさなはな

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:34:01.10 ID:Gtdt9apZ.net

































らなはなさなはか

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 20:57:28.55 ID:rpa9qrMZ.net
今日のほうが雲間で風情がある月だな
ジョグのつもりが勝手にネガティブ10kmちょい
飯前だし汗もかいたので束の間のBMI23.1w
焦らず頑張る

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:12:53.09 ID:34tjvp2U.net

































、ややははやはは

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:02.82 ID:34tjvp2U.net

































はなはなははな

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:12.07 ID:34tjvp2U.net

































らはなははは

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:21.38 ID:34tjvp2U.net

































なはなははは

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:31.08 ID:34tjvp2U.net

































はなはななははなはなな

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:44.07 ID:34tjvp2U.net

































はなはなはなはは

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:54.32 ID:34tjvp2U.net

































やらるはははなは

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:04.30 ID:34tjvp2U.net

































らははるははは

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:15.34 ID:34tjvp2U.net

































らなはなはななさは

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:26.97 ID:34tjvp2U.net

































へはなはななは

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:37.13 ID:34tjvp2U.net

































やらなはなはな

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:47.45 ID:34tjvp2U.net

































やははらははは

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:56.70 ID:34tjvp2U.net

































やはなはななささな

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:06.49 ID:34tjvp2U.net

































りなははなはな

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:17.97 ID:34tjvp2U.net

































らはなははらら

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:28.42 ID:34tjvp2U.net

































ははなはははは

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:38.65 ID:34tjvp2U.net

































はなはなはなはななさ

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:50.25 ID:34tjvp2U.net

































ははなはななはな

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:59.20 ID:34tjvp2U.net

































るはならは

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:08.90 ID:34tjvp2U.net

































せははろははは

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:21.25 ID:34tjvp2U.net

































らはなははふ

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:32.42 ID:34tjvp2U.net

































ねなはなは

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:41.58 ID:34tjvp2U.net

































ななはななははなはな

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:53.24 ID:34tjvp2U.net

































はやはなさなな

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:17:01.43 ID:34tjvp2U.net

































はたはななささな

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:00:15.52 ID:NABJQXPy.net
>>477
全然痩せないのでやり方参考にさせてください

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:35:21.13 ID:4GYYT7HF.net

































ならららなはなら

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:36:00.85 ID:4GYYT7HF.net

































らなはなは

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:36:59.27 ID:4GYYT7HF.net

































らならならなら

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:37:19.54 ID:4GYYT7HF.net

































なははなはなはなはな

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:37:30.32 ID:4GYYT7HF.net

































はなはなはなはなはな

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:37:40.19 ID:4GYYT7HF.net

































らなはなはなはなはな

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:37:51.71 ID:4GYYT7HF.net

































ゆななはや

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:01.61 ID:4GYYT7HF.net

































ははなはははなな

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:17.31 ID:4GYYT7HF.net

































ゆははははは

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:39.06 ID:4GYYT7HF.net

































なはさはは

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:49.31 ID:4GYYT7HF.net

































ふはなはははは

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:59.35 ID:4GYYT7HF.net

































ぬはなはははは

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:08.72 ID:4GYYT7HF.net

































るはなはははは

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:17.72 ID:4GYYT7HF.net

































ははぬはははは

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:26.58 ID:4GYYT7HF.net

































るひほはらはさ

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:39.27 ID:4GYYT7HF.net

































らははななはなはは

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:48.97 ID:4GYYT7HF.net

































るはははははははさ

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:58.52 ID:4GYYT7HF.net

































ふはやさはなは

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:40:11.52 ID:4GYYT7HF.net

































はやさはやははさ

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:40:21.27 ID:4GYYT7HF.net

































ふはささははさ

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:40:30.42 ID:4GYYT7HF.net

































なさやさはささは

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:40:43.72 ID:4GYYT7HF.net

































、はやほなさささ

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:40:53.46 ID:4GYYT7HF.net

































はななさなさささ

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:41:03.35 ID:4GYYT7HF.net

































へささははは

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:41:14.82 ID:4GYYT7HF.net

































へさささなはは

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 06:41:33.10 ID:QoVv2Mdp.net
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 06:41:51.29 ID:tClEE0i7.net
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
 
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 09:42:52.86 ID:1UKReC+x.net
明日発売の[AERA]
⇒本誌総力特集:ウォーキングは歩数より速度
@最前線:歩数より歩き方
減量も筋力アップも「1日1万歩」より「速歩き」/最終目標は「時速7キロ」
Aノウハウ:一生モノの「歩き方」を手に入れる三つの方法
「ストレッチ」「歩幅を広げる」「足のアーチを作る」それぞれの具体策を図解
■いつ歩く? 「最強は朝でしょ!」
幸せホルモン分泌も体内時計リセットもダイエットも朝がいい
B落語家・春風亭一之輔「落語の稽古は散歩中に限る」
https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=22273

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 10:37:31.34 ID:0OZ9P7hK.net
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの瑞l生そのものでbキね
熱心ャfスネ〜w 暑いャfスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 16:52:58.40 ID:AJAZpm5V.net
週末飲み食いし過ぎて腹重い
今から走ってくるわ

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:06:14.29 ID:Uh93kJG9.net

































まらたはたさたは

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:06:49.10 ID:Uh93kJG9.net

































らたはたたささた

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:07:25.26 ID:Uh93kJG9.net

































らやはななはな

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:07:38.85 ID:Uh93kJG9.net

































たははなはな

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:07:48.12 ID:Uh93kJG9.net

































はなはかはなな

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:07:57.30 ID:Uh93kJG9.net

































らやはなはなはな

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:08:06.48 ID:Uh93kJG9.net

































らやはなはなはな

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:08:15.75 ID:Uh93kJG9.net

































さかはなはな

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:08:28.85 ID:Uh93kJG9.net

































はたはなはなはな

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:08:38.83 ID:Uh93kJG9.net

































らたはなほた

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:09:29.50 ID:Uh93kJG9.net

































はなはなはなははた

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:09:37.90 ID:Uh93kJG9.net

































なはなはなはやは

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:09:46.18 ID:Uh93kJG9.net

































やたはなはなはな

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:09:54.76 ID:Uh93kJG9.net

































らたさかさたはた

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:10:08.84 ID:Uh93kJG9.net

































らたはかさはなはな

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:10:18.12 ID:Uh93kJG9.net

































らたはなははた

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:10:26.81 ID:Uh93kJG9.net

































らたはならなはな

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/04(日) 17:10:36.07 ID:Uh93kJG9.net

































まはなさなはな

総レス数 1001
347 KB
新着レスの表示

掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★