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ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/25(金) 08:08:38.67 ID:MKe5cjsP.net
- 散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
- 450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/01(木) 23:59:12.26 ID:H3qPhwWo.net
- こんな時間に家ついても走る気せんな
明日から頑張る
- 451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:00:01.41 ID:A9xmzkkP.net
- >>450
頑張ろう
- 452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:15:32.36 ID:CxSlfi2v.net
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らはなはなはな
- 453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:15:42.05 ID:CxSlfi2v.net
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らはなさなは
- 454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:15:55.12 ID:CxSlfi2v.net
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- 455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:16:07.49 ID:CxSlfi2v.net
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はははははは
- 456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:16:19.58 ID:CxSlfi2v.net
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なはなはなははさ
- 457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:16:29.05 ID:CxSlfi2v.net
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- 458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:16:38.78 ID:CxSlfi2v.net
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- 459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:16:48.87 ID:CxSlfi2v.net
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- 460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:16:59.26 ID:CxSlfi2v.net
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- 461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:17:09.36 ID:CxSlfi2v.net
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- 462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:17:19.73 ID:CxSlfi2v.net
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- 463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:17:38.81 ID:CxSlfi2v.net
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- 464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:17:53.01 ID:CxSlfi2v.net
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- 465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:18:04.53 ID:CxSlfi2v.net
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- 466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:18:16.93 ID:CxSlfi2v.net
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はなはなはななはな
- 467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:18:27.04 ID:CxSlfi2v.net
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- 468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:18:41.65 ID:CxSlfi2v.net
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- 469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:18:53.18 ID:CxSlfi2v.net
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さはかはははは
- 470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:19:02.67 ID:CxSlfi2v.net
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はらなはなはは
- 471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:19:14.61 ID:CxSlfi2v.net
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はななははななはぬ
- 472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:19:27.88 ID:CxSlfi2v.net
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やらやさほらな
- 473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:19:38.24 ID:CxSlfi2v.net
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- 474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:19:48.39 ID:CxSlfi2v.net
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なはははささ
- 475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:19:59.59 ID:CxSlfi2v.net
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ははさそはさ
- 476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 00:20:09.92 ID:CxSlfi2v.net
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やはははは
- 477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:29:06.33 ID:tQmMCBMr.net
- 一年半くらいウォーキングを続けて 169cm 63kg→55kg台まで落ちてきたけど、さすがに上半身が薄くなってきたからちょっと体重を戻す。
- 478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:29:47.10 ID:Gtdt9apZ.net
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- 479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:09.65 ID:Gtdt9apZ.net
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- 480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:19.91 ID:Gtdt9apZ.net
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- 481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:28.63 ID:Gtdt9apZ.net
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- 482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:41.58 ID:Gtdt9apZ.net
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はなははならな
- 483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:50.16 ID:Gtdt9apZ.net
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- 484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:30:59.52 ID:Gtdt9apZ.net
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- 485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:10.89 ID:Gtdt9apZ.net
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- 486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:27.53 ID:Gtdt9apZ.net
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- 487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:36.69 ID:Gtdt9apZ.net
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- 488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:45.65 ID:Gtdt9apZ.net
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- 489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:31:54.62 ID:Gtdt9apZ.net
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- 490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:03.56 ID:Gtdt9apZ.net
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- 491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:14.72 ID:Gtdt9apZ.net
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- 492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:25.36 ID:Gtdt9apZ.net
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- 493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:33.79 ID:Gtdt9apZ.net
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- 494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:32:44.58 ID:Gtdt9apZ.net
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- 496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:06.58 ID:Gtdt9apZ.net
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はかはなはなはな
- 497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:17.10 ID:Gtdt9apZ.net
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はなはなはなはなはな
- 498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:25.48 ID:Gtdt9apZ.net
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はからならなはなはな
- 500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:43.46 ID:Gtdt9apZ.net
- こ
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はからたはたはなはな
- 501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:33:52.30 ID:Gtdt9apZ.net
- こ
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らならなはなさなはな
- 502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 07:34:01.10 ID:Gtdt9apZ.net
- こ
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らなはなさなはか
- 503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 20:57:28.55 ID:rpa9qrMZ.net
- 今日のほうが雲間で風情がある月だな
ジョグのつもりが勝手にネガティブ10kmちょい
飯前だし汗もかいたので束の間のBMI23.1w
焦らず頑張る
- 504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:12:53.09 ID:34tjvp2U.net
- こ
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、ややははやはは
- 505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:02.82 ID:34tjvp2U.net
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はなはなははな
- 506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:12.07 ID:34tjvp2U.net
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らはなははは
- 507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:21.38 ID:34tjvp2U.net
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- 508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:31.08 ID:34tjvp2U.net
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はなはななははなはなな
- 509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:44.07 ID:34tjvp2U.net
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はなはなはなはは
- 510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:13:54.32 ID:34tjvp2U.net
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- 511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:04.30 ID:34tjvp2U.net
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らははるははは
- 512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:15.34 ID:34tjvp2U.net
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らなはなはななさは
- 513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:26.97 ID:34tjvp2U.net
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へはなはななは
- 514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:37.13 ID:34tjvp2U.net
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やらなはなはな
- 515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:47.45 ID:34tjvp2U.net
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やははらははは
- 516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:14:56.70 ID:34tjvp2U.net
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やはなはななささな
- 517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:06.49 ID:34tjvp2U.net
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りなははなはな
- 518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:17.97 ID:34tjvp2U.net
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らはなははらら
- 519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:28.42 ID:34tjvp2U.net
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ははなはははは
- 520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:38.65 ID:34tjvp2U.net
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はなはなはなはななさ
- 521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:50.25 ID:34tjvp2U.net
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ははなはななはな
- 522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:15:59.20 ID:34tjvp2U.net
- こ
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- 523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:08.90 ID:34tjvp2U.net
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- 524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:21.25 ID:34tjvp2U.net
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らはなははふ
- 525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:32.42 ID:34tjvp2U.net
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- 526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:41.58 ID:34tjvp2U.net
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ななはななははなはな
- 527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:16:53.24 ID:34tjvp2U.net
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はやはなさなな
- 528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/02(金) 21:17:01.43 ID:34tjvp2U.net
- こ
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はたはななささな
- 529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:00:15.52 ID:NABJQXPy.net
- >>477
全然痩せないのでやり方参考にさせてください
- 530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:35:21.13 ID:4GYYT7HF.net
- こ
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- 531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:36:00.85 ID:4GYYT7HF.net
- こ
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らなはなは
- 532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:36:59.27 ID:4GYYT7HF.net
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- 533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:37:19.54 ID:4GYYT7HF.net
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- 534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:37:30.32 ID:4GYYT7HF.net
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- 535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:37:40.19 ID:4GYYT7HF.net
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- 536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:37:51.71 ID:4GYYT7HF.net
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- 537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:01.61 ID:4GYYT7HF.net
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- 538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:17.31 ID:4GYYT7HF.net
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- 539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:39.06 ID:4GYYT7HF.net
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- 540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:49.31 ID:4GYYT7HF.net
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- 541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:38:59.35 ID:4GYYT7HF.net
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- 542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:08.72 ID:4GYYT7HF.net
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- 543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:17.72 ID:4GYYT7HF.net
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- 544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:26.58 ID:4GYYT7HF.net
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- 546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:48.97 ID:4GYYT7HF.net
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- 547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:39:58.52 ID:4GYYT7HF.net
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- 548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:40:11.52 ID:4GYYT7HF.net
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はやさはやははさ
- 549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:40:21.27 ID:4GYYT7HF.net
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ふはささははさ
- 550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/10/03(土) 00:40:30.42 ID:4GYYT7HF.net
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