計算上、一日2300キロカロリー消費すれば1ヶ月10kg痩せれる

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 21:01:55.13 ID:Uxl8Wefz.net

マイナス2300キロカロリーって割ときつい？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/25(火) 22:00:00.18 ID:fqXR+qP8.net

>>1
3時間走って筋トレすりゃいい
自衛隊の前後期じゃ当たり前の運動量

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 11:21:43.84 ID:bKTEy6fD.net

おデブさんがカロリー計算して絶望したスレ
クソデブならホメオスタシスと脱水でカロリー計算無視して10kg落とせる

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/26(水) 19:28:20 ID:L0JRvG92.net

俺には仕事の後に3.5時間走るとか無理
1000カロリー+運動位でも月8kgはいくし

雨とか降って1日でも止めるとテンションが
続か無さそう出し

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/31(月) 09:38:01 ID:om27rr8n.net

肉体労働すれば良いよ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/06(日) 23:45:50.91 ID:1wdN0gKp.net

ごちゃごちゃ言ってないで朝から晩まで体動かせばいいんだよ
こまめに動けばそれだけ筋肉使う
一日に運動に割ける時間なんてたかが知れてる
日常動作全てを運動に変換して行動すればいい
夜にはへとへとになるからベッドに入ったら即眠れるぞ