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オートミール食べようぜ PART19

1 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/05(水) 07:06:47.77 ID:XkGK3W3g0.net

ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク(燕麦)、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、100g当たり380kcalです。

・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。

・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。

・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

前スレ
オートミール食べようぜ PART18
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592923758/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/05(水) 07:10:07.42 ID:XkGK3W3g0.net
※過去スレ

オートミール食べようぜ PART17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590028155/
オートミール食べようぜ PART16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1586942188/
オートミール食べようぜ PART15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50
オートミール食べようぜ PART14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577728868/l50
オートミール食べようぜ PART12(実質13)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
オートミール食べようぜ PART12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562412324/
オートミール食べようぜ PART11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/
オートミール食べようぜ PART10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
オートミール食べようぜ PART9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/
オートミール食べようぜ PART8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/
オートミール食べようぜ PART7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/
オートミール食べようぜ PART6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/
オートミール食べようぜ PART5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/
オートミール食べようぜ PART4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/
オートミール食べようぜ PART3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/
オートミール食べようぜ PART2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/
オートミール食べようぜ PART1
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/

3 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/05(水) 07:10:46.92 ID:XkGK3W3g0.net
◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

4 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/05(水) 13:56:49.16 ID:LPh7t9Tj0.net
いつもは脂肪0ヨーグルトでオーバーナイトしてるのを今日は無調整豆乳に変えてみたけど、ヨーグルトの方が自分は好きだな。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/05(水) 16:31:05.88 ID:/WoZOyyVM.net
脂肪0って普通のよか炭水化物多いからなぁ
ま、オートミールな時点でどうでもいい訳だが(笑)

6 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/05(水) 17:10:21.29 ID:Pxh5B2STM.net
クェーカーの赤箱と白箱の違いってなに?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/05(水) 17:48:25.81 ID:2WgHkyWka.net
1袋か2袋

8 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM7e-uQtT [163.49.205.230]):2020/08/05(水) 19:48:47 ID:Pxh5B2STM.net
そういうことかなるほどありがとう

9 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/05(水) 22:06:47.58 ID:o05xE9BB0.net
アララのジャンボオーツを混ぜてスムージーにしてみたけど本当に美味しいね
人工甘味料臭くてマズかったプロテインもなんだかオーガニックな味わいになった
涼しくなるまで朝食はこれでいきます

10 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 00:14:05.92 ID:hIuI2z000.net
前スレ>>861のTKAってのがわからん。
Tamago Kake A??
オートミールならOだし…?

11 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワントンキン MM52-3lkX [153.248.118.15]):2020/08/06(木) 01:18:14 ID:5In4OzeyM.net
>>10
oatmealのスペルをautmeal辺りに勘違いしてただけだろう

12 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175c-Ipps [220.211.35.229]):2020/08/06(木) 01:49:55 ID:Cw+jLuH00.net
>>10
ご飯と同じで読んだままをローマ字で書いただけ

>>11
それだとご飯はライスでLになるのが正しい

13 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175c-Ipps [220.211.35.229]):2020/08/06(木) 01:51:47 ID:Cw+jLuH00.net
Oで正しいな、寝ぼけてた
忘れてくれ…

14 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sde2-Ly3j [1.79.87.111]):2020/08/06(木) 08:48:54 ID:6dJBBs05d.net
TKGはたまごかけごはんをローマ字表記にした略称だからライスじゃ間違いだしらだとしてもLじゃなくてR

全部間違ってんな

15 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 13:37:26.64 ID:2f8rC4Ag0.net
auto

16 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 13:40:25.26 ID:b62uOaXPa.net
業務スーパーでチェコ産のオートミールを初めて見かけたから買ってみたけど評判悪い?

17 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 13:59:48.37 ID:m0T1FsBha.net
日食以外どこも似たようなもんじゃない?
どうせ安いんだし、食って嫌な思いをしたら捨てりゃいい

18 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c355-1Ivh [114.198.221.90]):2020/08/06(木) 14:39:40 ID:jSJ2oHtN0.net
自分もさっき買ってきた
別に不味いとは思わんなー皆んな舌肥すぎだよ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 14:55:05.94 ID:c+2EgyL60.net
最寄りの業スーでようやくカナダ産の扱い再開した、備蓄の残り一袋を開封する所だったんで助かった…

20 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 17:08:10.12 ID:BbZEmu+fM.net
チェコのやつは殻?みたいなのがたまに入ってる
カナダのはあんまり入ってなかった気がする
味は馬鹿舌だから違いがわからん
おいしい味付けにしたらなんでもおいしい

21 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 17:49:18.14 ID:7/pam/HSM.net
妙なオートミールブーム終わって手に入るようになったな
ブームに踊らされた奴らがリピートしなくなっただけだな

22 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 18:50:22.27 ID:qfzg0xQJM.net
なぜIPで立てたし

23 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 19:39:01.90 ID:8l86z4P5d.net
>>21
地元のスーパーは入荷数を1.5倍に増やしたって言ってた

24 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 19:58:16.02 ID:Tl6rz3Nx0.net
アマゾン楽天ではまだクソ高いけどな

25 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 21:09:56.54 ID:n16ireowM.net
日食30gに水多めで生卵落としてレンチン
卵粥みたいにして食べてるけど普通に美味しい めんつゆ、ご飯ですよ 食べるラー油も合うし

26 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/06(木) 21:15:42.07 ID:Q8sZfiU+0.net
TKAか。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1701-i7TJ [220.254.0.133]):2020/08/06(木) 22:12:39 ID:hIuI2z000.net
いつも近所のスーパーで毎週のように日食プレミアム買ってたのに
突如クエーカーインスタントに置き換わった…。
値段もそんなに変わらんから日食の方がいいのになぁ。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdc2-/Jt2 [49.98.84.26]):2020/08/06(木) 23:43:09 ID:IKIcDknkd.net
>>25
全く同じ、美味しいよね。
あの何とも優しい味が癖になる。
今日は味噌にしたよ。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MMde-l3c6 [61.205.100.25]):2020/08/07(金) 07:58:59 ID:36mssdNKM.net
日食にヨーグルト+ルーベラ1本混ぜたらめちゃうま

30 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b00-2X+j [58.0.80.10]):2020/08/07(金) 08:28:44 ID:pvSpBwnP0.net
カレーやトマトジュースも良いけれど
毎日食べるのはめんつゆ+かつお節のお粥で落ち着いた
野菜が用意できない時はそれに乾燥キャベツ(カップ焼きそばと同じ奴)入れてる

31 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/07(金) 09:32:26.46 ID:nf7nuGTzM.net
乾燥キャベツだけって売ってんのか

32 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/07(金) 09:35:12.96 ID:w4EfO+pX0.net
ルーベラって何だよシナモン的なスパイスかと思ったら駄菓子じゃねえか
ダイエット中だから食わんけど食うならそれは単体の方が良さそうだな

33 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/07(金) 09:59:40.80 ID:zfAykro8M.net
ダイエットしてるならトマトジュースはヤバくね?
てか野菜ジュースとか健康に良いとか思ってる系?

34 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/07(金) 10:27:49.99 ID:RKfFDI0VM.net
野菜ジュースは毒だけど
範馬裕次郎は毒も食らえと言ってたので飲みます

35 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/07(金) 11:07:39.93 ID:4XO1/k3Qa.net
トマジュー別に悪くねーぞ

36 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/07(金) 11:38:31.06 ID:EpnMOrsz0.net
トマトジュースと野菜ジュース一緒にしてる時点で頭悪いから相手にしなくていいよ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/07(金) 11:41:55.38 ID:fNoLAvAfM.net
オートミール(IPワッチョイなし)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1596609878/
こちらへどうぞ〜

38 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMb3-uQtT [210.138.208.170]):2020/08/07(金) 16:08:36 ID:vE51SqhGM.net
ロバートの馬場が美味い美味いって言ってるアサリのエキス入りトマトジュースが高くて草

39 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b93-FoHg [106.72.147.193]):2020/08/08(土) 00:33:30 ID:bZQbdOx90.net
雪印のヨーグルト回収、自分はいつも恵の脂肪0、400gを買ってオーバーナイトしてるんだけど微妙な気分…。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMb3-uQtT [210.138.208.196]):2020/08/08(土) 08:31:49 ID:HcDw9palM.net
ガセリか
パック不良ってことだから中身の問題じゃないやろ

41 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3b2a-e++8 [218.33.196.113]):2020/08/08(土) 08:42:29 ID:7aZhfqvm0.net
46だけど
老眼で近くのものが見にくい、遠くのものも見にくい
免許更新のためにメガネつくった
日に日にピントの合う範囲が狭まってて、なんか怖い
歯周病で歯茎が下がって、歯の根元が常に露出してて、しみる
かみ合わせが悪くなって、歯並びが悪くなった、定期的に歯科に通うも改善せず
歯がどんどん悪くなっていってる、60までに何本か抜けそう
性欲が無くなった、睾丸が小さくなって、精子が出なくなった
ムラムラしてシコろうかなって思っても、勃ってくれない
フニャチンのまま気合でシコっても、精子が1滴出るだけ、悲しい
禿げてきた、服が似合わないので服装を変えた、シャツにスラックスという
いかにもな中年男性の格好をして、買い物に行く
脳が退化していってるせいか、新しいことが覚えられない、スマホは使いこなせない
最近の音楽は全く分からないが、音楽は聞きたいので、You Tubeで昔の曲ばかり聴く

42 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/08(土) 09:51:36.52 ID:Wq7etBW90.net
誰が読むのこれ

43 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0627-ApBp [121.87.110.199]):2020/08/08(土) 11:21:01 ID:+qsKwLDR0.net
トマトジュースならカロリーも糖質も高くないよね
無塩ならさらに良い

44 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3715-4umq [124.213.73.116]):2020/08/08(土) 11:41:56 ID:kvok6zwB0.net
>>43
トマト絞ったもんだからな
一般的な野菜ジュースは果物や加糖があって健康とは程遠い

45 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMb3-uQtT [210.138.179.67]):2020/08/08(土) 11:57:45 ID:vAiHu+LIM.net
し…塩は

46 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/08(土) 13:47:51.24 ID:ULq/YVHIM.net
またナス科の話ししてる

47 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/08(土) 17:33:27.63 ID:kvok6zwB0.net
>>45
トマトジュースに入ってる程度の塩分なんて普通に生活してたら排出してるはずのレベル
どうしても心配なら無塩の物もあるんだけど知らなかったの?w

48 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175c-Ipps [220.211.35.229]):2020/08/08(土) 17:49:41 ID:Wq7etBW90.net
>>47
俺はなんの事言ってるのかわからなかったからスルーしてたよ

49 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/08(土) 18:13:58.92 ID:kvok6zwB0.net
>>48
トマトジュースの塩分の排出も心配なレベルの引きこもりだから人との会話がまともに出来ないんだろうね

50 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/08(土) 18:37:37.94 ID:fpmkSFTn0.net
余程浸透圧耐性が無いんだろ
ぬちまーすか雪塩にしとけ

51 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/08(土) 19:12:28.83 ID:viKCABzfa.net
豚キムチ丼にハマってもた

52 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/08(土) 19:25:53.46 ID:QiHwyEmFM.net
ていうかトマトジュース自体に浮腫み取りの作用があるから塩入ってても排出されるっていう

53 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/08(土) 20:16:17.75 ID:kvok6zwB0.net
カリウム含んでるからね
まートマトジュースは体に悪い事にしたいんだろうね

54 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a2cd-orFG [219.99.12.96]):2020/08/09(日) 07:58:44 ID:smlwg11Z0.net
レンチンは不味くて食えない、お粥にして醤油ダシ入れて卵2個入れると美味しい

55 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM7e-uQtT [163.49.204.1]):2020/08/09(日) 09:23:47 ID:yTr6ARj1M.net
鍋で煮るのとレンチンって変わるんか

56 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175c-79RX [220.211.35.229]):2020/08/09(日) 09:43:16 ID:YNn1oIIC0.net
私見だけど時間短・長の順でレンチンだと硬い・ドロドロ、鍋だとやわらか・ぷっくりかな
米化はレンチン、おかゆは鍋でしてるよ

57 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM3f-2Zh5 [36.11.225.141]):2020/08/09(日) 09:48:39 ID:YWgBu7HdM.net
全く持って主観のもんだ

58 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 10:31:19.87 ID:iDgSTke/0.net
シリコンスチーマーにオートミール30gと玉子、チョコ味プロテインと水を入れてよく混ぜてレンチン3分で蒸しパンみたいになるのでオススメ
そのままでもいけるしジャムつけてもいける

59 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 11:06:51.74 ID:YNn1oIIC0.net
>>58
卵に混ぜればプロテインは加熱しても美味しく食べれるんだよね

60 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 11:24:49.82 ID:NEHusUqXp.net
みんな詳しいなぁ

61 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 11:40:48.11 ID:4/yq6odHp.net
オートミール売り切れになっちゃったよ、カナダの麦が大きいやつ美味しいんだけど業務スーパー以外で見た事ない

62 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 12:53:08.14 ID:iDvO9AEIr.net
>>61
Amazonで売ってるよ
6kg2800円のやつー
まだ開けてないけど12kg届いたばかりだわ

63 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 13:21:37.09 ID:v7HS9g5U0.net
オートミール甘くして食べるのが無理だな
野菜たっぷりのトマトスープにぶち込んでリゾットみたいにしたり、固形ルーを使わないスパイスのみのカレー作ってそこに入れたりして食べてる

64 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 13:52:25.59 ID:a7p8KGQz0.net
オートミールデビューしたけど牛乳と水でチンしたら甘すぎる…今度から水だけにしよ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 13:54:30.12 ID:smlwg11Z0.net
>>55
火でひと煮立ちさせると味が変わる、何でかは知らん 卵もとき卵がいい感じで半熟になるし

66 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 14:35:14.01 ID:wJuYN7uXM.net
そうなのか
家では鍋使ってみるか

67 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 16:07:10.54 ID:4/yq6odHp.net
>>62
ライスアイランドオーツ麦フレークってやつかな?ありがとうございます!

68 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 17:11:42.42 ID:Uy3JQTiLM.net
カレー粉と水入れてレンチンして温泉卵乗っけて食べると簡単でうまい

69 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175c-Ipps [220.211.35.229]):2020/08/09(日) 18:01:11 ID:YNn1oIIC0.net
温泉たまご作るのが面倒じゃない?

70 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 18:50:48.00 ID:yTr6ARj1M.net
コンビニに売ってるじゃん

71 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 18:56:32.62 ID:HirgHYhsM.net
えぇ、、、

72 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 19:12:11.81 ID:Uy3JQTiLM.net
鍋に浅くお湯沸かして火止めて卵入れて10分放置でできる

73 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 20:19:55.09 ID:SeNt7/6R0.net
俺は生卵入れて一緒にレンチンしてる

74 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 20:19:55.67 ID:nMvaFD8/0.net
めんどくさいから生卵入れてる

75 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/09(日) 20:29:16.92 ID:Gx5CijHn0.net
>>69
深めのマグに卵と水入れてレンジへGo
破裂防止のため黄身には楊枝で穴を開けておこう

76 :名無しさん@お腹いっぱい。 (シャチーク 0Cde-6FFw [27.120.208.17]):2020/08/09(日) 23:26:11 ID:ud61qbQpC.net
100均に温泉卵メーカーみたいの売ってるけど、説明書見たところ手持ちの皿にはしで卵黄数ヶ所穴刺して数滴水入れてラップして600wで40秒(秒数は40秒前後のお好みで)作れるようだ。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175c-Ipps [220.211.35.229]):2020/08/09(日) 23:26:34 ID:YNn1oIIC0.net
>>75
やってみるー

78 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdc2-8Dnx [49.104.22.27]):2020/08/10(月) 07:49:26 ID:OguzEi9Rd.net
水入れてレンチン納豆乗せて食うに落ち着いた

79 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/10(月) 08:06:32.90 ID:6RsC86o+0.net
熱湯とほんだしかめんつゆ入れて2分
熱いのか嫌なら80℃のお湯で

80 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 46b7-Wk+C [153.145.58.206]):2020/08/10(月) 13:41:46 ID:2YDqm+iq0.net
飯たくさん食うと心臓ドキドキいってたのに
オートミールに変えたらいわなくなった

81 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175c-79RX [220.211.35.229]):2020/08/10(月) 13:55:33 ID:x+FrFf330.net
恋してたのね

82 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/10(月) 20:35:40.30 ID:gd3Bm30+a.net
ただの水だけで炊いても甘すぎる
糖質制限してたからこんな甘く感じるのか?

83 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ce12-T/tt [223.223.64.45]):2020/08/10(月) 21:20:01 ID:M4lMTaLb0.net
だろうね
制限無くしても甘味センサー敏感になって来たらしめたもん
色んなものが味付け薄くても素材の味が楽しめるようになる

84 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/10(月) 23:40:08.98 ID:QPK6Wo5b0.net
だよね
塩とバターだけで良いわ、味付けは

85 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/10(月) 23:45:18.67 ID:yh7u/XiO0.net
やたらおなら出るようになった…

86 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/11(火) 00:04:10.58 ID:hEOMBeka0.net
タンパク質分解してるんだね
どうしても気になるなら善玉菌増やすサプリ飲むしかないのかな
腸内フローラとか怪しいのは効果が無いからね(笑)

87 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/11(火) 00:38:13.12 ID:VeMv2rCyM.net
ザ・ガードおすすめ

88 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4699-W/ya [153.131.60.85]):2020/08/11(火) 02:26:42 ID:DU2xoy9Y0.net
いつもビオフェルミンばっかでガードて飲んだことなかったな

89 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/11(火) 05:17:24.42 ID:p38ggPx+0.net
クエーカーや業務スーパーのオートミールもミキサーで粉砕すれば
日食みたいになるの?

90 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/11(火) 08:10:14.58 ID:OwXiFuCn0.net
>>89
粉末になっちゃうと思うけど…
日食みたいのが食べたければクイックオーツで検索すれば出てくるよ

91 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/11(火) 08:29:00.37 ID:AlkYiK6t0.net
ボブズの買ってみたけど日食よりこっちの方が好きだわ

92 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4699-W/ya [153.131.60.85]):2020/08/11(火) 11:25:08 ID:DU2xoy9Y0.net
>>89
オールドファッションをブレンダーで砕いてバナナスムージーにして飲んでるよ
ちょっと粒が残る程度

93 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワントンキン MM8f-uQqp [114.149.200.123]):2020/08/12(水) 01:03:38 ID:puxXfMtFM.net
たまにだしベースのオートミールに柿の種やナッツを入れて楽しんでる

94 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b4d-aN1h [110.233.248.200]):2020/08/12(水) 09:15:24 ID:4+/Lq4a70.net
今はわかめご飯の素と卵入れてる
1ヶ月位これだけど全然飽きないな

95 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM7f-DJyZ [163.49.208.46]):2020/08/12(水) 11:38:43 ID:5X+Zie86M.net
オレはわかめスープの素入れて水入れてレンチン

96 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cbb7-8g10 [60.35.122.114]):2020/08/12(水) 18:09:22 ID:nzwaYZfd0.net
釜飯の素、炒飯の素、赤飯の素、16穀ご飯の素、
これ系は何か使い道はないだろうか?

97 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr4f-gzcj [126.133.254.85]):2020/08/12(水) 18:22:36 ID:vHvIWR48r.net
ご飯と思って扱うのはやめなさい

98 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bfd-wIfw [116.58.182.244]):2020/08/12(水) 18:24:30 ID:eX0iWwg20.net
わかめ、鶏ガラスープ、卵、キムチでめちゃくちゃうまい雑炊を作った

99 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cb15-J4QU [124.213.73.116]):2020/08/12(水) 19:12:30 ID:+ljpGS1y0.net
たまにSNSとかで見かけるオートミールを高カロリーにしてるレシピ見ると変な笑いてる

100 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/13(木) 06:12:15.84 ID:1SyZ+Uz5a.net
マッチョの増量期だとエグい食い方するよね

101 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/13(木) 12:45:39.93 ID:xrSBc+C20.net
>>99
しかも「罪悪感ゼロ、ダイエット中でも」とかつけてるからたちが悪い

102 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cb15-J4QU [124.213.73.116]):2020/08/13(木) 13:39:48 ID:ll9qf4DU0.net
>>101
そうそう
ビルダーとかが意図的にやってるとかじゃなくて「食物繊維豊富で太らない」つってお菓子作ってたりすると面白いよね

103 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f67-FqW4 [123.48.208.222 [上級国民]]):2020/08/13(木) 15:23:06 ID:HkVGD/YY0.net
大粒の業務用オートミールを固めにレンチンしてご飯に置き換えて食べるのが一番好きだな
食感追い求めると水の分量に気を使うのが面倒いけど

104 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b55-nYLq [114.198.221.90]):2020/08/13(木) 18:35:13 ID:W2fRJInr0.net
オートミール100gくらい食べてみたいなぁ
30じゃ少ないよ

105 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/13(木) 18:54:05.41 ID:xrSBc+C20.net
食えばいいやんw

106 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/13(木) 19:42:23.48 ID:lWnYttQj0.net
amazonでクエーカーのミールが高騰してるな
何かあった?

107 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/13(木) 19:43:31.50 ID:qoWvxsT6M.net
先日ちょっと値下がりしたからこぞって皆んなが買ったからAmazonサイドが値上げしただけじゃね?

108 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/13(木) 19:45:53.17 ID:p9Xp9fhUd.net
2000円くらい安くなったよね
クエーカー

109 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/13(木) 20:44:48.33 ID:Nxadx0XO0.net
今見たら¥3,266だった、ちょっと前まで5000円超えてたけどね
楽天はいまだに5000円超えてる、安いのもあるけど1袋のみのバラ売りで閉口

110 :名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H8f-R4QB [120.51.41.109]):2020/08/13(木) 21:00:16 ID:l5MQT9vWH.net
>>107
Amazonサイドというか個人でもAmazon出品できるからな
テンバイヤーだよ

111 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b16-NOkM [110.132.101.253]):2020/08/14(金) 07:28:05 ID:XEdKte700.net
日食ってAmazonで安いと1袋400円だけどスーパーとかだともっと安かったりしますか?売ってるのほとんど見たことないけどダイエットかねてスーパー巡りしてみようかな

112 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4b01-AL9f [220.254.0.133]):2020/08/14(金) 08:29:45 ID:MJUROIUY0.net
>>111
普段スーパーで日食プレミアム300g315円税別

113 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab67-nYLq [126.21.168.221]):2020/08/14(金) 09:08:09 ID:ke9WDDpZ0.net
成城石井には大抵あるよ

114 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bdf-BzO4 [180.23.35.139]):2020/08/14(金) 09:21:02 ID:hVpNzXZ70.net
>>112
そんなに安いの?
マルエツは380円だわ

115 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df1e-FRDO [133.200.44.160]):2020/08/14(金) 09:31:06 ID:mYM6R60N0.net
ライフは398円

116 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/14(金) 10:24:04.87 ID:MJUROIUY0.net
>>114
長野に展開してるツルヤっていうところだからあまり参考にならないかもね。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3b00-s47K [58.0.80.10]):2020/08/15(土) 13:56:43 ID:uwxYYQrD0.net
まあ300円台だねえ
スーパーの他にドラッグストアなんかでも置いてる所がある

118 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0f25-a0Si [153.162.205.51]):2020/08/15(土) 14:25:04 ID:IaPy/z1f0.net
最近日食の奴スーパーで見かけないな
また食えるの探すの面倒だわ

119 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4b04-gmdH [220.219.250.106]):2020/08/15(土) 15:26:21 ID:BkRq11p70.net
日食ベタベタしてて美味くない
KALDIで買ったクェーカーのインスタントがくそ高かったけどくそ美味かった
日食より高かった

120 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワントンキン MMbf-2+Ls [153.154.220.78]):2020/08/16(日) 01:10:54 ID:e5ZYwB0ZM.net
日食はベタベタが美味しいんだが
水少なめでレンチンすると餅っぽくなるのも良い

121 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb93-PxzN [106.73.20.65]):2020/08/16(日) 01:39:37 ID:e1nklaAA0.net
今、日食のを食べてる。
お餅っぽくなって、甘くてもしょっぱくてもウマー。

ただ、美味しいけど、粒々感が恋しくなってきた。
お米っぽくなるオートミールってどれだろう?
アリサンの有機オートミールも試したけど
他にないかな?と探し中。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6bdf-BzO4 [180.23.35.139]):2020/08/16(日) 01:51:37 ID:AMv+8KJq0.net
>>121
日食も水少な目で1分くらいチンしてよくほぐすと米っぽくなるよ

123 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/16(日) 08:48:13.80 ID:4r0nDEmLr.net
スパイスたっぷり効かせたケイジャンスープでオートミールをふやかして食すってのがこの夏マイブーム

124 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b55-nYLq [114.198.221.90]):2020/08/16(日) 16:56:06 ID:cfv6lTG20.net
ミルサー買ったんでオートミールとおからパウダーでお好み焼き作ってみたけど良かったわ
おからパウダーだけで作ると卵を増やしても割れちゃうんだよね
オートミールがいいつなぎになってくれた

125 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab67-pOI8 [126.130.121.247]):2020/08/16(日) 19:13:03 ID:rQkqKf5P0.net
日本からオートミールが消えてた頃にボブズレッドをまとめ買いしたんだが米化しても固ぇ
スープに入れるしかないんかねこいつは

126 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/16(日) 19:22:33.74 ID:lS+oveoB0.net
粉にしたら?

127 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/16(日) 20:01:59.71 ID:Ii/PFTHJ0.net
長めに水に浸けておけば?

128 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/17(月) 18:45:55.74 ID:atQUbdfd0.net
クェーカーでも全然違うんだね
赤いよくあるやつ買ったら粒でかいし固いし面倒だった
カルディで買ったインスタントの白いクェーカーはほんと美味かった

129 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/17(月) 23:09:41.66 ID:/uAYsaTC0.net
オートミールデビューしたけど手軽すぎてびびるわ
塩かけるだけでそんなに美味くも無いけど量が少なくていいので抵抗なく食べられる
ダイエット中のみならず使っていきたい食材だ
もはや米炊くのがめんどい

130 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b55-nYLq [114.198.221.90]):2020/08/18(火) 09:15:06 ID:IuUoICT60.net
やすい!はやい!うまい!

131 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/18(火) 11:36:20.52 ID:t+HpBP/P0.net
カルディってコーヒー屋みたいだけどオートミール売ってるの?
それとも別のカルディ?

132 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fb7-2X7V [125.202.149.125]):2020/08/18(火) 12:04:03 ID:6JcjduS30.net
カルディはパスタやらつまみやらお菓子やら酒やら色々売ってるぞ

133 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM4f-NOkM [36.11.229.13]):2020/08/18(火) 12:07:55 ID:wSvn5x6RM.net
近くのイオンに入ってるカルディには置いてあったけど高いからやめた
お店によるかもね

134 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sacf-gmdH [182.251.104.214]):2020/08/18(火) 13:08:08 ID:oQ44dZBfa.net
白いクェーカー、個包装になってて計る手間省けるしレンチン1分で食えてラクで美味いよ
いま1食あたり40円くらいだけど

135 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4b5c-UAaR [220.211.35.229]):2020/08/18(火) 15:03:17 ID:ak7NACB10.net
米化に納豆とネギとカツオブシ眩して醤油垂らしてうまー

136 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdbf-qOOn [49.98.141.141]):2020/08/18(火) 15:35:08 ID:fGwDveZrd.net
白いクェーカーって何だ

137 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/18(火) 16:33:59.66 ID:tQgkH403M.net
汚い話オートミール食うようになってから便が柔らかくなった気がするんだけどオートミール効果?

138 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/18(火) 17:27:48.36 ID:oxvrxiECa.net
俺は逆
万年軟便がやや難産気味だが程良い硬さになって産む喜びを覚えた

139 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/18(火) 17:48:14.89 ID:B/G1N9YdM.net
マジか逆パターンか
万年カチカチで穴が切れ気味だったのがスルスル出るから出した感がない

140 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/18(火) 17:57:30.60 ID:IuUoICT60.net
プロテインも取ってるからオートミールだけじゃカチカチで出ねえ

141 :名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-rosv [133.106.146.192]):2020/08/18(火) 19:44:29 ID:uZ6Qe6XYM.net
YouTube見てたらオートミールで沼のパクリ作ってる人居た
炊飯器無いから鍋で一食分を作ってみよう
鶏肉+ワカメ+椎茸ならコンソメよりお吸い物や茶漬けの素の方が合いそう

142 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa3f-FaAY [111.239.255.240]):2020/08/18(火) 23:54:23 ID:HzvRelXEa.net
>>141
鶏をひき肉にして全部まとめてレンチンで一撃という手もあるぞ

143 :121 (ワッチョイ dd93-hjX1 [106.73.20.65]):2020/08/19(水) 02:55:28 ID:TJkaMT580.net
>>122
水少なめ1分チン、やってみます!ありがとう!

いつも水多め3分チンなので、もちもちしてる。
起きたら早速試すぞ。楽しみだ。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 03:27:32.82 ID:qs++BzFta.net
まだ業務スーパーの入荷安定してないのか。今日御徒町にも神田にもなかったわ。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sad9-opce [106.128.73.208]):2020/08/19(水) 06:53:33 ID:7Ya3Y5Yua.net
年内で賞味期限切れになる消費出来そうにないオーツが12kg…
職場のやつら誰もたべねーし廃棄まっしぐらだわ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 07:01:10.83 ID:cvZU0FLd0.net
庭のスズメにやったら

147 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4d55-b0Wa [114.198.221.90]):2020/08/19(水) 07:54:21 ID:nt0mCUab0.net
>>145
粉にしてマフィンとか作って配ったら?
それなら抵抗なさそう

148 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d567-MENu [60.149.121.7]):2020/08/19(水) 10:28:14 ID:3Sw/ELdX0.net
ダイエット一切考えないならオートミール・バター・砂糖・強力粉・生クリームで作るクッキーがガリガリと物凄く歯応えがあって美味い

149 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b0c-ipPz [121.83.36.142]):2020/08/19(水) 10:43:08 ID:JAT7oXhk0.net
1日100グラム食ったら年内12キロいけるやん

150 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 11:34:48.22 ID:jejQBIyBM.net
3食33gのオートミールでええな

151 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 12:24:13.61 ID:aQYcFlKkM.net
>>142
肉団子にしたら旨そう!
スープ作っといて注げば出来上がり♪

152 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 12:30:30.60 ID:yorNeOzg0.net
>>144
入荷が安定してないんじゃなくて食べる人が増えたand買占めしてる人がいるだけでしょう

>>145
粉にして小麦粉代わりにしたら余裕で消費できるよ

153 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 12:32:41.49 ID:MJezSuZ60.net
ライスアイランドのオートミールきたー
6kは圧巻だなwww

154 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa93-KI/h [111.239.153.185]):2020/08/19(水) 15:08:13 ID:+7vPC9Zta.net
業務スーパーにオートミールないなぁ
スペースは残ってるから、入荷→買い占めしてる人がいそうだ

155 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5bbe-cSCx [175.100.254.210]):2020/08/19(水) 15:28:29 ID:w7eoUdYk0.net
そういう人も中にはいるのかもしれないけど、それよりも単に需要が増えてるんだと思うよ。
オートミールがダイエットと絡めてあちこちのメディアで紹介されるようになったし、
ネットで調べようとすると、必ずと言っていいほど業務スーパーに触れてるからね。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 15:41:23.85 ID:VaF73huwM.net
>>148
ナッツとドライココナッツも入れたのを作ったけど少量でも満腹感あるから意外とダイエット向きだった

157 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 16:08:34.71 ID:wRei5AnHd.net
日食の久しぶりに売ってた
残り一個だったけど品

158 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 18:11:48.11 ID:IcY+bWL30.net
買ってはみたものの途中で投げ出す人も多そうだよね

159 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 21:00:19.45 ID:fZjUrhPYa.net
オートミールを旨いと思って食べない
餌だと認識して流し込むのみ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2315-7Lw0 [219.111.58.97]):2020/08/19(水) 21:53:13 ID:B9A+JHdY0.net
トマトリゾットっぽくすると美味いんだが、チーズ大量に入れるのを我慢しなければならないのが難点

161 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 23:04:21.47 ID:JxdpZvTU0.net
美味しくないけど作るの楽すぎてそんなのどうでも良くなる
餌が合ってる気質らしい

162 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 23:09:01.93 ID:ACPSzAFt0.net
お茶漬けにするだけでかなり美味いけど
餌レベルっていったいどんな食い方してるんだ

163 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 23:22:04.34 ID:9RqlICSb0.net
食事が楽しみな奴と体が育つの楽しみな奴の差かな
元々そんな太ってない奴は餌と思って食っても体の為で苦痛じゃない
太ってる奴は食事が不味いと耐えられないから工夫してる

164 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/19(水) 23:22:40.36 ID:JAT7oXhk0.net
ほんまにな
三食オートミールでええわ

165 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/20(木) 00:16:52.39 ID:V5CgAQw90.net
身体が求めてないものをねじ込んでるせいもあるかもな
糖質や脂質って依存性があるから優先して食べがちだけど身体は求めていない
だから食べても食べても満たされないし、それが塩味や旨味が強くないと腹に入らない

どっちが餌なのかってのは観点の違いかもしれんね
俺からするとフォアグラにされる鴨に見えるけどさ

166 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2315-7Lw0 [219.111.58.97]):2020/08/20(木) 00:46:29 ID:zu4fS3/U0.net
>>162
多分マイプロテインのインスタントオーツなんじゃないかな。粉末になってるやつ
それにプロテインと水入れるだけでPFC整った食事が一瞬で出来上がる

167 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c5df-KMSQ [180.23.35.139]):2020/08/20(木) 02:10:17 ID:UV1bftAP0.net
>>166
餅じゃなくて餌だぞ

168 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c509-lzvr [180.14.214.135]):2020/08/20(木) 08:34:39 ID:zNiKmUyl0.net
アリサンのだけど普通にうまいぞ

169 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5515-Nq64 [124.213.73.116]):2020/08/20(木) 10:03:13 ID:quV5hS3Y0.net
オートミール血糖値上がりやすくて太る言うてる人いるけどそうなのかなぁ?

170 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b27-QxxZ [121.87.110.199]):2020/08/20(木) 10:14:27 ID:nI4InQCD0.net
米やパンに比べたら血糖値上がりにくいけど
糖質完全抜きに比べたら上がるでしょう
比較対象が何かによる

171 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa21-DYAX [182.251.78.140]):2020/08/20(木) 10:41:25 ID:x0U0+XV3a.net
低GI食品として有名なのにオートミール食って血糖値上がるってんなら炭水化物何も食えねーよ

172 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 155c-fbTQ [220.211.35.229]):2020/08/20(木) 10:54:31 ID:OH0QJCJW0.net
>>171
去年くらいにyoutubeで食前食後の血糖値測ってる動画見たけどその人は結構あがってたよ
食べるものや体質や病歴や体の状態など人によるんじゃないかな

173 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2315-7Lw0 [219.111.58.97]):2020/08/20(木) 10:57:48 ID:zu4fS3/U0.net
血糖値が上がりやすかろうが上がりにくかろうが最終的には吸収されるんだから
太るかどうかにはあんま関係ない。大切なのは量だよ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa21-DYAX [182.251.78.140]):2020/08/20(木) 11:09:08 ID:x0U0+XV3a.net
>>172
そいつ一人よりも現在出てるエビデンスを信じるよ俺は

175 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3d00-u2+K [58.0.80.10]):2020/08/20(木) 11:20:20 ID:Be6YipXH0.net
働いてるし日課の運動もしているから見合ったカロリーの摂取は必要
その上で吸収が他に比べ穏やかなら、脂肪になりにくいし空腹感も少ない
腹持ちも良いから結果的に余計な摂取も減ってカロリー収支に貢献する
実際食べててそう感じるし体重コントロールも出来ているから
俺は俺の実績を信用して継続してるよ
他人が5chで言うことなんて自分で実際やってみた実績に比べれば糞でしかない

176 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMe9-OLrz [210.148.125.178]):2020/08/20(木) 11:36:55 ID:rJ1kW5a5M.net
うんこも出やすいしな

177 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f527-qCN6 [182.166.8.124]):2020/08/20(木) 12:23:23 ID:kH6SUbRV0.net
オートミール、白だし、乾燥わかめ、煮干し、納豆で食べてみたけど美味しかった
納豆も合うんだなぁ

178 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5515-Nq64 [124.213.73.116]):2020/08/20(木) 12:28:54 ID:quV5hS3Y0.net
ちなみにこのサイトね
URLなぜか貼れなかったからスクショで
まー、俺も気にせず食い続けるわ
https://i.imgur.com/gkpNEFM.jpg
https://i.imgur.com/Uf44z1t.jpg

179 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6362-YpYZ [163.139.150.170]):2020/08/20(木) 16:31:38 ID:aYtp2dEf0.net
そもそもオートミールは麦だからそりゃ血糖値上がるわな
食物繊維もあるから上昇はある程度緩やかだが

180 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c5df-KMSQ [180.23.35.139]):2020/08/20(木) 16:48:19 ID:UV1bftAP0.net
糖尿病の人はインシュリン出ないから太らないのかな
うらやましい

181 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/20(木) 16:58:14.86 ID:Be6YipXH0.net
糖尿病がうらやましいとか、頭湧いてんのか

182 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/20(木) 17:06:06.73 ID:gQ1MvkeD0.net
流石に病気を羨ましがるのはイカれてる

183 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/20(木) 17:46:18.05 ID:lzGkHnvur.net
>>180
なりたかったら、毎日大量に甘いものとか食いまくってなればいいんじゃない?
あなたの人生なんだから好きにすればいいよ

184 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5bbe-cSCx [175.100.254.210]):2020/08/20(木) 19:41:20 ID:ykmUyxps0.net
みんな、見えない人と会話しないで。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/20(木) 23:48:31.74 ID:V5CgAQw90.net
糖質を摂取するとアレルギー性鼻炎の症状がひどくなる
砂糖はもちろんのこと、小麦や白米もだめだし玄米もちょっと微妙
オートミールと大麦はそこそこの量を食べても症状の悪化が少ない

GI値とかは分からないんだけど、俺はオートミールじゃないと都合悪いわ

186 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8593-ut61 [14.9.225.32]):2020/08/21(金) 00:29:13 ID:JE/U8H2U0.net
食べないって選択肢もあるんやでぇ?

187 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 65eb-FgXP [222.7.125.185]):2020/08/21(金) 13:35:35 ID:v0P8rYtZ0.net
やっと業スーに入荷した。段ボールでめっちゃ積んで入り口付近に鎮座してた。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23fc-E+up [219.100.40.172]):2020/08/21(金) 13:47:32 ID:rF4TN+Of0.net
おっさんが大分値下がって来たからね。
ブームは去ったな。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/21(金) 14:15:37.10 ID:GDQh6VrC0.net
>>187
一週間後になくなってるからまた報告してな

190 :名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM8b-qCN6 [133.106.242.50]):2020/08/21(金) 15:44:38 ID:tK+Ei3SRM.net
ずっと日食のオートミール食べてたんだけどマイプロテインから出てるオートミール食べてみた。全然味が違う……
不味いとまではいかないけど慣れるまで時間かかりそう

191 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/21(金) 16:31:14.36 ID:j/8zNPtq0.net
>>190
日食の方がお粥状になって食べづらくない?

192 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/21(金) 18:40:33.91 ID:LCR7XPM20.net
お粥上にならないと無理だ俺は 食えない
水注いでレンチンはありゃあ……地獄の食い物かよ
鍋で多めの水で煮てお粥にしてやっと食える

193 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/21(金) 19:25:08.43 ID:ajqLANkzM.net
そんなに嫌いなら食わなきゃいいのに
薬でもないのに我慢して食べるとかアホやん

194 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/21(金) 19:32:28.34 ID:fwt4H8vO0.net
>>192
流行ってるからって買ってこうなってる奴いっぱいいるだろうな

ここ最近の日本のオートミール廃棄量絶対多いと思うw

195 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/21(金) 19:47:09.39 ID:aqZd1X3DM.net
トマトジュース入れてレンチンではふやけねぇのな

196 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/21(金) 19:57:05.35 ID:3/jke43N0.net
スープジャーで朝レンチンした熱々の野菜ジュースをぶっかけて持って行ったら昼普通に食える
ふやけ度合いの好みが個人によって違い過ぎるのかもね

197 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/21(金) 20:04:16.11 ID:GDQh6VrC0.net
野菜ジュースってカゴメとかの市販の・・・?

198 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM99-OLrz [202.214.167.48]):2020/08/21(金) 20:21:57 ID:aqZd1X3DM.net
>>196
クエーカーに水入れて業務用のレンジで30秒でいつも食ってたのにトマトジュース入れて30秒ではまだ生っていうかそのままだった
1分追加でなんとか食えたけど今度からは水少量でレンチンしてからトマトジュース入れるわ

199 :名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM8b-qCN6 [133.106.242.50]):2020/08/21(金) 20:24:14 ID:tK+Ei3SRM.net
>>191
普通に日食のお粥状をうめえうめえと食べてる勢です

200 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b99-oLpu [153.131.60.85]):2020/08/21(金) 20:24:58 ID:zqsT11NN0.net
>>192
ミキサーでスムージーにしたら美味しいよ
オートーミール入ることでふんわりする

201 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b12-X4NX [223.223.64.45]):2020/08/21(金) 20:45:13 ID:3/jke43N0.net
>>198
自分もクエーカーなんだけどレンチンや煮込みは水や牛乳でも公式の時間だと固い感じするんだよな
トマトジュースだと粘度が高いから余計だろうね
オーバーナイトだと普通に食えるし時間が解決する系なんだと思ってる

202 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b12-X4NX [223.223.64.45]):2020/08/21(金) 20:49:23 ID:3/jke43N0.net
でもおかしな事にそのままモフモフ食うなら良く噛むの前提だけど日食よりクエーカーの方が好み

203 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1543-iacl [220.107.244.108]):2020/08/22(土) 08:50:24 ID:7hLsCIrv0.net
水少なめで中華だし入れるとちまきっぽい感じで美味しい

204 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/22(土) 10:22:01.02 ID:3JMxffAw0.net
スチールカット買って失敗
柔らかくするのに時間掛かり杉

205 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/22(土) 20:01:43.65 ID:d2kx1slx0.net
業務スーパーのチェコ産のオーツにお湯入れてドロッとさせて粉末のカレールウ入れて、コンビニに売ってるカレーメシみたいにして食べてる

206 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c5df-KMSQ [180.23.35.139]):2020/08/22(土) 21:58:19 ID:wT0820gO0.net
>>203
中華だしどこにも売り切れ

207 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 08:50:50.59 ID:yINUeBOB0.net
カロリー高いが水と卵入れて軽く混ぜてスイートチリソースとケチャップ少々ととろけるチーズのっけてレンチン2分
タバスコかけて食べた

208 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 08:58:08.91 ID:qd1Zd3VxM.net
カロリーは熱に弱いからレンチンしたらゼロカロリー

209 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 09:11:26.07 ID:dQJqJpCua.net
美味しそう
チリソースとケチャップをトマトソースにして食べようかな

210 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 10:36:07.35 ID:F3LIuKzn0.net
人それぞれだし必ずダイエットや健康の為に食べなきゃならん訳じゃないけどね
なんか高カロリーメニューやお菓子にするならオートミールじゃなくて良くね?って思ってしまう

211 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 10:38:14.25 ID:Yjg11G/3M.net
オートミール食えない勢がなんとか食える代物にしました感

212 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2567-cQJ5 [126.194.146.101]):2020/08/23(日) 11:01:52 ID:9T+dfL+d0.net
小腹がすいてカップ麺食うくらいならオートミールも同じくらい手軽だしなんか健康な気がするから罪悪感ないよねー、くらいな感じでしょ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 11:36:14.50 ID:cJgqHdBj0.net
みんなそんなにオートミール食ってんのかね?

もうずっと業務スーパーのオートミールを食べ続けてるが、
最近ないことが多くて困る。

まあ、興味本位で買ってすぐに飽きるのだろうが

214 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4d35-XUHx [114.171.61.1]):2020/08/23(日) 13:07:09 ID:uvKkhj210.net
>>213
転売ヤーがアホみたいな値段で捌いてる

215 :名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM8b-79Da [133.106.128.90]):2020/08/23(日) 13:14:17 ID:Gp1B34qeM.net
スイートチリソース!
良いね美味しそう
それに鶏肉いれて今日やろう

216 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 13:54:27.11 ID:qtXOdNP10.net
ふとりそう

217 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sad9-Ssjx [106.128.125.159]):2020/08/23(日) 14:07:49 ID:dQJqJpCua.net
オートミールはレンチン1分で食べられる手軽さと腹持ちと食物繊維豊富なところがいい
美味しく食べられたら余計にいいじゃん

218 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bc3-Dag0 [153.239.33.128]):2020/08/23(日) 14:10:25 ID:cJgqHdBj0.net
オーガニックとか農薬とかそういうのにはこだわらんから
手軽にいつでもスーパーで買いたいのよね。

転売ヤーなんとかならんかなあ

219 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Srb1-Nq64 [126.255.38.1]):2020/08/23(日) 15:12:17 ID:bsifUQt5r.net
Amazonでも近くのスーパーでも普通に買えるけど地域によって品薄なんか?

220 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 150d-fbTQ [220.211.100.60]):2020/08/23(日) 15:44:25 ID:qtXOdNP10.net
いつもマイプロで30kg一気に買ってるから何にも問題ないなぁ

221 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 16:58:10.27 ID:qyf5xI5Vr.net
最近業務スーパーに売ってないから来週のセールでマイプロの買うわ

222 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ db16-7qPS [119.171.89.208]):2020/08/23(日) 17:27:02 ID:NE1TT5ZR0.net
>>220
マイプロってセールだとキロいくらになるの?
プロテインしか買ったことねーや

223 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 17:42:06.84 ID:VGm5nBfo0.net
この前初めてクエーカー買ったんだが保存方法に悩んでる。
普通に大容量密封容器に移して保存で良いんかな。
みんなどうやって保存してる?
初心者質問で申し訳ない。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 18:02:41.47 ID:BWowluwsa.net
大容量容器に移して米びつ先生みたいなやつ入れてる

225 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 150d-fbTQ [220.211.100.60]):2020/08/23(日) 18:29:12 ID:qtXOdNP10.net
>>222
1kg300〜400円くらいかな

226 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1598-Cbqv [220.211.105.31]):2020/08/23(日) 18:35:13 ID:UOPNhtMT0.net
>>223
https://i.imgur.com/On1fE8b.jpg

227 :223 (ワッチョイ 6315-RTUg [131.129.114.39]):2020/08/23(日) 18:51:27 ID:VGm5nBfo0.net
>>224
>>226
ありがとう!
買ったは良いものの下調べ不足すぎた。
しっかり準備出来てから開封するわ。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sad9-JlBm [106.154.137.158]):2020/08/23(日) 19:04:25 ID:9xfXhV0fa.net
>>227
冷蔵庫保管しなよ

229 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMab-OLrz [163.49.208.121]):2020/08/23(日) 19:16:54 ID:WR81m33VM.net
ダニが沸くだに

230 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 20:19:43.68 ID:/7LAsnQQ0.net
オートミールって虫わくの?

231 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 20:24:23.93 ID:Vb7kZpu20.net
大容量買っちゃったけど冷蔵庫に入れるスペースないや……

232 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 20:29:03.02 ID:vWY5Hm3pr.net
そりゃ、穀物だしね

233 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 20:43:17.16 ID:n52kyfE0M.net
気にするなバデ

234 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/23(日) 20:44:40.00 ID:oJGeYE0wM.net
煮込めばへーき

235 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bc3-Dag0 [153.239.33.128]):2020/08/24(月) 00:06:02 ID:zntBXxHV0.net
>>234
煮込んでもアレルギー出るでしょ。
オートミールの買いだめは高温多湿の日本ではまったくもっておすすめできない

236 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/24(月) 00:41:10.71 ID:xy60tfoD0.net
冗談に決まっとるがな

237 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/24(月) 15:32:52.12 ID:qM7HK/h50.net
野菜室に入れてる

238 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/24(月) 18:58:19.15 ID:5fq19z3P0.net
このスレはラ・ムーのPBってあんま話題にならないよな?
近所にラ・ムーがないから食べたことないけど

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/08/24(月) 19:34:06 .net
2800円6kg
2000円と比べて殻がやわらかくなった?
2000円よりもちょっと味落ちたかなって感じ
まぁ普通に食えるけど

240 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/24(月) 23:05:47.51 ID:qTiPeU3v0.net
>>1
何処にも売ってない(;_;)

241 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/24(月) 23:09:38.57 ID:qTiPeU3v0.net
>>205
結構、手がけてるね
ふりかけとかお茶漬けの元じゃ駄目ですか?

242 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/25(火) 01:20:03.68 ID:NldHeYwdM.net
>>239
2800円ってライスアイランドのですか?
普通に食べられるなら買ってみようかな
gあたりの値段で言えば日食の半分以下だし

243 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/25(火) 01:55:12.32 ID:4oR4MTwWa.net
アマだったらライスアイランド6kg2040円一択だな

244 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/25(火) 10:55:10.66 ID:z6rvfeGw0.net
>>243
選別と無選別ってどう違うんだろう

245 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/25(火) 12:36:15.21 ID:wCLSBEPoM.net
無線別は殻が入ってる

246 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2567-Rnqg [126.194.132.64]):2020/08/25(火) 15:28:47 ID:wxze+G7J0.net
ライスアイランドは味はどれ買っても同じかな?上級者さんとか無選別とか色々あるんだね

247 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/25(火) 16:38:58.52 ID:WRct5ju10.net
無選別買ったけど何も気にならないわ

248 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/25(火) 16:54:23.57 ID:2anKkaACM.net
無選別復活したんだ
殻が不評で消えたのかと

249 :239:2020/08/25(火) 17:37:34.79 .net
今、2000円6kg(未選別) → 2800円6kg(選別)
だけど、たしかに殻は少なくなった or  柔らかい印象
いまのところ
2000円6kg
 4,5殻/100g

2800円6kg
 1,2殻/100g(柔らかい殻は入ってる)

って感じかな
>>242
そう、選別未選別どっちもライスアイランド
時期のせいか未選別の方がおいしかった気がしてる

次以降は未選別(2000円6kg)のやつにするかな

250 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/25(火) 23:59:08.26 ID:oNtTD7pp0.net
殻も喰らう、栄養も喰らう

251 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/26(水) 08:27:47.42 ID:/iGkyexiM.net
毒も食らう

252 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM09-uVy1 [150.66.99.44]):2020/08/26(水) 09:01:56 ID:74eO2G0dM.net
筋トレ二度目の減量期で、米をオートミールに変更したけど痩せない
前回の少量白米の頃の方が痩せる
体質で向き不向きあるんだろうか

253 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/26(水) 09:47:54.30 ID:iz2SyG/a0.net
オートミールをどうやって食ってるかそもそも主食以外になにを食べてるかにもよるんじゃね

254 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/26(水) 10:08:09.18 ID:3YfRXt3A0.net
>>252
ロールドオーツ20gで腹いっぱいよ。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/26(水) 11:59:21.52 ID:8A7PDJtL0.net
何食べてたって 消費カロリー>摂取カロリー にすれば痩せますよ

256 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/26(水) 12:07:01.97 ID:+pMGZtCHM.net
>>255
それは昔の考え方
ホルモン等の影響で実際はもっと複雑よ

257 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/26(水) 12:41:29.57 ID:L0JRvG920.net
細かいことを言ったらそうだけどな
直接だろうが間接だろうが運動する事と
カロリーの摂取のバランスは大事って事だ

無理な運動をしたら停滞期でも痩せるし

258 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/26(水) 16:53:02.52 ID:jBUs5UJuM.net
限界超えろ

259 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/26(水) 23:41:36.83 ID:twgR/ZoWa.net
元々ストレスで過食してしまう癖あってオートミールにプロテイン混ぜたのが美味しすぎて食べすぎて
しまって元も子もないからオートミール卒業することにした。
数か月続けたけどお腹張るしオナラも凄いし1食40gでもすぐお腹すくから自分には合ってなかったな。

260 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/26(水) 23:58:18.38 ID:nkYBhV9+0.net
プロテインて味付きのよね?
あれが美味いと感じるって人工甘味料がクセになってるパターンじゃね

261 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 00:01:58.80 ID:jCYkJ6Ber.net
甘いものセーブしてたらプロテインの甘さは本当にありがたく感じるけどな

262 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 00:04:50.04 ID:eW5m6zVV0.net
なんか違う気がする

263 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 00:10:13.64 ID:cTvwJdGo0.net
>>261
オレは逆だな
甘いものセーブしてるとオートミールだけでも十分甘く感じる
人工甘味料とか要らん

264 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 00:21:13.98 ID:NcqcXdRc0.net
人工甘味料に癖とかあんの
精製された砂糖なんかそれこそ世の中の人間みんな中毒になってるんだけど

265 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 00:40:43.59 ID:KqkBwBeg0.net
>>261
わかる
馬鹿舌の自覚アリだけど牛乳でチョコレート味割ると唯一の甘味だからか本当に美味しいし、オートミールも水多めでレンチンしてお粥みたいにすれば十分主食になるし美味しく続けられる

266 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 00:55:43.52 ID:Vh54miN30.net
毎朝チョコ味のプロテインオートミール食ってるわ

267 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 01:41:29.34 ID:sPo2X4J1a.net
ついでにタンパク質も採れるし美味いと感じるならそれでいいんでね
オレは不味いと感じるからやめた
オートミール自体の甘味と合わさって気持ち悪い
味的には無糖カカオパウダーとシナモンだけで十分だわ

268 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 02:44:31.81 ID:NILtSQRf0.net
>>266
マイプロのやつ?
粉のまま食べてるの?

269 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f555-UMAN [114.198.221.90]):2020/08/27(木) 07:35:05 ID:ALiRdTb10.net
無味のプロテインで塩味にすればいいやん

270 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 07:57:11.53 ID:u+ySA3j80.net
プロテインは味無ししか飲まなくなったなー
飲み始めは美味しく感じる人甘プロテも数週間のうちになぜだか気持ち悪くなってくる

271 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb0c-qOvD [121.83.36.142]):2020/08/27(木) 11:15:54 ID:Vh54miN30.net
>>268
オーバーナイトしたオートミールにチョコ味のプロテイン混ぜてるだけだよ
https://cookpad.com/recipe/5493925
こういうやつ
あと冷凍ブルーベリー入れたり
キウイぐちゃぐちゃに潰して入れたり
ヨーグルト入れたりもする

272 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 13:40:05.34 ID:ZqLEJrQUp.net
俺も
オートミールに豆乳ブルーベリーナッツプロテインで食ってるわ

273 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd5c-QAoz [220.211.115.78]):2020/08/27(木) 14:49:40 ID:23pRlZlQ0.net
アーモンドミルクか低脂肪乳とプロテインをシェイクしてブルーベリーとラズベリーとマンゴーとシナモンパウダーとチアシードでオーバーナイトしてるわ
フルーツ少しだけでカロリーめちゃくちゃ低いからないのと同じようなもん

274 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 17:26:47.06 ID:8Dc6Hk3Od.net
豆乳とプロテインって相性悪いのに、、、w

275 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 18:54:30.80 ID:RwRr3CfX0.net
オートミール値段落ちたな
テレビに載せられたミーハー達はそろそろ飽きた頃か

276 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 20:01:58.15 ID:DKeTPaS+0.net
>>274
きんに君はプロテインを豆乳で溶いて飲んでるって言ってたよ。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 20:37:14.79 ID:86roaGhOM.net
水入れてレンチンしたのをちょっと冷蔵庫で冷やしてマヌカハニーひとさじとシナモン振りかけてナッツやプルーンと食べてみたら美味しかった
菓子パンとか食べるより随分ヘルシーでお菓子食べた感を得られる
でも万人にはおすすめ出来ない

278 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/27(木) 21:22:31.66 ID:0fijFwG00.net
ホエイと豆乳を混ぜたらホエイのメリットの一つである吸収の早さは損なわれるけど、
それが目的なら全然良い

279 :名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMab-2V7v [133.106.140.54]):2020/08/27(木) 21:42:23 ID:8T+diov1M.net
他に食べる物あって今日数日ぶりにオートミール食べたらやっぱり良いわ〜
なんか身体に負担かからない感じで楽なんだよね

280 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b61-usLh [153.132.55.6]):2020/08/27(木) 21:56:16 ID:SXbaAuw80.net
>>279
確かに消化の優しさあるよね。
ちなみに他って何食べたのー?

281 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eb27-+N8O [121.87.110.199]):2020/08/27(木) 21:56:31 ID:RtP16amu0.net
プロテインでも筋トレ直後に飲む時以外は吸収の速さいらんしな

282 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 06:55:07.09 ID:1PB92HnxM.net
>>280
オートミールは食物繊維多から消化しにくいぞ
風邪とか体弱ってるときはあまりお勧めしない

283 :名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMab-2V7v [133.106.140.203]):2020/08/28(金) 07:22:32 ID:pSawuDGeM.net
>>280
惣菜や弁当だよ
米があったからオートミール食べる余裕なかった

284 :名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H71-ubog [120.51.41.109]):2020/08/28(金) 07:25:51 ID:wmDA1doPH.net
>>271
ヨーグルトにチョコプロテイン、オートミール
これやってるけどマズくないか…?

285 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワントンキン MMe3-1Hx+ [153.248.14.3]):2020/08/28(金) 08:46:35 ID:O6QOA615M.net
ほんだし小さじ1杯にラー油お好みが意外と美味かった

286 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 09:04:15.14 ID:mCUIDtke0.net
これぞうのチャーハン旨かった

287 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 09:15:54.31 ID:swdwFfXm0.net
減量目的以外でお薦めするなよこんな鳥の餌
マジでキチガイだオートミール進んで食う奴は

288 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 09:59:11.23 ID:Zc498Yvj0.net
そこまで言うほど不味く感じるって一体どんな食い方してんだろ
味付けもふやかしもせずそのまま食ってんのかな

289 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 10:01:34.27 ID:joDAI9YA0.net
水チンが一番うまいって

290 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 10:05:53.79 ID:9Nq2++gk0.net
減量目的で食べ始めたけど普通に美味しいし炊く手間もからなくて便利だし減量終わっても続けるつもり
品薄になると困るから世間的に奇特ならむしろありがたいw

291 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 10:39:38.96 ID:QyKWJ6vmM.net
レンチン1分の手軽さは正義だよな
米炊くのがバカバカしく感じてくる

292 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 10:52:36.46 ID:GpWclhJ1M.net
オートミールが主食

293 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3d0c-PrKk [182.166.25.70]):2020/08/28(金) 11:31:20 ID:cS4Q6iX80.net
書き込もうとしてたらみんなも一緒か

294 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 13:01:41.01 ID:VwJLtHytM.net
弁当作りが本当に楽になった
米研いで水につけて炊いて解して冷まして余ったのを150gずつ小分け冷凍してって手間が
耐熱弁当箱にオートミールと水入れて1分半のレンチンで済むw
冷めるのも早いし満腹感もあるし午後眠くならない

295 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 15:11:54.24 ID:iNULtYGq0.net
うんこいっぱい出るのが楽しくてオートミールやめられない

296 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 16:47:33.73 ID:g9KATSSx0.net
>>295
オートミールによるかもねー
日食はもりもりでるが業務スーパーで買ったやつにしたら便秘気味や

297 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 19:14:52.82 ID:vDePce8za.net
オートミールゲットした
グラノーラ風に食べられる甘い系でオススメのレシピある?
牛乳は鬼門と見たけどほんとか

298 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 19:50:00.86 ID:joDAI9YA0.net
>>297
ヨーグルトでオーバーナイトして好きなグラノーラと割るのから始めれば?

299 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 20:25:20.20 ID:58XXjsRO0.net
オーバーナイトは砂糖不使用のアーモンドミルクと
ギリシャヨーグルトでやってる
甘く食べたい時は砂糖不使用のジャム混ぜてる

300 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 22:22:03.79 ID:qKC9Qq3e0.net
>>297
だったら糖質オフのグラノーラ食えばいいんじゃね?

301 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 22:25:56.20 ID:Mo4W2Zq60.net
ミューズリーで良いような。
甘さがドライフルーツだけだから甘味足したきゃラカント追加とか

302 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 23:37:55.75 ID:O6QOA615M.net
フルグラ最高

303 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/28(金) 23:53:33.53 ID:6gz/FSWN0.net
鍋の〆に日食と卵でおじや風にしたら本当大満足
米好きだけど我慢してたからもうオートミールなしでは生きられない

304 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 09:45:02.15 ID:EV1dheKcd.net
すげーわ
オートミールで大満足か

305 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 10:07:14.94 ID:zlJ4xzxr0.net
出汁めちゃくちゃ吸うから美味いに決まってる

306 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 10:11:39.97 ID:YZ4NrbM30.net
>304
米の代用として大満足って事だと思うが。俺もパンや米、麺類ここ1か月食ってないからオートミール30gでも満足できるようになったわ。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1d15-6OKT [124.213.73.116]):2020/08/29(土) 10:21:05 ID:mI0oFJCL0.net
>>304
なんでこのスレにいるんだ?

308 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 10:38:16.88 ID:DMh4ElQ4a.net
オートミールに恨みを持つ人は時々出て来る

309 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 12:32:57.73 ID:1xi+YjhfM.net
オートミールを主食にして3ヶ月で6kg痩せてBMI19に突入
何食べても美味しい〜そこそこ美味しいの間にいる自分凄いラッキーだと思うw

310 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 15:10:02.46 ID:nCTIURYKM.net
いつも仕事場にスープジャーに野菜スープ(肉とかも入れる)とおにぎり持参してたけど、
スープジャーにオートミール入れてその上から野菜スープ入れたらお昼時には超うまいおじやになって、
荷物も減ったし簡単だし腹持ちもいいしそして美味いのでオートミールに日々感謝してる

311 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 15:13:50.37 ID:eSvC7MmmM.net
コストコでクエーカーの2.3kg入り、1500円くらいだった。ひと家族ひと箱までの制限ありでした。

312 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 15:50:55.33 ID:wbCmABNo0.net
>>310
参考にしたい!
野菜スープのレシピ簡単におせーて

313 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 15:58:53.33 ID:mI0oFJCL0.net
何がありがたいって簡単に食べられるところ
鍋に好きな具材入れて好きな味付けして軽く煮れば食べられるから本当にありがたい
最近のお気に入りはカレー粉入れてカレー味にするのが好き

314 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 16:04:17.80 ID:wbCmABNo0.net
>>313
こんなに健康的なファストフードってないよね!

315 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1d15-6OKT [124.213.73.116]):2020/08/29(土) 16:13:23 ID:mI0oFJCL0.net
>>314
料理に極力時間かけたくない一人暮らしのダメ男には大変ありがたい

316 :名無しさん@お腹いっぱい。 (シャチーク 0C8b-3amx [27.120.208.17]):2020/08/29(土) 19:47:51 ID:iGeqAPYwC.net
スープジャー弁当にして簡単だし金は浮くわ痩せるわでありがたい。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa13-bFK2 [111.239.141.132]):2020/08/29(土) 20:19:26 ID:Q/xliW8Ga.net
自分もスープジャー弁当始めたよ
サーモス使ってるけど保温性も思ったより高くてオートミールがいい感じに柔らかくなってる

318 :名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MMab-50xw [133.106.178.34]):2020/08/29(土) 20:26:01 ID:nCTIURYKM.net
>>312
レシピという程のものでは……
キノコ類、かぼちゃ、青梗菜とかキャベツとかの葉物、
大根入れたりとかで、
300mlの水とマギーブイヨン1個、肉は鶏肉か豚肉入れてる。
スープジャーにはオートミールと増えるワカメも入れたりしてる。
おいしい

319 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM61-j+hu [202.214.167.60]):2020/08/29(土) 21:12:49 ID:gOeO2AWvM.net
屁が臭くなるのは何故なんだぜ?

320 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b25-viLa [153.218.133.34]):2020/08/29(土) 21:18:06 ID:pf3SKEUb0.net
腸内環境が偏ってるから

321 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd5c-QAoz [220.211.115.78]):2020/08/29(土) 21:19:20 ID:zlJ4xzxr0.net
野菜と鶏肉だけ食べてたらすぐに臭くなくなるよ

322 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 21:46:51.68 ID:e0uIVhvUa.net
俺は鶏肉で抜群に臭くなるな
プロテインだと平気
体質によって色々

323 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa13-rou1 [111.239.163.137]):2020/08/29(土) 21:57:43 ID:vYVNLjrMa.net
野菜鶏肉ホエイプロテイン量とってるが臭わんな
屁もでない
ただハブで安いプロバイオティクス飲んでる

324 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 22:41:39.18 ID:mI0oFJCL0.net
>>319
プロテインは余剰分のタンパク質がちゃんと処理されず腸にまわり腐敗して雑菌やガスが発生して屁が臭くなる

325 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/29(土) 22:50:46.65 ID:w1zxNnk70.net
自分もiherbで乳酸菌サプリ色々試したけどうんともすんとも言わないか
逆に腹が張って腸内環境が荒れるのどっちかだなー

326 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 431e-pyQU [133.209.117.190]):2020/08/30(日) 10:42:59 ID:4JdCoELg0.net
オーツ粉にしてたのですが、やっぱオートミールとして食べる方がいいのでしょうか?
おかゆが苦手なので避けてましたがカレーメシ程度の柔らかさでしょうか?

327 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3d27-50xw [182.166.8.124]):2020/08/30(日) 12:45:20 ID:kVHsqHNg0.net
水入れてレンチンしたオートミールをちょっと冷蔵庫に入れてたらゼリーみたいにプルンプルンになってビックリしてしまった
美味しく食べたけど

328 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/30(日) 19:20:43.92 ID:wOuwoyzq0.net
>>266
作り方、教えて下さい

329 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/30(日) 19:35:38.83 ID:uF0+D5iGa.net
なんでこの板って自分でレシピ試行錯誤しないクレクレ他力本願の人多いんだろ

330 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/30(日) 19:47:12.86 ID:TraAbdqj0.net
>>329みたいな書き込みするやつってなんなんだろうね
〜にして食べてる→レシピ知りたいって思うのは普通だろ
自分なりに作るのとは別の話だ

331 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/30(日) 21:52:52.85 ID:uF0+D5iGa.net
>>330
>>271に書いてるのに過去レス読まない人も多いよね
つーかちょっと作り方想像する脳もないのかよ頭にも脂肪詰まってんのか

332 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/30(日) 21:57:23.18 ID:TraAbdqj0.net
>>331
過去レス読む読まないの話はしてなくて>>329の話をしてるんだが
想像して作っても全く違うやり方で別物になる可能性あるし知りたいからレシピ聞いてるだけだろ
言葉の節々からヤバい人だとわかったから相手するのは終わっとくよ

333 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/30(日) 21:58:29.64 ID:cyQesDz80.net
>>331
話が繋がってない上にもはやどこ見て喋ってんだって感じなんだが
クレクレよりお前みたいなのがよっぽどタチ悪いわ

334 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/31(月) 11:02:40.68 ID:Vmw45MTf0.net
>>331
ツッコミ待ちでっか?

脳ミソは脂肪でっしゃろまんがなー

335 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/31(月) 21:00:57.25 ID:2WYp7ejId.net
オートミールなんちゅー家畜の餌を食ってて「美味しいw米なんてもういらないw」って自分に嘘付いて生きてるから脳が満足せずこんな短気になるんよ

336 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/31(月) 21:04:06.83 ID:HRx3YYOJM.net
そんなに悔しかったんかよ

337 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/31(月) 21:04:07.14 ID:HRx3YYOJM.net
そんなに悔しかったんかよ

338 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/31(月) 21:14:57.46 ID:LEkBn9aL0.net
ようやく業務スーパーにカナダ産のオートミール入ってきたな
とりあえず3袋買ってきた

339 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/08/31(月) 23:03:49.31 ID:SudpdrxNM.net
職場に持っていってレンチンしてる猛者いる?

340 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 05b4-ZP41 [202.231.178.58]):2020/08/31(月) 23:18:32 ID:kgZto3kx0.net
何で猛者なんだか、余裕

341 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3b7-IGT+ [125.202.149.125]):2020/08/31(月) 23:36:19 ID:OmLZJ4tR0.net
職場のレンジで爆発させちゃったことはある

342 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/01(火) 00:11:20.20 ID:GCLRYdkF0.net
レンチンせんでも熱湯かけるだけで十分じゃね

343 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/01(火) 04:31:00.49 ID:i4Sib1Cf0.net
むしろ職場におっさんの箱ごと持ってってるわ

344 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/01(火) 07:06:01.48 ID:vnry0/9L0.net
職場の郵便用に使ってる秤で30g量ってます。レンジがないが、お湯はある。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4ddf-abn1 [180.23.35.139]):2020/09/01(火) 12:24:24 ID:dgWndqo00.net
インスタントってロールドに比べてGI値高いのですか?

346 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/01(火) 13:07:10.40 ID://gymhNQ0.net
>>345
そりゃあ粉の方が多少は消化しやすく吸収もされやすいだろうけど微々たるもんだよ

347 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/01(火) 13:08:07.59 ID:01MGjnprd.net
>>343
おっさんの箱ってアノおっさんの事? 
あれ買っとけば間違いないと?

348 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/01(火) 15:28:32.72 ID:Po3lQVK/M.net
間違いない
Amazonいまタイムセール中や
4カ月前の通常価格よりちょいまだ高いけど

349 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/01(火) 17:57:09.87 ID:fWmCT+uj0.net
>>348
ありがとう 
早速ポチります

350 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 45db-nUCc [42.126.234.240]):2020/09/01(火) 22:16:37 ID:h0iVXLOU0.net
業務スーパーにカナダ産普通に売ってるな

351 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/01(火) 23:40:58.57 ID:dgWndqo00.net
>>350
近所の業務スーパーには売ってないわ
店舗によって違うのかな

352 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/01(火) 23:46:27.99 ID:01MGjnprd.net
ついにポチりました
オートミール上級者のおやっさん達は
発癌性の農薬が怖くないのですか? 
自分はその話をポチってから知りましたorz

353 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 00:11:07.84 ID:O+2rjHRm0.net
日食しか食べたことなくてクエーカー初めて食べたけどベチョベチョになってしまう
リゾット向きかな

354 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 00:11:45.22 ID:ZbPYYYGq0.net
グリホサートのことならそもそも発癌性あるかも?レベルで牛肉や豚肉なんかの赤肉と同レベルの発癌性やで
それ気にするなら豚肉牛肉も食えん
グリホの発癌性がやたらとりただされてるのは利権がらみでゴタゴタしてるから

355 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 12:54:06.73 ID:TFGizlYlM.net
3食オートミールに変えたらうんこの回数が凄いことになったわ

356 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 13:43:04.50 ID:zXeIvCBBM.net
インスタント味噌汁に鯖缶入れたものをおかずにレンチンしたオートミールを食う和食スタイルにはまってる
美味いしバランスいいし腹膨れていい

357 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 14:15:26.33 ID:bCP41s70M.net
味噌汁に鯖缶オートミールいいな。真似しよ。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 17:05:17.41 ID:D0bCugTV0.net
どこの世界の業スー行けば買えるの?!あの安いやつしか口に合わないんだよ困った〜

359 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 18:09:58.58 ID:onHMWdv20.net
業スー、わざわざ入口付近にダンボールで山積みだたよ。
サービスカウンターで、入荷したら教えてもらったり確保してもらえたりしないのかな?

360 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 18:30:24.84 ID:4IzeWD3E0.net
何度も書いてるけど電話でも現地でも注文して取り置きもできるし入荷したら電話連絡もしてもらえる何度も書いてるけど

361 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 18:48:33.56 ID:fL5owr1XM.net
電話一本かけれないやつの多いことよ

362 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 19:44:24.60 ID:gHggBkrZ0.net
コレクトコールでも良いの?

363 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 20:46:58.02 ID:4IzeWD3E0.net
それも聞けば

364 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 22:35:45.15 ID:x9BcWdES0.net
>>355
詳しく

365 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 22:39:34.19 ID:x9BcWdES0.net
今日は休みだったから通りすがりの業務スーパー
に入ってみたら例のおっさんパッケージ
じゃないやつ売ってたから買って
初めて食ってみたけど、コレはきついね
凄く不味くはないけど美味くもない
取り敢えず肉そぼろや、ふりかけで
食してみたけど完食はしたものの
これを続けるってかなりの修行よね
近々Ama◯zonから、おっさんパッケージも
届くから気が重いやられるorz

366 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 23:04:56.76 ID:JrMh8CXH0.net
業スー@池尻大橋、ずっとないからドンキでクエーカー買ってきた
日食はもちもちで好きじゃないし初クエーカーなんだけどどうだろ

367 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/02(水) 23:45:35.94 ID:rUjbtI6E0.net
クエーカー普通にうまいけどね
レビューよろしく

368 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 05:05:41.07 ID:VWbCss9n0.net
>>359
サービスカウンターがある業スーもあるんだ?!家の近所にあるのはたぶん小さい業スーなのかも。オートミールは入荷未定で予約も出来ないし

369 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 06:36:37.89 ID:Y255jkmm0.net
レンチンして液体味噌と七味唐辛子でいい感じ
バリエーション増やせば飽きも来ないね

370 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 08:28:26.23 ID:3mxegKBKM.net
つけて味噌かけて味噌でええか?

371 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 231b-gDyT [123.230.154.69]):2020/09/03(木) 11:15:36 ID:TEg7Ax860.net
私は知ってるけどつけて味噌は全国区じゃなさそう…

372 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM6b-PWaN [163.49.210.191]):2020/09/03(木) 11:47:53 ID:3mxegKBKM.net
ネットでいつでも買えるんだから全国区だろ
めちゃ旨味噌やぞ全国区じゃない理由がない

373 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 11:56:34.18 ID:ie3mqcCTM.net
自分目線で気持ち悪いッス

栄養足りなくてファビョってんの?

374 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 11:59:52.92 ID:Y/D9P+Aq0.net
甘味噌は糖質の高さが気になって無理だわ

375 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa69-VdhG [106.130.213.75]):2020/09/03(木) 13:42:33 ID:OteMPFqIa.net
つけて味噌とか今日初めて知ったわ
刺身蒟蒻に辛子酢味噌でも少し罪悪感あるオレはわざわざネット通販で買うようなもんでもないな

376 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cb0c-7KSp [121.83.36.142]):2020/09/03(木) 16:10:42 ID:xFPvNrJ20.net
味噌味ならオートミールとサバの味噌煮缶を汁ごと鍋に入れて温めれば簡単やで

377 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e515-ecBF [124.213.73.116]):2020/09/03(木) 16:16:32 ID:Y/D9P+Aq0.net
誰か酒に合うオートミールレシピ教えてくれ

378 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 16:26:23.32 ID:UfcSl80/0.net
温めるとゲロみたいになるから生で食ってるわ

379 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 16:49:05.04 ID:b1a/gy2z0.net
レンチンしたカット野菜ぶち混んだ味噌味のカップラーメン食べて
残った汁にオートミール入れておじやにするのが最近の俺トレンド

380 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 18:16:25.04 ID:vNkmVyq50.net
>>379
カップラーメン食べててワロタ

381 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 18:35:33.57 ID:9K6uChBS0.net
オートミールに鶏胸肉、ネギ、生姜、余り物野菜、卵を具に創味シャンタン、オイスターソースで味付け。
ごま油は涙をのんで我慢。まぁ、シャンタンにラード入ってるからあんまり変わらないかなとは思うが

382 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 19:17:00.24 ID:OteMPFqIa.net
レンチン楽だけど食感がオーバーナイトの方が好みだな
特に大粒

383 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3567-Zh5B [126.124.112.75]):2020/09/03(木) 19:47:04 ID:fdiD77FP0.net
永◯谷園のお茶漬けの元は
レンチンする前に入れますか?それとも後?

384 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 20:05:31.62 ID:laLVpoSz0.net
>>383
レンチンの後
お茶漬けは味が濃いから半分だけ入れてる

385 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 20:15:01.22 ID:0V7RwD0c0.net
>>372
流石にネットで買えるから全国区理論は草

386 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3567-Zh5B [126.124.112.75]):2020/09/03(木) 21:34:28 ID:fdiD77FP0.net
>>384
ありがトン

387 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/03(木) 22:44:43.59 ID:esCab1T5a.net
>>372
中国地方の政令指定都市在住だが、地場の最大手のスーパーで取り扱っているよ。
ケンミンSHOWや似たようなバラエティー番組で取り上げられまくっているから個人的には結構有名だと思っているぞ。
ただし、購入している人を見かけたことはない。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 02:50:12.36 ID:vWi2Y1KA0.net
水レンチンばっかだからたまにはゴテゴテに味付けしたものでもと思ってミルクリゾットにしたらめっちゃ美味しかった

389 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd43-LpHD [49.98.152.126]):2020/09/04(金) 07:18:57 ID:7dV9F2wSd.net
>>380
ごめんね、減量は終わってて長らく維持期なんで
割りと好きな物食べてるんだ

390 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 11:10:35.46 ID:BCDyjzhD0.net
やっぱりオートミールは30gに豆乳80g入れてレンチン1分30秒からのきなこ大さじ1にオリゴ糖小さじ1で食べるのが朝は一番食べやすいな

色々試したがこの食べ方が朝は早くて楽で飽きが来ない

391 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 11:19:16.29 ID:ZfCUoQm5M.net
>>390
すごい早口で言ってそう

392 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM01-NqCe [36.11.224.152]):2020/09/04(金) 11:28:15 ID:hXs6NBRqM.net
全くレシピが入って来なかった 

393 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 12:11:01.00 ID:Mu0w0sCId.net
>>390
牛乳より豆乳の方がいい?

394 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 12:18:07.08 ID:jwaVf2gtM.net
ダイエット民じゃ無いけどこのスレに居るわ
ここが一番盛んなオートミールスレだからな

395 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 12:42:49.84 ID:SJ/4/nxl0.net
>>393
1日の栄養素で牛乳取る習慣が有れば牛乳でもいいしカロリー抑えたかったら豆乳ってだけ
そもそもきなこ入れてるから栄養素的には牛乳の方が成分的にはいいかも

396 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 13:00:04.12 ID:XkzWDh3B0.net
豆乳は脂質多いから飲まないな
使うなら低脂肪乳かローストアーモンドミルクにしてる

397 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM01-NqCe [36.11.228.113]):2020/09/04(金) 13:08:23 ID:BnP1d4wLM.net
牛乳は糖質多いから飲まないな
飲むならMCTオイルかな

398 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa69-ALHH [106.154.103.142]):2020/09/04(金) 13:14:28 ID:ExzZH75ca.net
オートミール飲もうぜ

399 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 13:47:47.27 ID:eXt1V0W+r.net
オートミールと水をミキサーに掛けたらオートミールクにならんかな?

400 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a35a-XrX+ [203.140.169.252]):2020/09/04(金) 14:09:26 ID:oHxuZ/pe0.net
鴨出汁でレンチンして鴨ミール ちょっとオシャレだぜ

401 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 15:08:32.57 ID:vWi2Y1KA0.net
>>399
オートミールを一晩水に浸けてなんやかんやすればオーツミルクになるぞ

402 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a55c-/YF7 [220.211.115.78]):2020/09/04(金) 17:50:39 ID:XkzWDh3B0.net
>>399
ミールは食事って意味、ミルクとの関連性は無いぞ

403 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 18:05:18.66 ID:lq0OpLLp0.net
>>402
こいつ何言ってんだ…?

404 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 21:10:50.79 ID:83YP2sq20.net
オートミールカレー食ったら
普通に美味かったよ 
しかし、これだとハイカロリー過ぎだよね 
さっきAm◯azonおじさんオートミールが
届いたよ。これは、また味が違うのかな

405 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 21:44:16.71 ID:jTHY+JSnM.net
味の差なんてほとんどねぇな
食感の違いはあれど

406 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa69-ALHH [106.154.105.111]):2020/09/04(金) 22:06:41 ID:0g5n51Hca.net
台風の食料備え水とオートミールしかないわ
まあいいか

407 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e515-ecBF [124.213.73.116]):2020/09/04(金) 22:08:02 ID:lq0OpLLp0.net
>>404
俺カレー味にするけどルー使わないでカレー粉と最低限の調味料で作れるよ
ルーは小麦粉と油が凄いからね

408 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 055c-GOue [118.104.165.14]):2020/09/04(金) 22:25:25 ID:WosU0xn20.net
カレーは肉を胸肉にして500kcal以内におさめてる

409 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d527-NFUc [180.145.7.161]):2020/09/04(金) 23:15:06 ID:Aa34x7mc0.net
オートミールと牛乳とたまごとベーキングパウダー混ぜてレンチン3分のオートミール蒸しパン作ってみたら簡単で激ウマだった
パルスイーストとレーズンで甘くしたけど、これ甘くしないでプレーンにしてハムチーズサンドとかにしてもおいしそう。
お弁当に持っていけるわ
ちなみにオートミールは日食の薄くて小さくしてあるやつ

410 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/04(金) 23:59:53.57 ID:+zW5DJ5P0.net
カレー食べたい時はマイサイズのレトルト使ってる
それに鶏肉足せばタンパク質も取れる

411 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 00:04:30.33 ID:dGayKaw40.net
マイサイズおいしくなかった

412 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 00:17:24.80 ID:YNrnVUy60.net
>>409
材料の分量を教えてください!

413 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 031e-YnK0 [133.200.44.160]):2020/09/05(土) 00:29:55 ID:R5fR0LMK0.net
カレー食べたくなったらセブンの金のカレー(318kcal)で食べるよ

414 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a35a-XrX+ [203.140.169.252]):2020/09/05(土) 00:32:50 ID:/5cVDOkM0.net
マイサイズはビビンバの素は美味しかったけどカレーはダメだね
いなばのカレー缶はカロリー100ちょいオーバーするけどはるかに美味しくて満足感ある

415 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 01:25:09.28 ID:O88nYmnc0.net
ワイのおすすめは

★トマトリゾット
オートミール30g、水300t、コンソメキューブ1/2個、トマトケチャップ大1、後は好きな具材(ベーコン/ほうれん草など)、塩コショウを小鍋で2分煮て2分蒸らす(レンチンでもOK)
お好みでとろけるチーズをかけると激うま

★中華粥
オートミール30g、水300t、鶏ガラスープ顆粒小さじ1、生姜千切り少々、後は好きな具材(サラダチキン/焼き鮭/ほうれん草など)、塩コショウ
作り方はトマトリゾットた同じ
仕上げにごま油を少し垂らすとこれまた激うまやで

416 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 01:32:51.60 ID:Hnrds7FEM.net
>>414
これはいいこと聞いた
すぐ食べられるおかずに悩んでたところだから助かります

417 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 02:17:33.42 ID:x+UebehOd.net
オーガニックは高いな

418 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 03:06:36.60 ID:AzTYHkKL0.net
レトルトカレーは無印の小さいサイズたまに食べる
うまい

419 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d527-NFUc [180.145.7.161]):2020/09/05(土) 06:49:52 ID:1jJzLOay0.net
>>412
もっちもちオートミール蒸しパンでググってみ

420 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 07:37:31.85 ID:lA3qwXqA0.net
>>413
俺の買ったレトルトのカレーより
かなりハイカロリーだよそれ怖い

421 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 07:40:23.51 ID:lA3qwXqA0.net
どうやってオートミール30gとか
重さ計ってるのですか? 
適当なお玉買ってきてすくってるだけだけど
本来ならグラム計った方が良いですよね?

422 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 07:41:51.74 ID:PoJRUieM0.net
>>421
スケールないの?
大さじ小さじは?
大さじ オートミール 何グラムでググってみた?

423 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3567-Zh5B [126.124.112.75]):2020/09/05(土) 08:22:17 ID:lA3qwXqA0.net
>>422
ググってみます

424 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 09:01:05.65 ID:Hnrds7FEM.net
1000円ぐらいのデジタルスケールオススメだよ
きっちりしたい性格だから、毎日プロテインとかオートミールやら入浴剤なんかを図ってます

425 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 09:33:20.98 ID:pvfwpUaAM.net
プロテインと入浴剤は専用のスプーン入ってるだろ
オートミールはディスペンサーのハンドル2回しで30g

426 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 09:35:26.69 ID:dGayKaw40.net
デジタルスケールは1個はキッチンにあった方がいいね
https://kakaku.com/kaden/digital-cooking-scale/itemlist.aspx?pdf_so=p1

427 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 09:57:01.21 ID:U93tsjKpa.net
ダイエット目的なら摂取糖質計算しやすいように計るべきだろうけどそうじゃないならてきとうでいいよ

428 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 10:33:38.75 ID:yCgSBkgh0.net
卵+めんつゆが旨すぎる

429 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 10:38:04.75 ID:C6H1CsINr.net
玉子丼の味付けだからまずかろうはずがないのだ

430 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 12:17:49.29 ID:R5fR0LMK0.net
>>420
牛肉の塊が4つくらい入ってるし、たまに食べるなら問題ないかと思われ
オートミールと足しても500以内だし何より美味しい

431 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 13:31:57.34 ID:5HJ2mMVg0.net
カレー味ならジャワカレープライム常備が捗る
粉だから扱いやすい
https://housefoods.jp/products/catalog/cat_1,curry,roux,p_java.html
ツナ入れてもいいと思う

432 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 13:51:21.01 ID:rLztN2Id0.net
イナバのチキンカレーの缶詰が分量的にちょうどいい

433 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 15:52:09.45 ID:mC9jm6kcd.net
>>428
詳しく

434 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 16:32:02.78 ID:Z19WX22Rd.net
とりあえず味が濃い目の肉とか魚を一緒にぶちこまないと食えないわオートミール
味噌だけでやったら糞糞まじい

435 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 16:39:44.17 ID:dGayKaw40.net
料理のセンスがないとしか思えないなぁ

436 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 16:40:32.58 ID:C82oLRwB0.net
山形のだしをモリモリかけて食べてる
暑い時期の朝ごはんにサッパリしてていい

437 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4b3a-Q6Op [153.181.208.129]):2020/09/05(土) 17:34:05 ID:LoJbhbPC0.net
オートミール30g
ラブレ(鉄分入ったプルーン味)1本
ヨーグルト(砂糖なし)100g
チアシード10g

これらをさらに入れて1晩置いて、毎朝食べてた時期あったなー
起きてすぐ食べられるし、飲み物をプロテインにすれば栄養バランスもいいし。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 18:29:08.91 ID:+zbPQUldM.net
山形のだし ってなんだと思ってググったらうまそうだな
でもナスはいらん

439 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa69-21Hh [106.133.94.88]):2020/09/05(土) 21:10:56 ID:0W7zYumva.net
近くの業務スーパーでオートミールを買い占めたオバハン晒して良い?

440 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/05(土) 21:45:55.99 ID:CLac7G6sM.net
写真撮ってる時点で晒す気まんまんだろ

441 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 00:48:07.97 ID:gPWQf6JGa.net
九州のスーパー、コンビニでパン・カップ麺がない画像見ると
やっぱりオートミール備蓄していてよかったと思う。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 11:51:59.63 ID:JZrnc/2/0.net
停電してレンジも冷蔵庫もなしだとオートミールあっても辛そう

443 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 12:12:58.98 ID:PyWHjRYT0.net
>>442
カセットコンロがあるよ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 12:16:15.17 ID:i/CiRJTy0.net
牛丼の中盛りトリプルニンニクMIXを
食っちゃいました (>_<)すんまそん 
痩せたいとか思いながら、これはマズいですよね
しかし食って思ったのは、これを
オートミール掛けたら旨いんちゃう?と

445 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 12:22:29.14 ID:PyWHjRYT0.net
ご飯にかけて美味いものはオートミールにかけても基本うまい

446 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 13:01:39.56 ID:UaXMWZzE0.net
>>444
謝らんでいいのよ。
単に君が肥えるだけで、我々はまったく影響ないんだから。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 031e-YnK0 [133.200.44.160]):2020/09/06(日) 13:45:45 ID:L2EGJOAC0.net
冷凍の牛丼常備してオートミールで食べてるわ

448 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3567-Zh5B [126.124.112.75]):2020/09/06(日) 15:32:33 ID:i/CiRJTy0.net
>>447
それやと米で食うのと変わらないんじゃないの?

449 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 17:40:46.48 ID:e85d+1Rj0.net
牛丼は脂質高くて躊躇しちゃう

450 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 18:15:40.73 ID:5mCt8jtc0.net
ここはウエイト板の人とか、単にオートミール好きの人も流れ着いてるんだろうね

451 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 18:16:36.25 ID:y4ntROevd.net
オートミール好きって……人間?

452 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 18:23:56.32 ID:MCg6YuO30.net
食事を娯楽と捉えてるのがおかしいんだけどね
上手に調理したオートミールって玄米とか雑穀米と大差ないからな

そういう意味では、ほぼ栄養素が糖質のみの白米を喜んでる方が人間から遠いとも言える

453 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 18:36:36.02 ID:L2EGJOAC0.net
カロリー計算がメインで、あんまり脂質気にしてなかったよ
これにオートミールで339kcal
https://i.imgur.com/fNxAPlU.jpg

454 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 18:47:01.02 ID:kb869Da4a.net
ジャンクなオートミールも美味いかもな
脂質高いのは食欲増すから躊躇うが

455 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 19:18:08.93 ID:1BSJdcyVM.net
マジレスするけどオートミールが好きな奴も白米が好きな奴も人間に決まってんだろアホか

多様な思想信条趣味嗜好を尊重し合うのが社会的で文化的な人間だろ

456 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 19:46:00.62 ID:E8S0Sqlo0.net
自分で書いてて矛盾を感じないのかね
少し糖質摂った方がいいんじゃね

457 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 19:47:10.82 ID:MCg6YuO30.net
まあ人それぞれね

458 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 20:58:48.41 ID:wFf6K4x/0.net
定期的にオートミールディスりがくるね
同じ人なんだろうな
日食のやつは餅みたいな味で好きだわ

459 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 22:34:10.96 ID:9NpPjZ9ud.net
>>452
食事を娯楽と捉える人種が人間から最も遠いって意味分からんw
娯楽と捉えてるから考える葦であり知のヒトホモサピエンスたる所以だろうにw

460 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/06(日) 23:59:03.45 ID:MCg6YuO30.net
>>459
人間じゃないとか言ってる奴がいたから言ってみただけだよ
何とでも言えるでしょって意味な

461 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4b25-HIoT [153.218.133.34]):2020/09/07(月) 01:07:39 ID:FwtDPnVp0.net
>>458
専スレで適当にdisれば構ってもらえるからな
ネットで構ってちゃんとか哀れな生き物

462 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4b3a-3NJ+ [153.179.91.92]):2020/09/07(月) 01:23:23 ID:7jCtL43+0.net
本日はオートミール200グラム・永谷園酒茶漬け2袋 のみ
オートミール茶漬けしてみました
おなか一杯で満足感は高し

463 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9d25-ALHH [114.166.44.45]):2020/09/07(月) 01:24:25 ID:fHK06Vyi0.net
食べるラー油買ってきたからほんだしに入れて食べてみよう

464 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 04:30:19.01 ID:AsR7Tb5B0.net
やっと業務スーパーでオートミール買えた
備蓄が無くなって困ってたが間に合った
朝買ったが夜追加で買おうと行ったらもう無かった

465 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 07:06:36.26 ID:y2bh+JfJ0.net
>>462
食い過ぎ

466 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 07:44:13.53 ID:XYBENyCq0.net
>>463
それ良いアイデア

467 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 09:18:28.71 ID:b7f14KauM.net
水とウェイパーとネギと生卵入れてレンチンしたやつばかりで若干飽きてきた

468 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 12:17:51.96 ID:b7GRWzZHr.net
食感は大事だね
メンマの水煮やアスパラを細かく刻んだものを入れて一緒に煮る(レンチン)と食べ応えが出てくるよ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 12:57:51.81 ID:FSmMJrn8a.net
具を入れたり味付けしたりして色がつくとどうしてもアレにしか見えなくなって嘔吐恐怖症の自分にはキツい
水分多めの白がゆにして梅干し乗せて食べてる。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 13:05:00.61 ID:ogREmPU8d.net
わざわざ書かなくてもいいことを

471 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 16:59:58.02 ID:0Uf6zIPS0.net
自分は梅干しの代わりに卵黄2個を割り入れる
二つの金玉を時間をおき段階的に混ぜることもあれば、
最初から二つとも混ぜてしまうこともある
あるいはオーツを半分ほど食べきるまで辛抱したのち一遍に混ぜこくったりもする
たった二つの金玉で多様な味のグラデーションを楽しめる

472 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 17:03:25.68 ID:I3bnnWh10.net
白身はどうするの?お菓子作りの連中みたいに捨てるのか?

473 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 17:23:25.70 ID:0Uf6zIPS0.net
>>472
スペルマのほうは加熱しながら一番最初に混ぜコクってしまう

474 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 18:01:08.93 ID:lRYg3bM10.net
オートミールは甘い系じゃないと食えないな
出汁系はどうも抵抗がある

475 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM4b-L5BB [133.106.81.17]):2020/09/07(月) 18:19:06 ID:smQovDvWM.net
水入れてレンチンしてふりかけで食え

476 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 18:31:14.22 ID:3wqdtuek0.net
麺つゆでもカレー粉でもコンソメでも適当な調味料だけでも問題ないわ

477 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 18:40:24.91 ID:XYBENyCq0.net
>>475
合うふりかけ教えて 
正直のりたまが合わないorz

478 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 18:52:18.25 ID:XqUR8ygc0.net
ふりかけは味道楽とゆかりが好き

479 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 19:09:53.76 ID:1hGS/jpyM.net
ゆかり合いそう
個人的にはコンソメ入れて適当な具+卵、チーズが一番旨いかなー
米化したのはちょっと苦手だ
水分あるほうが好み

480 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 19:12:44.87 ID:Us/AOBDAM.net
ゆかり好きなやつあかりも仲間に入れてやってくれ

481 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 19:12:45.11 ID:Us/AOBDAM.net
ゆかり好きなやつあかりも仲間に入れてやってくれ

482 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 19:15:30.15 ID:I3bnnWh10.net
あかり美味いよね。スパゲッティの味付けにも使ってる。たらこスパみたいになる

483 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 19:19:17.73 ID:smQovDvWM.net
>>477
好きなふりかけフリフリしろ
人によって好みはあれど白米に合うやつは基本的になんでも合う

484 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 19:39:21.52 ID:AsR7Tb5B0.net
どうも自分もオートミールはシリアル感覚でご飯系では食べにくいんだよな
豆乳か牛乳で浸すのが楽でいい

485 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 19:45:19.49 ID:GOeL8N8Aa.net
オートミール自体の味が好きかどうかで結構好み別れる感じよね
そのままムシャムシャ食っても美味いと感じるオレはきんにくんがやってたお好み焼きも焼かずに味付け無し生地の状態でも美味いと感じる
無駄にソース使わなくてもいいしね
>>471の白身のみ最初に加熱は取り入れてみるわ

486 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d590-hMm8 [180.18.29.70]):2020/09/07(月) 20:37:58 ID:xuUquEjt0.net
業務スーパーのオートミール味どう?

487 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/07(月) 20:46:41.04 ID:CJPmoAtIa.net
オートミールにしてどんだけ痩せた?

488 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2ddb-Zh5B [42.126.234.240]):2020/09/07(月) 20:55:07 ID:AsR7Tb5B0.net
>>486
カナダ産なら日食とそんなかわらん
青いパッケージの500gのやつは粒がちょっと細かい感じ
味はそんなかわらん

489 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ad93-csrv [106.72.214.32]):2020/09/07(月) 22:40:33 ID:m4KGHOVs0.net
朝はマイプロの粉末オートミールしか無理な体になってる
昼と夜は普通のオートミールで全然いける

490 :名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa69-5kIl [106.154.121.151]):2020/09/07(月) 23:11:36 ID:m7biGYA+a.net
かおりもいいぞ

491 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM4b-L5BB [133.106.82.89]):2020/09/07(月) 23:14:36 ID:OPvfiGnBM.net
かおりって誰よ…!

492 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 00:01:08.96 ID:MP1wgaDOd.net
業務スーパーで買ってから一日50g程度を朝兼昼飯で食べてたけどもうすぐ食べきりそう
甘い味付けが苦手だからバリエーションに困るかと思ったが、なんならもちもちが残る程度の水量と一緒に小鍋でふやかすそのまま食いが1番好き

493 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 01:19:18.57 ID:yWI6WAiz0.net
今まで日食しか食べた事がなくて、明日の朝初めて上級者の〜ってやつ食べてみる!
ワクワクして眠れない…

494 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 01:32:39.40 ID:ByYWnl/60.net
またテレビで特集されてたから売り切れてしまうのかな
やっと買えるようになってきたのに…

495 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e5ac-RWxE [124.32.23.76]):2020/09/08(火) 06:51:04 ID:PYegQM1v0.net
「でんぶ」って知ってるかな?
https://shop.misuzu-co.co.jp/ec/products/guzai/detail/?dbid=64

甘いよ。
通常はごはんにかけて食べるものなんだけど、
オートミールにかけて美味しいかどうかは分からない。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 07:08:09.54 ID:FJQN2NZh0.net
最近めんどくさいからオートミールにホエイプロテインかけて豆乳混ぜて食べてる
朝は手軽さが1番だな

497 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 08:12:43.54 ID:nZOr2yac0.net
>>491
りょうちゃんもっこり

498 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 08:34:48.36 ID:4IWHgHSAM.net
>>495
子供んとき弁当に掛かってると嬉しかったやつな

499 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 10:33:14.30 ID:4khxM8ts0.net
>>488
ありがとうー後で買ってくる

500 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a55c-pZEi [220.211.115.78]):2020/09/08(火) 11:16:36 ID:nZOr2yac0.net
果たして売っているかな

501 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 12:05:41.20 ID:4khxM8ts0.net
>>売り切れてた…

502 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3567-dTo6 [126.241.212.192]):2020/09/08(火) 14:37:31 ID:YUMuJZME0.net
>>496
きもちわりいいいいいいい
ゲロ以下やんそれ

503 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 14:46:28.61 ID:43BXy9DOa.net
チョコとカレーをウンコウンコ言っちゃうタイプ?

504 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 15:47:28.18 ID:ZRhhNh4Va.net
固定回線でIP出してくれてるんだからNG突っ込んどけ

505 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 18:15:23.31 ID:1CX/VbbN0.net
>>478
ゆかり良さそう

506 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 18:19:03.51 ID:1CX/VbbN0.net
>>489
粉末状ってどうやって調理するの?

507 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 18:20:07.97 ID:1CX/VbbN0.net
>>498
あれは太りそう

508 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 18:33:49.72 ID:GJEUvNz5M.net
>>506
水入れてシェイクして飲めるように加工されてる
味付き売ってるけど、味なしをプロテインと混ぜる人の方が多いと思う
マイプロのインスタントオーツってやつ

509 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 19:07:41.02 ID:GPpyq78mM.net
インスタントオーツ良かったな 
プロテイン混ぜて焼いてパンなんだかパンケーキなんだかよくわからないもの作ったけど美味かった

510 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/08(火) 22:25:59.46 ID:pnxD6aBga.net
>>509
インスタントオーツは気になっているが、よいお値段なので国産のはったい粉(大麦)で我慢している。
ヨーグルトやコーヒーには、はったい粉をいれ
食事には業務スーパーのオートミールを雑炊風でいただいています。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/09(水) 09:31:28.87 ID:Tx4gJPLoM.net
誤って卵2個も入れてしまった
贅沢だろリッチマンだろ

512 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/09(水) 20:24:02.08 ID:kwnEcDWx0.net
>>508
なるほど 
ありがトン

513 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/09(水) 21:19:58.63 ID:fCeLQjA70.net
インスタントオーツは朝にノンホモ牛乳と混ぜて飲んでる

514 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/09(水) 22:32:22.57 ID:Utc5/mRL0.net
玉ねぎ+ニンジンorホウレンソウorかぼちゃあたりをコンソメと煮て
オートミール加えてハンドミキサーで粉砕、漉してから牛乳加えて塩コショウで味整えて
仕上げにバターかオリーブオイルを加えてよく混ぜて
粉チーズやパセリ振りかけて食べるの好きだ

515 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/09(水) 22:56:05.32 ID:M6hzbAoA0.net
すごい早口で言ってそう

516 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 130b-feNO [125.174.246.188]):2020/09/09(水) 23:27:00 ID:z5rgNION0.net
>>514
お疲れ

517 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 19b7-feNO [60.35.75.114]):2020/09/09(水) 23:50:32 ID:fMcMoYX90.net
手間かかってるな
好きな人は手間でもないのかもしれないけど
基本レンチンでたまにスープの素入れるくらいだ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 00:11:55.47 ID:wgCGoODia.net
もうそういうのは料理板の方に書けよ
手間掛けるんはいいがバターとかチーズは要らん

519 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 05:15:02.86 ID:SwPdgyYg0.net
まぁ基本ダイエット板だしな
水か出汁か牛乳が豆乳でわるくらいじゃないとオートミールの置き換えの意味がない

520 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 07:01:17.26 ID:/4mbaGcI0.net
濾してるから食物繊維減っちゃうね

521 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 07:06:11.46 ID:9YHVfheK0.net
歯ごたえ無くすのなんでなん

522 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 07:41:04.52 ID:5IXmHQ5jM.net
軽量化のために歯を捨てたんやろ

523 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 07:51:39.81 ID:DMFk0HzOd.net
ミニ四駆じゃないんだから

524 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 08:22:11.10 ID:qnZgQ0jw0.net
流し込めるから食べやすいんだろう

525 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Src5-9m+K [126.133.235.211]):2020/09/10(木) 08:36:23 ID:jt4/xSiOr.net
不味いから味わう前に飲み込めってことや

526 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 12:12:28.20 ID:NSxwXxtQM.net
最近クエーカ味付け無しで食ってるわ
歯応えのある米感覚

527 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 12:42:30.20 ID:jWO+rkBB0.net
決しておいしくは無いけど、手軽な点は評価できる

528 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 13:05:51.69 ID:ecUrosRGM.net
昨日のタイムセールで頼んじゃった
マイプロで

529 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13fc-1KGA [219.100.40.172]):2020/09/10(木) 14:52:42 ID:2+lLCOBc0.net
マイプロは個数制限がかかるからセール時にまとめ買い出来ない。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 15:56:52.60 ID:jhH11dQt0.net
色んな種類のオートミールを好みでブレンドして食ってる人いる?

531 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 16:14:16.39 ID:ecUrosRGM.net
ブレンドしてないけど色々と試してるわ
食感とか

532 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 16:40:29.13 ID:qnZgQ0jw0.net
コロナ騒動以降、日プレ〜カントリーファームミューズリー〜アララジャンボと試してみたけど
結局いつものクエーカーOFに帰着しました
日プレは柔らかすぎ、ジャンボは言うほどジャンボでなし

533 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 16:42:00.79 ID:KLVvK61ja.net
豆乳にオリゴ糖かけるだけで全然美味しくなるけどな

534 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 17:06:46.51 ID:JYJ4Zc+10.net
上級者のオートミールうまいな

535 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMeb-feNO [133.106.93.180]):2020/09/10(木) 18:05:50 ID:aHK04yTDM.net
>>534
おれも同じの食ってる
うまい

536 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/10(木) 19:17:15.51 ID:kBGmai0xa.net
うちの近所のスーパーは日食と上級者さん二種取り扱いだな
日食とかクイックはすぐ調理出来ていいけど麦独特の食感を味わいたいなら上級者さん(ライスアイランド)だな
上級者さんで問題無いならアマで安いライスアイランド無選別物で何ら問題無いで
ちなみにウチの近所のスーパーは日食から先に無くなって行く

537 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 00:39:34.40 ID:Mn4xNqNY0.net
>>536
6キロ同じ物をを飽きずに食える自信がなくて、頼めずにいる 同じメーカーだからイけるかな
日食と上級者を交互に食べてるわ

538 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 02:11:00.77 ID:YDKR0pJh0.net
カスピ海ヨーグルト500グラム・オートミール100グラムを
入浴前に混ぜて冷蔵庫へ
入浴後食したら適度な弾力があり腹持ち良し

539 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 02:48:49.96 ID:0wNJm8XRM.net
それって結構なカロリーになるんじゃない?

540 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 03:09:45.65 ID:ncSPLXpQa.net
>>538
量多過ぎだろw

541 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 03:18:24.41 ID:FOSyQn670.net
>>539 >>540
一日一食しているので大丈夫です
だいたい800キロカロリー かな

542 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 03:48:01.49 ID:3ivowKnS0.net
タンパク質とらないのか…

543 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 03:58:05.92 ID:iLAQmsws0.net
>>541
一番やってはいけないダイエットの見本だな

544 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 06:29:06.28 ID:UZFFm5dT0.net
バランス良く摂らないと後々抜け毛とかで苦しみそう

545 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 07:26:24.03 ID:g6dwUVKva.net
>>541
すでに書かれてるがそれはそれでおかしいだろ
何が大丈夫ですだよ

546 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 07:32:53.30 ID:goglTeml0.net
他人の事はホットケーキ

547 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 08:03:39.52 ID:RjyYsRMP0.net
他人様の事にくちばしを挟みすぎ

548 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 09:30:35.94 ID:Jl+GONMJp.net
くちばしでオートミール食べるのは難しそうだね

549 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 10:19:35.08 ID:2/8TKyin0.net
鳥は殻付きの食べて器用に殻だけ出すから問題ない

550 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 10:42:30.76 ID:nDtxbb620.net
>>541
1食ダイエットとかバカの見本だよ

551 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 10:56:35.44 ID:Iz2scSbv0.net
まあわざわざここに書くのは構って欲しいんでしょ
NGでスルーして差し上げるのが本当の優しさですよ

552 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 12:17:12.12 ID:mBAmOd0g0.net
1食100gとか食いきれないわ
1時間位かけて食べるのかな

553 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 12:26:41.20 ID:goglTeml0.net
フードファイターなんだろ

554 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 12:28:42.36 ID:HRIShU+Ea.net
まぁ週に1日だけ1食の日はあってもいいけど毎日それ続けてたらアホ

555 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 15:06:09.94 ID:4Q9HxV4D0.net
一日一食健康法とかあるし
ガン専門医の南雲先生も一日一食を勧めていて何年も続けているから一概に悪いとは言えないと思うな
いろんな説があることは知っておいたほうがいいよ

556 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 15:11:23.25 ID:4Q9HxV4D0.net
GAKTOや西川貴教なんかも一日一食だというからね
あの辺より良い体してる人なんて少ないんじゃないか?

557 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 15:29:21.43 ID:rnLLy49g0.net
ちゃんと食べててその2人よりいい体してる人も沢山いそうなもんだけど

558 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 15:42:59.33 ID:4Q9HxV4D0.net
>>557
そうだね
だから一概に悪いとは言えないってだけで、自分は一日一食主義者ではないよ

559 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 15:49:18.01 ID:g6dwUVKva.net
一日一食ヨーグルトとオートミールだけで健康法ねえ

560 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 16:12:53.36 ID:hCyKfD/Wa.net
あきらかに栄養素足りてねえ

561 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 16:37:55.41 ID:Jl+GONMJp.net
フワっとしたやり取りしてんなぁ

562 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 17:53:18.02 ID:G3ntTSd5d.net
食わない自慢してる奴って何なんだろうな
貧相な身体してんだろうなぁ

563 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 18:53:00.92 ID:PLabYi+8a.net
極端な食事制限は良くないけどリーンゲイズならいいよね

564 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 19:42:10.11 ID:b+s2Uw4wp.net
ゲイズって誰が睨むのか?

565 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 19:43:21.35 ID:N1JRD0hDa.net
なんかやけに不味いと思ったら
これふやかして食べるのね
フルグラとかコーンフレークみたいに
そのまま一袋オエオエ言いながら食ってたわ
ふやかすとウマイの?

566 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 20:16:21.89 ID:C1vTpsym0.net
押し麦だぞ
コーンフレークやフルグラと思う奴たまにおるよな
麦の調理方でググって好きな食い方しろ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 20:21:52.32 ID:cdiAvNvGa.net
一日一食で三食でもバランスよく食べて内臓に負担を掛けないようによく噛んで食べて血糖値を急激に上げないような食事を心がけてれば長生きできると思う

共通点が見つかれば基本は一緒だから

568 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/11(金) 21:43:23.80 ID:PAvwxTFE0.net
白米だってそのまま齧ればまずいからなw

569 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 02:41:49.51 ID:xKAQsdFd0.net
>>565
フライパンやオーブンで炙ったら牛乳ぶっかけで食べれるよ
夏以外は鍋でふやかしたほうが美味しいけど

570 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 16:23:21.54 ID:3wvDYl0t0.net
おやっさん達おすすめの、ゆかり味のふりかけ
買ってきたで 
食べてなくても解る!これは美味いと

571 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 16:52:34.81 ID:8dl0q/Zn0.net
納豆にゆかりを混ぜてオートミールにのせても美味しいよ

572 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 17:03:06.63 ID:tt506eFW0.net
こうやって食べたらおいしいリスト作ってテンプレにしよう

573 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 17:31:52.44 ID:zaFATpzMd.net
元々お粥とか好きだったからオートミールも塩で食うのが好き
甘い食い方はやったことないけどきな粉系が興味あるなあ

会社で在宅勤務&移動制限になった4月から気合入れてダイエット始めて10キロ落とせた
ほぼ毎日の30分のサーキットトレーニング+20分ジョギングが効いたわ
ジョギングは走りたくないときはウォーキング
これから筋肉増やしていくぜー

574 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 17:50:21.14 ID:tjN2nksCM.net
お茶漬けの元いれて水入れてコンビニサラダチキンをパッケージの上から解してそれを乗せて一緒にチンしたのを毎食食ってる
先々週までファミマは2つ買うと30円引きやってたから買いだめしたけどもうすぐ尽きるからまた割引企画してほしいぜ

575 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 18:22:06.90 ID:Ue8onG/S0.net
コスパと栄養価だけを考えてこんなの作ったりする
賛否分かれそうだけどまあこんなのもアリってことで

オートミール、業スーの塩蔵わかめパウダー、キノコ類と水を入れて解凍モードで15分
弱火力でゆっくりやってるのはキノコ類を入れてるせい、この間に家事をこなす
10分ぐらい経った時点で引き上げて、卵と納豆、野菜パウダーを入れてかき混ぜる
そこから強火力で2分、好みでゆかりを掛けて出来上がり

1食これにすればあとは適当でも割と良いんじゃねえかと

576 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 20:09:00.88 ID:KHbFBIsDd.net
>>574
スーパーでサラダチキン買えば普通に30円どころじゃなく安くなってるよ

577 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 20:17:06.12 ID:givS7BzF0.net
値段だけで見るならサラダチキンとかレンジで作れるから自作しろ
安い胸肉なら1キロ500円程度

578 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 20:31:56.43 ID:yI8CjJt+a.net
だよな
鶏胸毎食なら自分で作った方が絶対いい
サラダチキン、炊飯器でググれ

579 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 20:51:00.51 ID:tt506eFW0.net
>>574
わろた
自炊しろよ

580 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 21:15:05.51 ID:a8b3nnoaM.net
炊飯器、ガスコンロ、包丁ない
ティファールで湯沸かせるしレンジ有れば大体なんとかなるし

581 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 21:34:46.98 ID:0MWlUs3J0.net
レンジでも作れるよ

582 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 21:39:47.21 ID:fnXycsOY0.net
>>541
女性かな?
男性で800kcalだと意識飛びそう

583 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 21:46:05.53 ID:EG+5RHwn0.net
オートミールをご飯置き換えかシリアル置き換えかによって味付けの仕方かわるな

584 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 21:46:55.39 ID:5RbwUkA4M.net
何を言ってるのかちょっとわからないです

585 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 22:12:18.59 ID:hDdrxE0E0.net
水の量多すぎたりするとレンジで溢れる
それが怖くて職場だと水少なめ、2分チンのカチカチクエーカ食ってる

586 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 22:15:38.94 ID:l5/MhdBO0.net
ラップしてる?
ラップしないほうが溢れないよ

587 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 23:08:44.30 ID:TI3oEOMG0.net
このおっさん
「オートミール食べてる人は1食をネッチャネッチャして食べてんです」
って悪意満載の言い回ししてて顔も相まってすごい不快
https://youtu.be/V-4VQqYRfxI

588 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 23:18:41.80 ID:KHbFBIsDd.net
>>584
白米代わりに利用する→基本和食系のような味付け
シリアル代わりに利用する→ヨーグルトフルーツと一緒にたべる甘いのの味付け
ってことじゃない

589 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/12(土) 23:26:47.47 ID:qq/tjN0mM.net
煎ってシリアルっぽくしてプロテインと一緒に甘めで食べた
うまいけどやっぱ水レンチンの方が腹持ちいいな

590 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 00:45:26.21 ID:K6eezWh00.net
ダイエットは別に糖質制限だけじゃないのにな

591 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 02:19:50.80 ID:clV6DeXkd.net
糖質だけ制限して他は好きなように食べたい楽したいって人はいっぱいいるから変なダイエット方法が流行る
運動と絡めてやってる人はそういうの少ないだろうけど

592 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 02:33:23.01 ID:SVXNcFKg0.net
>>587
ホワイトボードの「オートミールはDIEに有効か」って
DIETじゃなくてDIEかよ

593 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 03:44:12.65 ID:mm8uHMBSa.net
美味い不味いって主観でしか無いと思うんだけどな
不特定多数が閲覧出来る場でオートミール不味い言える神経が分からん
逆にここで白米甘過ぎダメとか敵視し過ぎる奴も同類

オートミールでも日食みたいなクイックだと手軽過ぎて同じように食い過ぎる危険性はある

594 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 05:12:30.60 ID:CBhhnY8z0.net
オートミールに対して「これまで美味しくてたくさん食べてた白米から美味しくないオートミールに置き換えてたら当然痩せますよね(笑)」って言ってるけど
この人も「だったらプロテイン飲んだ方がいい」って言ってたり、他の動画で低糖質パンすすめてたり滅茶苦茶やねん

595 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 06:01:54.74 ID:Ri+Vl5lL0.net
オートミール置換えを始めた頃に米化したら美味しくなくてそれ以来オーバーナイトの甘い味付けで食べてたけど
ふと米化してみたら味覚がオートミールに慣れたのかめっちゃ美味しい
スレ読み返して米系の色んな食べ方試してみよ

596 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 07:06:10.87 ID:krOicJQH0.net
>>587
そんなこと全部わかっててオートミール食べてんのにね

経験から言って糖質制限の方が習慣化しにくくてリバウンドしたんだが

597 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 07:14:40.45 ID:WAr/roCX0.net
元々雑炊とかおじやとか大好きだから
オートミールめっちゃ美味しいし簡単で最高

598 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 07:20:05.71 ID:CBhhnY8z0.net
>>596
なぜか炭水化物を悪者扱いする人いるけど本当にやめて欲しいね
脳に栄養いかなくて頭回らなくなるし血液ドロドロになるし体臭きつかなるし老けるしいいことないのに…

599 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 08:23:26.34 ID:KnokvOUs0.net
解ってなくてウケタ

600 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 09:08:02.57 ID:41T2gprld.net
豆乳ヒタヒタでレンチンしてかぼちゃの煮物(塩バター)入れて食べたら美味しかったよ
水分が足りないから牛乳ちょい足しした

601 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 09:28:46.55 ID:clV6DeXkd.net
>>587
コメ欄見るとダイエット失敗したのをオートミールのせいにして書き込んでそうな奴らばっかだなw

602 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 10:31:10.50 ID:W85cd/A0M.net
牛乳入れてレンチン
水入れてレンチン
牛乳の方が戻りにくいよな?

603 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 12:19:36.89 ID:oehVl4BXd.net
脂質あるからね

604 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 13:39:17.97 ID:L+BXi3JR0.net
美味しいものを食べたいと言うより身体に良いものを出来るだけ美味しく食べたいという事が理解できてない人がオートミールを敵視してる気がする

605 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 14:14:36.18 ID:haUlxJvia.net
ただの構ってちゃんだろ

606 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 16:48:55.68 ID:DoRkiKrJ0.net
1日2食はオートミール30gで十分になったなぁ
体重は停滞してるけどw

607 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 17:30:15.90 ID:K6eezWh00.net
ケト信者はケトスレでも嫌われていたりする
結果出してる奴はローファットもローカーボも認めてる奴が多い

608 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 17:49:30.77 ID:dWL/LnEy0.net
>>601
最新のコメントに「色んなことを見下した言い方で不快すぎて食欲なくなりました」ってコメントがあるんだけど
投稿者がイイネしててわろた
他のコメントにはしてないのに

なかなか煽りたがりのおっさんだね

609 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 19:23:07.08 ID:mm16rhi4a.net
>602
俺は水と牛乳半々。

610 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 19:57:23.21 ID:f5BIqX+G0.net
動画の連中は情報の正しさなんてどうでも良くて
再生数が上がるのが正義なんだから、ここに貼ってる人はその手助けをしてるだけ

611 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/13(日) 22:49:41.36 ID:CGno2o1l0.net
ライザップで痩せた人ってみんな老けて見えるけどなんでだろう?
糖質制限のせい?

612 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 05:44:44.01 ID:FjmO/V8M0.net
ライザップの場合、糖質制限プラス脂質制限までしてるっぽいから栄養足りてないとか?
糖質制限で抜毛や肌荒れ酷いと言ってる人は脂質足りてなさそう

613 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 08:16:05.98 ID:n3tUvWQ0M.net
オートミールと低脂肪牛乳のみでも結構いけるな

614 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 08:21:47.22 ID:RHbdXowfa.net
んだオートミールの味好きだから普通の牛乳より味の邪魔しない低脂肪乳の方が好きだなオレは
もしくは水と塩のみ

615 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 08:54:53.46 ID:qxUOHJIs0.net
OLきなこって人のオートミールレシピ美味しそう(まだ試してはいない)

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/14(月) 13:54:13.00 ID:pSb5h663B
動画めんどいから文字でくれ

617 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 13:54:23.06 ID:Y0QlcdVf0.net
>>587
このおっさんが糖質オフダイエット推してるのは、自身が売ってる低糖質のパンを売りたいだけだよ

618 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 14:35:49.71 ID:q45JtTRgM.net
山本と一緒やんけ

619 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 14:39:38.45 ID:mrEsweI80.net
山先はその体と実績に裏打ちされた説得力があるけれどこのおじさんには?

620 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 14:43:39.65 ID:q45JtTRgM.net
マイプロのプロテインバーに入ってた虫の動画が流れてきたけどロールドオーツ頼んだ俺としては不安なんだが

やっべーやつ入ってたぞ
プロテインバーに

621 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 14:53:51.27 ID:A/nr1nujM.net
マイプロのロールドオーツ毎日食べてるけど今のとこ虫は出てきてないな……

622 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 14:58:52.33 ID:RkLUIaLYM.net
ライザップって結局ずっとディプリート続けてるだけじゃないの

623 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 15:29:21.53 ID:dtPm92BR0.net
>>620
オートミールなら食う前に見たら分かるやろ
調理前水入れて浮かんでくるやつチェックしてるが虫はまだ一回も見たことない

624 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 19:38:15.10 ID:sjLJhz5hM.net
マイプロはプロテインの大袋からネズミの死骸が出たって2〜3年前にみたけど工作臭えから信じてない

625 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 20:29:01.14 ID:mrEsweI80.net
気になりだすからいらんこと言わないでw

626 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 22:01:50.80 ID:VPwo25FL0.net
はじめてオートミールクッキー
作ったけど固まらなくて
180度20分で香ばしい美味しいシリアルなオートミールになったw
エリスリムで作ったからかな?良いレシピあれば教えて

627 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 22:37:14.69 ID:xtQybLN5p.net
毎回ローファット→ケトして最後クレンで絞り切るけどオートミール食える時期が一番幸せかもしれん、海外のヴィーガンが作るオートミール飯がマジで美味いわ

628 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/14(月) 23:46:46.36 ID:nZmutQIW0.net
お茶漬けの素やお吸い物の素おいしいな〜!

629 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 01:00:25.32 ID:kvYSP9x10.net
>>628
塩分知ってる?

630 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 01:14:05.09 ID:O8Ae6cu80.net
>>629
問題ないやろ!
永谷園 お茶づけ海苔 一袋 塩分2.2グラム
永谷園 松茸の味お吸い物 一袋 塩分1.6グラム
これで問題あるなら日本人ちゃうで(笑)

631 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 03:09:55.88 ID:ebeYqOQz0.net
>>629
運動するからむしろ塩分はいるのだよー

632 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 03:31:20.09 ID:jTmYGcTp0.net
基本、糖質を1日100g以下のゆるロカボを心掛けてるからむしろ塩分は多めに摂りたい

633 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 04:41:35.06 ID:yH6jAdIs0.net
そういやチートデイにオートミールをたくさん食べるって聞いたことないな
今度色んなレシピ試しながらやってみよう

634 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 07:20:36.04 ID:oUHwmFv00.net
>>632
PFCは?

635 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 08:05:51.75 ID:AlhZa9Q/0.net
>>626
イヌリン入れるとベタベタしてくっつきやすい
成形むずかしいよなー

636 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 11:18:24.55 ID:jTmYGcTp0.net
>>634
PFCバランスとか考えた事もないな。ただ肉は脂身や皮もしっかり食べてホエイプロテインも摂取して砂糖はエリスリトールに置き換えしてるくらいかな。
白米やパンは毎日は食べない

637 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 18:22:12.11 ID:enWKzXisd.net
>>611
おっさんおばさん中心だし撮影のために日焼けやカット入れるための食事制限してるだろうからなあ

638 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 20:58:13.12 ID:qOLboigM0.net
ライザップのCMって
思い切り姿勢を悪くするのと、思い切り姿勢を良くするので大体再現できてしまう
鏡の前でやってごらん

639 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 21:17:11.93 ID:FMNYViKc0.net
業務スーパーでカナダ、チェコ、ラトビア揃ってるの久しぶりに見た。
いつ以来だろ。
今日はサバ缶でいただきました。

640 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 21:24:21.04 ID:yH6jAdIs0.net
今日さっそく業務スーパーでカナダ産買ってきた

641 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 21:29:59.59 ID:Fh+jzVKt0.net
オートミール入りプロテイン豆乳バナナに氷をぶっこむの冷やっこく感じてきた
喉を鳴らしてゴクゴク飲めるのも今月限りか、このままずっと夏でもいいくらい美味かったな

642 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 21:38:50.72 ID:4wS3vjg70.net
>>638
あと表情な。
ビフォー:明日は月曜日的な憂鬱顔
アフター:明日から3連休的な笑顔。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 21:43:20.54 ID:Fh+jzVKt0.net
ライザップといえば大村崑、まだご健在だったのね
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/75390

644 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 22:10:35.86 ID:+3bHAzchM.net
デロリアン 買った人か

645 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 22:20:33.36 ID:kvYSP9x10.net
夏場はしっかり保管方法考えないとコクゾウムシが湧いてこうなるね
冷蔵庫保管しとけば問題ないよね
https://mobile.twitter.com/genki6161/status/1305845325110755328?s=19
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646 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 23:13:10.05 ID:+ssne51z0.net
マイプロのバーから虫出たと騒動なってるけど
オートミールに虫いたという動画がツイッターで上がってる
まだ開けてないマイプロオートミール2袋あるのに

647 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 23:29:52.19 ID:IyL+PhoQ0.net
>>635
ありがとう!
イヌリンないからオオバコパウダーで試して見るよ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 23:42:48.40 ID:5gh+oFNe0.net
みんな美味しくないとかゆーけど、ふつーに牛肉かけるだけで美味しく頂いてまする。
結構長期間になるから、今の時期虫湧いてるかもだけど。
ただあんまり効能を感じれてない。
お通じも特になんてないしさ。
なんなんだろう。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 23:46:04.70 ID:5gh+oFNe0.net
>>648
牛肉→牛乳の間違い
なんや、牛肉って

650 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 23:47:01.98 ID:+ssne51z0.net
しかしオートミールに虫が湧いたならグリホサートぶっかけて虫の発生おさえてる商品より安全かもしんな

651 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 23:48:42.63 ID:IyL+PhoQ0.net
昆虫食流行ってるしなw

652 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/15(火) 23:50:24.07 ID:p5CZ+ELN0.net
焼肉のタレかけたら美味いよ

653 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 00:21:15.71 ID:PqJXnpc90.net
グリホサートって雑草対策じゃないのか?

654 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 00:24:48.83 ID:NhMU5VYxd.net
オートミールに水とめんつゆ入れて2分チン、取出して生卵いれて混ぜて再度レンジで2分ちょい加熱。最後に納豆のせる。
これのおかげでオートミール全然飽きない、

655 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 00:35:44.35 ID:k6+xa65/0.net
グリホサートは除草剤で殺虫剤じゃないで
植物の光合成を阻害して枯らす動物には無害な薬
ちなみにやたら騒がれてる発癌性は牛肉豚肉と同等程度

656 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 01:39:03.11 ID:ZT6EOWO4d.net
>>649
コンビーフかなんか混ぜてるのかと思ったわ

657 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 02:18:37.11 ID:XgzpevzD0.net
>>654
きざみ海苔とネギもかけたくなる

658 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 07:04:09.94 ID:PAYFH4t90.net
昆虫は貴重なタンパク源

659 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 07:07:42.13 ID:2rRnKQ/o0.net
朝はオートミールに豆乳とマイプロテインのホエイプロテインチョコ味を混ぜて食べてるがなんとも思わないな

660 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 08:06:38.54 ID:BAZlQ3IZd.net
汁物リゾットで十分うまい
昼はスープジャーで弁当にも

661 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 08:09:32.40 ID:ljso0e7ud.net
>>660
スープジャーいいな。
会社に持っていく用で買おうかな…

662 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 08:17:04.85 ID:VZcYXPhxM.net
おいおい待て待てレンチンでいいじゃないか
100均で陶器のどんぶり買って職場に置きっぱやぞ

663 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 08:18:32.23 ID:R0Xh11by0.net
最近、クリームコーン缶で自家製コーンスープ作ってそれを数食分タッパーに分けて冷凍しておいて食べる時にオートミールと一緒にチンしてる。
そりゃお手軽さではコーンポタージュの素なんだけど自分で作る方が安い

664 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 09:03:04.56 ID:C+yOhNp0M.net
スープジャーは洗うの面倒だからレンジが職場にあるならサイズ合う陶器でいいよね
持ち歩きたいならマイクロウェーブのスープマグてのが良さそう

665 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 09:26:39.32 ID:EEAnR2kVr.net
マイクロウェーブ……来る!!

666 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 09:32:30.96 ID:5WxtkvQma.net
マイプロテインの虫混入問題、オートミールにも波及してるね
オートミールに虫混入するのは当たり前っぽいけどなぁ

667 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 09:51:10.91 ID:ZuvTgeL+M.net
近日イギリスから届くんだからやめてけれ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 10:03:11.54 ID:R0Xh11by0.net
蟲も喰らう、栄養も喰らう

669 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 10:41:48.34 ID:FVuzKJge0.net
>>666
粉ものの袋入りはなんでもリスクありそうだから気にしない

670 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 10:43:27.11 ID:APsKd5Ozr.net
今までQUAKERのオートミールしか食べた事なかったけど、
初めて日食の食べたけど、美味しいね。こっちのが好みかも。

671 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 10:48:16.46 ID:Qbkq62OJ0.net
ダニは気にしたほうがいい。
アレルゲンの宝庫。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 11:03:48.73 ID:DlpR+FMR0.net
オーバーナイトオーツ食したらマジ美味

673 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 11:46:43.77 ID:7TFVRW1Qp.net
米びつみたいに袋の中に唐辛子何本か入れとくと防虫効果あるのかな?

674 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 13:22:25.10 ID:o1NmgoWh0.net
未開封の袋に虫が混入してたのなら加工工場の衛生問題。
開封後に虫が混入したのなら自分の管理不備。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 13:47:56.63 ID:PjMNfCOXM.net
オートミール食ったおかげでLDL値がグッと下がったぜ。ミールセンキュー^_^

676 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 13:49:09.39 ID:2QaGYs0T0.net
8月だか7月に買ったのを最近開封したら虫いたって話だっけ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 13:59:52.71 ID:o1NmgoWh0.net
>>676
それなら工場の衛生問題だね。
私はこれまでマイプロのシインスタントやロールドオーツをシーズン問わず30袋以上購入してるけど虫はいなかったよ。

678 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 14:48:01.01 ID:u6SIQXVmM.net
最初はプロテインバーに虫がいて
マイプロ発表だと輸送中の事故で工場で起きたことではないと
後から何人も虫いたという人が出てきて、その中にロールドオーツから虫出てきたと報告する人もいた
ツイッターで「マイプロ 虫」で検索すると動画出てくる

679 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 14:53:30.65 ID:8vvv+1Q0M.net
だいたい孵化する前に食べるしね

680 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 14:56:03.32 ID:2QaGYs0T0.net
>>677
一月以上も袋の中でぬくぬく出来て虫にとっては最高の環境だったろうなw

681 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 16:12:54.09 ID:o1NmgoWh0.net
>>680
未開封で密封されてるのなら1ヶ月も生きられないと思うけどな。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 16:26:30.40 ID:2QaGYs0T0.net
件の動画だとうじゃうじゃ虫が生きてた
未開封でもなんらかの衝撃で自宅に届いてから小さい穴が空いて虫が入ったとかもありえるのかな

683 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 17:06:59.66 ID:DnTWlyOOr.net
マイプロって発送梱包がクソだったからそれで袋に穴開いて虫混入とか?

684 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 17:28:56.76 ID:dPisYcZG0.net
>>650
虫も食わない食品とか食えんわ
頭大丈夫かお前

685 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 17:33:46.23 ID:BvOAU3Ds0.net
Twitter検索すると殺虫剤の臭いがしたとかいうクレームも
結構あったみたいだよ

686 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 17:42:32.52 ID:Kv8yqI3R0.net
>>684
農薬かかったやつより、虫湧いた商品のほうが安全かもしれんと書いたつもりだが

687 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 17:45:09.86 ID:dPisYcZG0.net
>>686
申し訳ない

688 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 17:50:17.25 ID:ii1eQpiWp.net
国際輸送の検査の問題とかはないんだろうか
微細な穴を空けて検査される場合があるとか

689 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 20:13:10.59 ID:84WfdD4l0.net
グリホサートは除草剤だぞ。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 20:29:39.91 ID:C7ZJOmpma.net
ちょい涼しくなってきてオーバーナイトも何だかなっで感じになって来た
スキレットで水煮してトロトロスモークチーズ+黒胡椒が美味いんだけどダ板的には多分NGよね
健康志向な人達的に燻液はどうなんだろう?

691 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 21:45:52.10 ID:AK+nw/Ds0.net
>>571
マジすか

692 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 21:48:55.11 ID:AK+nw/Ds0.net
>>652
ホンマでっか!?

693 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/16(水) 23:21:04.03 ID:SeRBD1ohH.net
>>674
そんなん当たり前じゃん

694 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 06:38:52.72 ID:W2AEfOkex.net


695 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 07:15:38.39 ID:fs2EeVGX0.net
海外の劣悪な工場出荷から船で輸送に配達で届くまで何ヶ月もかかるから早めに食べないとそうなるわな
日本の完璧に管理された環境とは違うんだから

696 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 09:08:01.13 ID:0g+oS32w0.net
マイプロテインは飛行機便だよ

697 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 15:57:58.54 ID:HJOPn3djd.net
皆さん密閉容器とかに入れ替えて保管してます?

698 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 16:01:28.66 ID:yAgxO+75p.net
自分はオートミール、グラノラ2種類をひとつの密閉容器にミックスして保管してる。
ホームセンターで買った乾燥剤の袋も入れてる。

699 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 16:42:11.81 ID:auquOYB/0.net
マイプロのおかげで国内の買い占めは減るんじゃねw

700 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 17:20:35.55 ID:j58XCHZca.net
オートミールは開封したら冷蔵庫に入れてる

701 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 18:02:29.06 ID:4QocP/Ku0.net
>>700
普通はそれが一番だね
ただ今回のは開封前からダニや虫が湧いてる状態なんだよな・・・

702 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 20:36:05.92 ID:rDcHrN5ZM.net
加熱して虫の卵ごと食べればゴメンゴメンで済むかもしれないがそうなるとオーバーナイトは嫌だな

海外プロテインバーの虫混入は「起こるべくして起こった」 シュールストレミング取扱商社が語る海外と日本の"文化"の違い
https://article.yahoo.co.jp/detail/951c5709b2ec5c945d5475067f48af8890bdb6ea
今回、プロテインバーの販売元が「輸送中に発生した事故」と説明し、批判を浴びているが、海外の小麦などの商品には一定の確率で虫の卵が入っていると、三幸貿易は説明する。
「日本の高温多湿な環境では孵化して繁殖する事は珍しくありません。パスタでもよくあります」
さらに「海外では通常、粉体に卵殺機を用いません」という事情もある。虫の卵が混じっていたとしても、欧州の気候では滅多に孵化しない。さらに、「そもそも虫は危険ではないと言う考え」がベースにあるという。
虫や毛の混入は褒められるべきではないが、有害物質と違い「大騒ぎする程の事ではないと考えられています」と日本と海外での感覚が違うと説明する。
同社でも以前パスタに虫が湧き、海外メーカーに報告したことがあった。しかし「Sorry」のみで、「日本以外の国ではほぼ、同じ感覚」と温度差があると明かす。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 22:04:27.00 ID:L7ysWam20.net
そろそろオートミールの在庫なくなるからアマゾン見てたけど
クエーカーの値段だいぶ戻ってきてたんだな

704 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 22:11:34.75 ID:4QocP/Ku0.net
コストコ行ければわざわざぼったくり価格のクエーカー買わずに済むんだけどな

705 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/17(木) 22:35:44.78 ID:O9Vbs/LX0.net
どこのコストコの事か知らんけど埼玉千葉のコストコはどこもクェーカーずっと品切れだよ

706 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 04:05:34.38 ID:5VK033W8d.net
くえんか

707 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 06:37:02.09 ID:9JssAQ4V0.net
Amazonのクエーカーのレビューが悪くなっているような気がする

708 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 08:31:56.16 ID:9eGnxrHW0.net
コストコ行ったことないからクェーカー見たことなかったけど成城石井についに入ったわ

709 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 09:14:31.97 ID:A8dWmtHEa.net
今まで朝ごはんをサラダチキンに置き換えてたけどオートミールに変えてみた
作る手間とかないし手軽に食べれるし続けられそう
水レンチンお茶漬けの素でやってるけど他にも美味しくて手軽なのあればレシピ教えて

710 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 09:17:47.93 ID:R7DMjiEYM.net
お茶漬け一杯で塩分2gオーバー
高血圧まっしぐら
お気をつけください

711 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 09:50:42.12 ID:ejhXhG2l0.net
運動してたらその程度の塩分問題ないよ。むしろ必要。
運動してないの? ダイエット板なのに。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 09:52:14.76 ID:SYn5Ks69p.net
夜にオートミールにプロテインと潰したバナナとセブンの冷凍ベリーと豆乳をタッパーに仕込んで朝食べるけどPFCも優れててお勧め、持ち運びも作り置きも出来る。

713 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 10:13:03.40 ID:PLLM7kEl0.net
>>711
ダイエット板だから運動してると勝手に思い込んでるのは君だぞ

714 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 10:48:22.68 ID:IpO24M12p.net
いや運動はしろよ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 11:08:12.20 ID:ejhXhG2l0.net
>>713
確かに君みたいにかたくなに運動しないで食べて痩せようとするデブは多いかもね。
でも運動して筋肉つけないとダメよ。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 11:36:02.45 ID:PLLM7kEl0.net
>>715
ん?俺はしてるけど?勝手に決めつける癖やめたほうがいいんじゃないの?

717 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 15:57:16.08 ID:rBx1YYICM.net
味噌汁にオートミール入れたらうまかった

718 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 16:02:16.27 ID:A8dWmtHEa.net
塩分の話でなくレシピの話をお願い

719 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 16:06:32.21 ID:/Z06FhtnM.net
なんだコイツ

720 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 16:26:30.04 ID:XOWoFvDKM.net
水でレンチンしてご飯代わりに適当なおかずと食うのが一番飽きない

721 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 18:27:05.03 ID:x7PKRLoma.net
水のみなのは同じだが自分はレンチンより鍋派
粒感や玉子入れるにしても固さ調整しやすい
スープジャー弁当には色んなもの入れて持って行ってるけどやっぱ美味さより利便性って感じは否めないんだよな

722 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 19:12:16.35 ID:Z+cwQduSr.net
>>720
っぱ鮭よ

723 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 20:04:15.25 ID:rfJ5Tg2vM.net
秋鮭も取れなくて高騰してるんやってな

724 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 20:33:25.48 ID:lQcZdthE0.net
>>720
糠漬けで普通に食えるからありがたい

725 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 20:56:17.15 ID:909SiAk70.net
>>723
そこで鮭フレーク!

726 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 21:16:32.85 ID:x9FMKXM10.net
久々業務に行ったらカナダ沢山あったわ
落ち着いたんかな

727 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 21:17:29.36 ID:x7PKRLoma.net
鮭フレーク使いやすくていいね
おかずで少し手間掛かってもいいなら鯵でも何でも安い切り身をピチットシートに包んで一晩寝かせて簡易干物にして焼くのが美味い

728 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 21:21:56.33 ID:PVGV4iAt0.net
お湯多めにして鶏がらスープの素、鶏胸肉、きざみ海苔の茶漬けもいいなあ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 21:22:54.97 ID:iEggW1WO0.net
>>726
いいなぁ。うちの近所は入荷未定のままだよ

730 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 22:19:09.54 ID:9JvNq6diM.net
鮭フレーク好きだけどすぐ悪くなるのが嫌だわ
なかやまきんに君が作ってたマッスルスープ良さげ
沢山作って冷凍しとけば簡単に野菜摂れるな

731 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 22:43:49.95 ID:Xpou7lCn0.net
>>717
嘘やん

732 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 22:45:49.30 ID:Xpou7lCn0.net
所で虫が入ってた人って居ないの? 

733 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/18(金) 23:37:43.98 ID:3ph0wjnZM.net
日食と牛乳が1番美味しい

734 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 01:02:35.29 ID:XtCUAqwe0.net
オーバーナイトオーツが美味い
一番美味かった組み合わせが オートミールとカスピ海ヨーグルト
二番目に美味かったのが オートミールとカスピ海ヨーグルトに酒粕
ダイエットになるし便通改善にもなる

手軽に腹を膨らましたければオートミールに茶漬けだな

735 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 02:08:10.05 ID:Q2Qv/OzT0.net
運動とオートミールで目標体重までいけたから少し制限緩めてオートミールでお菓子作ったりしてるけど焼いたら香ばしくて美味しいな
粥系かヨーグルトでしか食べてなかったから新たな扉だわ

736 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 02:18:32.42 ID:FbuRN6yM0.net
>>735
卵とおからパウダーとプロテインとエリスリトールも混ぜてパンケーキにしよう

737 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 03:51:34.30 ID:ZO/dJMTCM.net
>>733
そのままかけて食べるんですか?

738 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 03:56:08.56 ID:Q2Qv/OzT0.net
>>736
腹持ち良さそうだね
エリスリトール以外あるから作ってみるわ

739 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 04:03:01.11 ID:YhKM3v8Z0.net
>>737
寝る前に仕込んで冷蔵庫へ、牛乳の甘みだけで俺は問題無い(夏場限定かな)

740 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 04:10:15.53 ID:BC6ajvIta.net
日食でオーバーナイトはグズグズになり過ぎるんで他のやつの方が好みだな
日食の時は冷たい牛乳でも数分してから食ってる

741 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 09:01:48.07 ID:F9jARNT70.net
>>736
割れない?なんかコツあったら教えて

742 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 14:20:24.44 ID:+4s8oaFt0.net
>>741
多分焼くときの温度が高すぎるんじゃないかな

743 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 16:38:02.67 ID:1kAferW00.net
遠い業務スーパーまで行ったけど前買ったカナダ産のやつ無かった
確認してから行くべきか通販に切り替えるか迷う

744 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 16:41:41.95 ID:ZgoPkLH0d.net
近くの業務用ラトビアもカナダも普通にいっぱいあったな
ラトビアのって500g150円くらいなんだな
美味いんかなあ

745 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 18:56:44.51 ID:1kAferW00.net
>>743
店舗だけじゃなくメーカーで品切れって言われたからしばらくは無くなりそうだ(´・ ・`)

746 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 19:01:32.78 ID:eQw2Z6RM0.net
>>731
えーダメかなぁ?朝とか味噌汁さえ有ればお碗に一緒に入れるだけで手軽だし味も悪くないと思ったんだけどなぁ

747 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/19(土) 19:59:35.60 ID:2knuyXji0.net
>>741
フタして焼くとしっとりするよ
あと生地自体に無脂肪ヨーグルト入れてもしっとりするよ
私は今日はオートミールを包丁で粗く砕いて、そこにプロテイン、エリスリトール、卵、無脂肪ヨーグルト、オオバコ、ベーキングパウダー少々入れて作ってみたよ
オートミールがナッツっぽい食感で美味しい!
https://i.imgur.com/wnw2Xlr.jpg

748 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 07:11:56.70 ID:ryR8Mjhx0.net
>>742
!そうかもしれない 弱火でじっくり焼いてみる

>>747
オオバコよく聞く 買ってみようかな
ちょうどよく焼けてて美味しそう!詳しくどうもありがとう

749 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 14:23:21.77 ID:Ra5FN7GR0.net
いつもレンチンしてるけど熱湯注ぐだけでも
作れるの? 
それでイケるなら、その方がお手軽だよね

750 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 14:41:33.60 ID:PzBO2xYn0.net
ヨーグルトだったらオーバーナイトよりそのまま入れてすぐ食べる方が好き
これのおかげで殆ど甘い物食べなくなった
小岩井の生乳美味しい

751 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 17:47:44.48 ID:A4foQCPu0.net
ライスアイランドのオートミールは粘り気が少ないって見たんだけど
どんな感じなの?

752 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 18:19:44.79 ID:8cr2ciVC0.net
最近日食ばかりだったけどコストコでクエーカー買ってきた!
今日はオーバーナイトオーツ仕込んで寝よう。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 18:22:21.64 ID:KSNqsAqra.net
>>752
どこのコストコで買えたか教えて

754 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 18:29:34.80 ID:NW1Q9ldB0.net
>>751
そんなに他と変わらない気がするけどなあ
水の量と火加減で調節出来るし

755 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 18:39:53.28 ID:Odeg3YXfM.net
>>749
俺はレンチンの方が好きだけどお湯入れてちょっとおけばそれなりになる
よくカップスープにぶち込んで作ってた

756 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 18:41:27.02 ID:Ra5FN7GR0.net
俺の地元のコストコにも置いてない。
入荷待ちなのか、置く気無いのか解らんけど 
仕方ないからAm◯azonで買ったけど 
アノ例のおじさんのパッケージ

757 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 19:24:14.31 ID:AJZb9xZq0.net
ヨーグルトは専用保温器かって自家製した方が美味しいよ
普通のパック牛乳で充分タネにした市販品より美味しいのが出来る

758 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 21:50:37.43 ID:A4foQCPu0.net
>>754
そうなんか。前スレでも粘りが少ないって評価あったからどうなのかと思って

759 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/20(日) 23:55:10.38 ID:8cr2ciVC0.net
>>752 だけど、北海道なんだスマン…
マスクはお一人様10点なのにおじさんミールはお一人様1点までだったからまだまだ品薄は続いてるんだろな

760 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 00:44:23.70 ID:OBpspwhFd.net
>>112
杏林堂で380円よ

761 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 01:03:17.56 ID:OBpspwhFd.net
>>444
どんぶり系ってご飯の代わりにオートミール合うと思うなー。

762 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 01:49:03.90 ID:JCHwh5O/0.net
レンチンしたオートミールに鶏がらスープの素と豆乳とベーコンとか好きな具のせてチーズのせてチン!
目標体重切るまで我慢してたけどやっと食べられて感激
美味しかった

763 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 02:07:11.17 ID:OBpspwhFd.net
>>746
オレは豚汁の時は喜んでオートミールと混ぜて食べるよ

764 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 02:16:23.23 ID:Si7jJEnJM.net
オートミールにマヨネーズ掛けたら美味いよ

765 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 03:37:13.71 ID:siquaioR0.net
クエーカー1.2kドンキで投げ売りしてた

766 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 09:19:16.17 ID:7JwOEvshM.net
豆乳入れると喉が痒くならね?
イガイガしてて飲み込みにくいしあんま好きじゃない

767 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 09:28:12.90 ID:jpE12787M.net
豆乳アレルギーなんじゃね?

768 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 09:35:24.64 ID:Qt70Bb1j0.net
それ
豆にアレルギーあるんじゃ?

769 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 11:27:45.38 ID:5EFeyOMh0.net
>>764
カロリーやべぇだろが

770 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 11:30:08.55 ID:8dRPizq3a.net
豆乳のえぐみのせいならおいしい無調整豆乳か調整豆乳か加熱して灰汁取りすれば大丈夫かもしれん

771 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 11:32:38.47 ID:DPjzJfi3M.net
オレ豆乳アレルギーだったのか

772 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 14:06:17.99 ID:aZbjJoeC0.net
マイプロのせい(おかげ?)で食欲減ったわ
別メーカー冷蔵庫保存なのに凝視しちゃう

773 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 14:35:27.85 ID:DwyKCVrH0.net
>>772
俺は今の分が無くなったらマイプロから乗り換えるわ
クエーカーかライスアイランドにしようかな

774 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 15:03:53.76 ID:+4CC0V3g0.net
お米からオートミールに置き換えたら、
足りなくなる栄養素ってありますか?

775 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 15:52:07.49 ID:DU0uo+9Z0.net
逆だよ

776 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 18:15:21.01 ID:VzJi/agr0.net
ヨーグルトにオートミールとバナナ、ブランをおもむろに入れてシナモンと蜂蜜かけると楽で美味しい!

777 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 18:39:22.69 ID:MjkfYjmw0.net
>>776
カロリーどんだけになるんだ?

778 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 18:54:40.08 ID:jpE12787M.net
>>774
効果的にエネルギーになる糖質は足りなくなるかも

779 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 18:55:01.51 ID:UC2kb5Mw0.net
>>776
自分はそれに近い組み合わせに人参加えてミキサーかけて飲んでる
最近在庫が払底したからオーツ抜きだったせいか便秘した

780 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 19:51:07.40 ID:VzJi/agr0.net
>>771
俺も軽い大豆アレルギーで同じ症状でるよー
冷奴てか、加熱してないといがいがする。
でも納豆はなぜか平気。

781 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 19:53:27.72 ID:VzJi/agr0.net
>>777
ヨーグルトは半パック100kcal、オートミールとブランで100、バナナで80、蜂蜜で50で合計330kcalくらいだよ。
カロリーよりも栄養を重要視してるから、量は少し多いかも

782 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 20:01:34.72 ID:VzJi/agr0.net
>>779
人参足すのいいね!
何か水分足してる?ヨーグルトメインだとドロドロして飲みにくそう

783 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 20:54:47.22 ID:+4CC0V3g0.net
>>778
なるほど。早速、業務用スーパーで買って、
水、サバ缶、鰹だし、しそワカメで1食作ってみた。
美味しかったよ。
今回は鰹だしだったが、旨味を変更するだけで毎食だべれそうw
俺にはお米と変わらんから、これでダイエットする。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 21:30:15.28 ID:ho/NPs5uM.net
サバ缶微妙に値上げされてね

785 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 22:02:04.49 ID:dacKuN4r0.net
鯖威張る中だからな

786 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 23:21:47.40 ID:i06MFyWi0.net
>>773
ライスアイランドの安い奴はガラが多くてげんなりしてる
海老の尻尾や魚の骨、肉の筋も食べる俺でもガラは駄目だわ

787 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 23:22:49.40 ID:pgFnTK7j0.net
父からイクラが送られてきたからオートミールお湯でふやかして鮭フレークとイクラと刻み海苔載せて食べてみたけど悪くないね
イクラ食べすぎないようにしないとだけど

788 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 23:22:58.97 ID:UC2kb5Mw0.net
>>782
自分は水と豆乳を半々くらいにしてる
すぐカロリー言う人いるけど1日のトータルだしね

789 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/21(月) 23:50:50.03 ID:wFV4oq7eC.net
>>786
ライスアイランドの高い方?はほぼガラなし。
6袋中2回位しかガラ無かった。

790 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 00:56:59.10 ID:6tZd1g0zd.net
殻ってどんくらい堅いもんなの?
このスレに出てくる名前のオートミールはほぼ全て食べてるんだけど、いまだに殻に出くわした事ない

出汁とニンニク胡麻油を乳化させる勢いで沸騰させてるとこにオートミールをぶっ込んで煮込んでるから殻も柔らかくなって気がついてないだけなのかな?

791 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 01:03:24.30 ID:YM1pkRkz0.net
>>790
咀嚼しても噛み切れない籾殻

792 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 01:50:28.55 ID:6tZd1g0zd.net
>>791
そんな堅いのかw
たまたま運良く出くわして無いだけっぽいな…

793 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 04:03:01.01 ID:aFmOjR1H0.net
>>791
米化しても噛みきれないくらい?目視でわかる?
ライスアイランドの安いの6kg届いて1袋目開けたけどまだ固いやつ出てきてないな

794 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 05:49:55.29 ID:HsWciW9z0.net
2回目にして失敗したw
マイプロテインと混ぜたらめちゃ不味かった
甘い味と温かいオートミールの相性が最悪
やっぱオートミールはお粥として味付けしないと駄目だね

795 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 08:26:09.94 ID:aqaTUMMZM.net
石かと思ってペッしたら殻だった

796 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 09:58:52.60 ID:ti98AjfIM.net
いつも1食25gくらいお湯でぶゆぶゆにして食べてるんだけどだいたいみんな何グラムくらい食べるの?

797 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 10:03:40.93 ID:K8jMcOLO0.net
50gだけど足りない

798 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 10:17:51.95 ID:pFIZ+udu0.net
>>796
オートミール茶漬けなら1食100グラム
普通(おかずや味噌汁有り)の食事なら40グラム
オーバーナイトオーツならヨーグルト200グラムにオートミール40グラムって感じ

799 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 10:19:20.78 ID:fDYupi0N0.net
>>796
30gに水90ccでレンチン2分を基本にしてる

800 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 10:23:45.12 ID:8PQhq0S7a.net
オーツ30gわかめ5g冷凍オクラ20g冷凍葉物野菜20gで水分多めでレンジの解凍モード15分よ
もうドロドロ

801 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 10:36:01.30 ID:ti98AjfIM.net
やっぱり100gくらい食べても良さげなのか
なんか書き込み見ると「そんな食わねーよ」とか言われそうだから少なめにしてたわ。。。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 10:54:24.68 ID:3Qon34nwa.net
オーバーナイトなら40〜50gくらい
鍋グツやレンチンなら30gくらいでも膨らみや粘りで多いぐらいに感じる
ダイエット的には鍋やレンチンなんだろうけど食感的にオーバーナイトや煮るにしても超短時間で沸騰したら食うぐらいの方が好きなんだよなあ

803 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 11:26:21.80 ID:YM1pkRkz0.net
>>793
何をしても米化しないでもみ殻のまま
卵の殻は何をしても卵の殻だろ?そういうこと

804 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 11:27:16.80 ID:YM1pkRkz0.net
>>801
しっかりカロリー計算して食べてれば何gでもいいぞ
もうちょっと頑張ろうぜ

805 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 12:32:16.17 ID:r3monTMO0.net
>>801
よく言う「一食30g」っていうのは、ご飯の代替としての量であって、
一緒におかずを食べたり、たっぷりの具財を入れることが前提なのよ。
オートミール単体で30gなら、そりゃ量的にも栄養価的にも足りないわ。

806 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 12:35:03.72 ID:qTwrdVJ20.net
栄養の知識がめちゃくちゃすぎてダイエット以前なのでは・・・

807 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 13:05:43.54 ID:HsWciW9z0.net
昼は上手いこと出来た
業務用スーパーの冷凍ほうれん草とむきエビと一緒にレンチン。
具が多くなった分、粘り気がすごかったのでお湯を足した。
ダシをきかせてたら、とりあえず大体美味い事作れる。
今晩はカツオ以外のダシで試して見ようかな〜

808 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 14:22:35.34 ID:ti98AjfIM.net
>>805
朝はオートミール30gお茶漬けの素とキムチ。あとゆで卵2個 昼は沼 夜は朝と同じ。朝夜寝る前プロテイン40gくらいかな。ジム行かない日は寝る前プロテイン飲まないけど。
だいたい基礎代謝の少し下目指してるけど今停滞してるからもうちょっと増やしてみる。
教えてくれた人みなさんありがとう。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 14:31:41.02 ID:YM1pkRkz0.net
>>796
俺は30gを300ccの水で煮ておかゆにしてるよ
水分吸いまくって食べ応えすごい
塩で食べてもいいし甘いプロテイン混ぜてもいける

810 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 14:42:42.85 ID:uY6KjhxN0.net
業務スーパーカナダ産すぐ無くなるな
リトアニア産の500g150円のしかない

811 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 14:58:50.52 ID:pYVh6X3jM.net
リトアニアの奴のほうが安くていいじゃん
汚染がどうこうみたいなこという人以外は

812 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 15:30:07.99 ID:uY6KjhxN0.net
リトアニア産のがカナダ産に比べて粒が小さくて歯応えが弱いんだよね
カナダ産の歯応えのが好みってだけでそんなに味が変わる訳でもないから別にいいんだけど

813 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 16:13:14.73 ID:r3monTMO0.net
>>808
>だいたい基礎代謝の少し下目指してるけど

待って、さらっととんでもないこと言わないで。
摂取カロリーは基礎代謝割っちゃだめ。
理由は説明するの面倒だからググって。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 16:49:31.14 ID:ti98AjfIM.net
>>813
1日の運動カロリーからマイナス200から300カロリーマイナスの食事制限してるから必然的にそのくらいの摂取カロリーになるのよ。ある程度絞ったらもう少し戻すけど。

815 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 17:12:08.26 ID:r3monTMO0.net
あー……うん、まあ、好きにしてくださいとしか。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 18:53:30.15 ID:t1x4cPNG0.net
なんかすげーマウントの取られ方してんな

817 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 19:00:00.19 ID:WOzYmxqwM.net
ワッチョイ 9bbe-YmJvはあいかわらずきもいな

818 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 19:03:20.32 ID:qTwrdVJ20.net
基礎代謝以下とかサラッと言われたらまあ驚くけどな

819 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 19:19:04.57 ID:8PQhq0S7a.net
基礎代謝も栄養成分表示もかなり適当な数字だし、よく言う基礎代謝より〜ってのも目安でしかないからちょい下目安にするくらいなら平気だと思うよ

そんな数字より毎日鏡見る方が大事

820 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 19:31:37.34 ID:En1SUoEka.net
基礎代謝なんて体質によるし気温にも左右されるしね

821 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 20:25:34.17 ID:jhKkgRgt0.net
>>800
味付けどうしてるー?
ポン酢とか合いそう、やってみようかな

822 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 20:45:34.72 ID:YMLFfegDa.net
良かった言われた人とは違うけど基礎代謝内に収めるやり方で体調も悪くないし順調だからえーって思ってた

823 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 21:32:55.33 ID:8PQhq0S7a.net
>>821
基本は味噌かな
味噌汁感覚になるから毎日続けるのが楽
わさび醤油とか焼肉のたれとかはやったことあるけどポン酢はまだだから今度試してみようかな

824 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 21:57:02.16 ID:qTwrdVJ20.net
基礎代謝の計算値がブレるのと基礎代謝以下にするしないは別の話だぞ
計算よりも基礎代謝が低い状態になっているのが何を意味するか考えれば分かる

825 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 22:03:07.58 ID:jhKkgRgt0.net
>>823
味噌かー!!選択肢になかった、確かに美味しそう。
ありがとー

826 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/22(火) 22:40:19.79 ID:8PQhq0S7a.net
>>824
(本来の)基礎代謝を無視してカロリー落として良いとは俺も思ってないよ
ただ計算より〜の件の認識が違う

計算は多くの人に当てはまりやすい推測値に過ぎず、計算よりも低いのが何か特殊な状態とか変わった体質とかいうことはない。ただの個人差

だから当然計算よりも低めにすると実際の基礎代謝に近く理想的に減量できる人もいる。鏡見るしかない

827 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 10:37:07.92 ID:TYSTOriz0.net
>>826
基礎代謝に個人差があるのなんて当然だろ
計算上の、とか断りを入れずに言うからおかしいと指摘される
基礎代謝以下にしても良いんだぁ
なんて言ってる奴が出てるがそれでいいのか?

828 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 11:15:08.01 ID:3nUNV5kea.net
基礎代謝って寝たきり状態でも消費するカロリーだぞ
普通に起きて仕事してる人間が基礎代謝以下にしたって身体が省エネモードになってくだけだ

829 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 11:23:09.22 ID:1c9K3A2b0.net
オートミールでダイエット
日食のを購入
めんどうなので1食を茶漬けで食す
風呂上がりに体重測定したら肥えてた
翌日も1食を茶漬けにて食す
翌々日にトイレへ 思いの外立派なのが
この日も1食を茶漬け食し
その夜に体重測定すると開始時より体重減少

結構オートミールって体内で水分等を含み増えるのね

食し増えてトイレ行くと減少を繰り返し
今では2ヶ月で5キロ少々減(笑)
元々1日2食なので1食は普通の食事です

830 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 11:24:55.43 ID:pxsrOCW80.net
前後の文脈読めば件の人は基礎代謝=基礎代謝+活動カロリーの意味で言ってただけのように見えるんだが周りが過剰反応しすぎに思える

831 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 12:07:27.68 ID:i6R2wzU9a.net
体組成計の値や平均推定値に絶大な信頼をよせてる人もいるんだね

832 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 12:19:23.91 ID:xKCToYeKM.net
体脂肪計で測定不能まで体脂肪落とすとやってやったぜって思うわな

833 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 13:43:25.18 ID:/h3BKOYh0.net
水でふやかしたのなんて絶対無理だったんだけど、米化したら本当に普通に食べられた
先人達ありがとう

834 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 16:49:40.92 ID:QYCpnFM3M.net
>>827
逆値計算上じゃない基礎代謝をどうなって知る?
カロリー計算してる流れで基礎代謝と言えば計算上のに決まってる

だから鏡見ろと
鏡見てれば間違いない

835 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 18:38:04.19 ID:BUFOhPYkM.net
ファミマまた2個で30円引きやってるじゃねぇか!
いつもの店行ったらサラダチキンいくつ取り置きしときますか?って言われたぜ
キャンペーン最終日に20個買うわって言ってきた
やったぜ!

836 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 19:18:46.60 ID:F5m3wtg+d.net
サラダチキンしょっぱすぎじゃね?

837 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 19:35:15.83 ID:9Gx+6i+pa.net
しょっぱさは好みとしても固くてパサり過ぎコンビニスーパーサラダチキン
コストもだけどパフォーマンスの部分で自作がダンチよ

838 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 20:15:31.62 ID:TdSq9jMn0.net
オートミールを白米の代替で食べるとカロリー自体はそう変わらんからな
美味しく食べるために色々入れるとカロリーはね上がるから気をつけなければいけない

839 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 21:14:46.45 ID:CX+ZPbMoa.net
ウチパックのサラダチキン固いしぱっさぱさ
その代わり無添加で常温保存で1年持つ
非常食代わりにはいいけどコスパ的にも毎日はキツイ

840 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 21:35:22.92 ID:C77zJBchM.net
職場レンチン用の深めの耐熱容器で良いの無い?
今はジップロックコンテナの480ml使ってるけど、たまに溢れるギリギリの高さま盛り上がってて焦る
ジップロックの1100mlとかは深いけどちょっと大げさすぎる

841 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 21:59:26.99 ID:pxsrOCW80.net
>>840
セリアやダイソーで売ってるこれの630ml正方形でレンジしてるけど全然問題ない
https://assets.media-platform.com/roomie/dist/images/2018/09/IMG_E1702.jpg

842 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 22:00:35.96 ID:rlinBOmO0.net
>>841
サンキュー。探してみる

843 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 22:39:41.79 ID:eUaEITUL0.net
オートミールと納豆最高
100%麦ご飯って感じ

844 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/23(水) 22:46:36.15 ID:t/I4VDnq0.net
レンチンで米化してもっちもちのやつに塩昆布かけて食べてるんだが正直最近は米よりこっちが食べたくなってる

845 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 05:07:38.26 ID:tFz8Z2Ead.net
>>744
リトアニアじゃなくて?

846 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 05:23:35.53 ID:mlNOXAAIr.net
業務見に行ったが、値上げが何気に痛いな。
98円のが絶滅したのは仕方ないとしても、
カナダのは前から398円だっけ?

847 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 14:17:29.61 ID:xE3V1Y7V0.net
オートミール30x3 プロテイン30@3
漬物、お茶漬け くらいだけど活動代謝低いのでちっとも減らないなぁ

848 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 14:33:39.26 ID:ueyfXkDP0.net
>>847
摂取カロリー低すぎて体が省エネモードの飢餓状態、停滞期になってるだけなんじゃないの?
この辺り読んでみたらどうかな?
https://forzastyle.com/articles/-/56751

849 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 15:19:00.30 ID:Cu0w6WtRd.net
>>840
ジップロックならスクリューロックの方がいいよ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 15:46:50.44 ID:ot98SnXeM.net
ムニュってなってパーンッてなるか

851 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 15:48:26.19 ID:IdVN3TAk0.net
ダイソーのスクリューロックもどきがサイズがよろしい

852 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 20:14:05.63 ID:czgxq8poa.net
>>846
業務スーパーで見かけるようになってから変わってないと思う
大分品薄解消されてきたな
カナダ産2個とリトアニア産4個ほど買ってきた

853 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 21:38:39.89 ID:H+ZBLm660.net
レンチンしたオートミールにチョコ味の
プロテイン入れたら、やっぱり糞マズいよね?
試してみたいけど恐ろしや〜

854 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 21:43:51.55 ID:SYF9Rglha.net
ミルク粥にカカオパウダーとエリスリトールとかなら普通に美味そうだけどプロテインチョコ味は何かキモいの想像出来る

855 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 21:46:33.44 ID:e/Ay+3uy0.net
20〜30g食べただけで腹が苦しい・・・

856 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 21:50:25.35 ID:H+ZBLm660.net
所でこのスレってダイエット板に建ってるけど
オートミールってダイエット効果あるの?

857 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 21:56:19.75 ID:XLeZoA3U0.net
>>853
オーツにプロテインと牛乳入れて3〜4分レンチンすればパンケーキっぽくなる
卵とかベーキングパウダー、小麦粉とか入れたりオーツをミキサーにかけてからレンチンすればもっと美味しくはなる

858 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 22:12:26.47 ID:ZQhgRWkU0.net
>>853
その食べ方は普通やで
https://bachikuso.com/oat_meal_kanekin_style/

自分はレンチンよりオーバーナイトしたやつにプロテイン混ぜることが多い
オーバーナイト準備し忘れたらレンチンでやってる

859 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 22:23:48.72 ID:bmoPdbaU0.net
>856
腹持ちいいしGI値低いからダイエット向きの食品ではあるよ
粥系レシピだとめっちゃ少なくても腹満たせるし

ただ美味くしようと高カロリー食材投入して料理したら意味はないね

860 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 23:50:12.38 ID:nMTFbIn90.net
みんな色々入れてちゃんと調理してるんだなあ
自分はフレーバー付いた人工甘味料と低脂肪乳、たまに冷凍フルーツぶっこんですぐ食べるわ
どうもあのとろみというかネバつきを受け付けなくて

861 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/24(木) 23:52:07.63 ID:ZCWOx5j+0.net
こんな気持ちわりい食い物をダイエット目的以外で食ってる奴は人間じゃない

862 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 00:06:11.77 ID:zTdtXWxxa.net
朝100g 夜200g食べてるけど全然痩せない
仕事中におならしたくなるし身体に悪い食べ物なんじゃないこれ

863 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 00:07:50.24 ID:lqXus3ke0.net
ダイエット以外にも、コスパ、調理時間短縮、うんこもりもりと良いこと尽くめ
増量に入ってもオートミールメインとか考えてる

864 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 00:09:12.34 ID:scurbNHy0.net
増量とかなにぶっこいてんだこいつ
何でこの板いんの?ウエイト板行けよ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 00:10:14.23 ID:3wLmPp+90.net
>>860
ネバつきって日食でしょ?
自分は今マイプロのロールドオーツをオーバーナイトして食べてるけどネバつきは無いよ

866 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 00:30:27.16 ID:0EosFyU9M.net
身長体重年齢にもよるけど一食50gも食えば十分でしょ
200g食っておかずやら食ってたら痩せるわけがない

867 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 00:45:23.09 ID:5/EYH9bMM.net
ここ以外盛り上がってるオートミールスレなんてないからな

868 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 00:55:58.82 ID:dXk9qjp40.net
だいたいお茶漬けで食べるけど
乾燥わかめとか糸寒天なんかもぶっこむし1食20gで充分だわ
他のおかずも食べるしね

869 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 00:58:57.10 ID:IAw9i7bM0.net
白だしかだしの素で和風雑炊にするのが基本でコンソメや中華だし等でリゾット風や中華粥みたいにしたりと色々調理しやすいので飽きないな
甘いの食べたくなったらヨーグルトでオーバーナイトするか牛乳もしくは豆乳で煮てマヌカハニーか冷凍ベリー入れて食べてる
雑炊とか作った後の粘ついた鍋を洗うのに100均のシリコンブラシ(?)がオススメ

870 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 01:03:35.92 ID:5/EYH9bMM.net
俺は味なしに行き着いてるわ
おかずと合わせた米感覚で食ってる

871 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 01:14:08.72 ID:NJSMJ0VXa.net
オートミール30g未満や水少な目でいいなら洗う手間も少ないしスキレットで十分だな
最初乾煎りしてから水いれてグツグツしても美味い

872 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 01:22:34.79 ID:dXk9qjp40.net
わざわざ鍋使わなくても食べる器に水とオートミール入れてチンでいいじゃん
手軽なのがオートミールの魅力だし

873 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 01:29:36.13 ID:NJSMJ0VXa.net
面倒臭がりはレンチンでいいんだろうけどパンやスキレットでやった方が色々と調整しやすいし美味い

874 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 01:34:59.28 ID:T8FaEEbCM.net
>>872
水をヒタヒタに入れてレンチンで終了だわ
上におかずと野菜乗っけて食べてる

875 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 02:10:48.77 ID:IAw9i7bM0.net
>873
面倒な人はレンチンでいいし鍋とかスキレット使いたい人は使えばいいよね
好きに調理すればいいと思うわ

876 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 07:53:20.94 ID:dj8ezIj50.net
自分のレシピは加熱の過程で手を加える必要があるから鍋ガス

877 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 07:56:05.00 ID:mIbGN9Ild.net
昼にスープジャー開けた瞬間の「ホカホカに炊けております」感が好きだわ

878 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 08:31:47.36 ID:ndQoifefM.net
コンソメキューブ半分入れてレンチンしてからあかりをパラパラっと振りかけたやつうまい

879 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 10:43:19.01 ID:QTSIqinxr.net
毎朝30グラムをレンチンして永谷園のお茶漬けして食べてる

880 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 11:56:41.37 ID:/Y3JqNWI0.net
>>870
俺もこれ

881 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 13:42:48.63 ID:ydw+E5Dya.net
米化ってレンチンするしかないのかなー
30gのインスタントオーツに熱湯50ml注いで混ぜてもなんかイマイチふっくらしなかった

882 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 13:59:33.15 ID:WPNaAbTt0.net
レンチン以外無理だと思う

883 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 14:05:22.96 ID:ydw+E5Dya.net
そうなのかー

884 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/25(金) 23:01:26.75 ID:QSTR6sxga.net
>>813
こんなキモいやつ久々に見たわ

885 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 05:24:26.31 ID:4RdbWXjt0.net
業務スーパーのカナダ産やリトアニア産だと米の代替じゃなくシリアル感覚なんだよな
どうも甘い味付でないと苦手

886 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 06:12:29.03 ID:+PW7V01b0.net
業務用スーパーのオートミールで一番粒感のしっかりしているのはどこ産の物ですか?

887 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 08:14:24.11 ID:t0UP+aj6M.net
業務スーパーがみんな近くにあって御用達なんか
ええなぁ
クッソ遠くて半分旅行気分でじゃないといけないとこだわ
コストコも

888 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 09:21:40.00 ID:Tz1j74FV0.net
>>885
お前デブだろ

889 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 10:38:06.28 ID:mIDqk/Ko0.net
オートミールを甘くするのは苦手だ
お湯で炊いて梅干しで食べるか
各種出汁(和洋中)で食べるかだな
ザーサイトッピングが一番好き

890 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 11:52:33.73 ID:WtS9tdJk0.net
トマトカップスープの素袋半分ふりかけてしめじと冷凍ほうれん草とタンパクトのチーズと水入れてシリコンスチーマーでチン
1分半で雑穀リゾットみたいになってうまくてずっとそればっか食ってるわ

891 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 12:16:26.09 ID:ogbzpbeh0.net
↑キチガイ

892 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 13:25:24.28 ID:pA0CfZlG0.net
>>887
業務スーパーは近所にあるけどオートミールは全滅してるぞ

893 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 15:45:36.99 ID:iKAT54q3M.net
>>890
洗い物少ないのに美味そう
やってみるわ

894 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 17:08:57.90 ID:SGatkje00.net
ドリアっぽいレシピも作ってくれ…

895 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 17:15:20.31 ID:CyZkv9k10.net
>>887
近所のやまやで500g380円くらいなのに、近所の業務スーパーだと同じ値段で1kg買えるわ

896 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 17:26:13.30 ID:ONnx6oOC0.net
>>894
米の代わりにオートミール使うだけでは?

897 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 17:31:12.40 ID:4RdbWXjt0.net
>>888
BMI19.8だけど

898 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 20:06:52.05 ID:mIDqk/Ko0.net
お好み焼きもよかったよ

オートミール30g
水 25cc
顆粒だし 小さじ1
キャベツ 4分の1
全卵1

オートミールに水入れて
レンジで2分
そこに顆粒だしと全卵入れて
千切りにしてレンジでしんなりさせたキャベツ投入して混ぜ混ぜして
油しいたフライパンに投入
直径12センチの円にするとちょうど扱いやすいし
食べる時に良い感じ
ほとんど火が入ってるし、ごく弱火でふたして
3分
フライパン揺すってお好み焼きが動くなら
サッと返して、また3分

小麦粉でつくるやつだと山芋いれたりするけど
オートミールでレンチンしてるからふわふわしてるし
生地に顆粒だし入れてるからソースも少なくていけた

自分は肉なしで美味しく食べられた

899 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 20:27:21.46 ID:WtS9tdJk0.net
>>893
自分はプロセスチーズ突っ込んでるけど多分とろけるチーズ入れたらもうちょっとうまいはず

900 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/26(土) 21:02:49.60 ID:kQBKbder0.net
お好み焼きはきんに君の試した時焼く前の状態で十分美味かったのでお好みレシピは焼かないが正義
油使わなくていいしソースも要らないダ板的ストロングスタイル

901 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 02:44:35.07 ID:vlZxaHB40.net
30gってどうやってはかってんの
大さじ15gx2で30gはかってるけどまじ少ない
何か間違ってる気がする

902 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 03:36:36.77 ID:22i4dMVq0.net
キッチンスケール

903 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 03:50:18.93 ID:33HMAYuq0.net
30g=100ml

904 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 05:16:35.08 ID:3H3oEfcA0.net
大さじ一杯=15グラムって、それ水をすくったとき(15ml)だよ。
比重が全然違うし、流石に頭悪すぎる…

905 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 05:38:29.13 ID:dVSSxXxD0.net
千円くらいのデジタル秤使ってる

906 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 07:26:06.89 ID:b6h9WC6Ur.net
70mlの計量スプーン1杯で大体30gだった
だから計算上では大さじ4.7杯くらいで30g

スプーンの形状やオートミールの粒の大きさにもよるだろうけどね

907 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 08:04:31.81 ID:k6ehGXKVa.net
>>890
しめじはもっと加熱した方がよくないか?

908 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 08:26:32.20 ID:lPOA8kVX0.net
>>906みたいに最初に自分が使うカップなりスプーン1杯の重さ測っとけば毎回秤使う必要無いわな
レンチンで簡単調理とか言う割にはそこはキッチリしてるの草

909 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 09:24:36.54 ID:O5MJ5bO7M.net
セリアで買った大さじスプーン山盛りで10gだった

910 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 11:05:15.75 ID:oQgvHHT30.net
マイプロについてたスプーン一杯分食ってる

911 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 12:01:53.33 ID:9vFgSrMRM.net
>>910
おれもこれ 1杯大体30gだから

912 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 12:18:38.14 ID:Z4bHonOqM.net
>>910
あれ丁度いいよな

913 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 13:23:07.12 ID:exQErMpo0.net
渦中のマイプロだけどあのスプーンはずっと使ってるわ
ホエイプロテインのスプーンと大きさ同じかな?

914 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 13:26:21.60 ID:782dn6Rt0.net
マイプロ30gスプーン最強だよな
袋1個につき1個入ってるからどんどん溜まって困るけどな
メルカリで売ってる人もいるから笑える
https://www.mercari.com/jp/items/m79848698104/
https://static.mercdn.net/item/detail/orig/photos/m79848698104_1.jpg

915 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 13:46:47.14 ID:9s3XUhj60.net
大阪府の北摂地域にある業務スーパーで「本格オートミール」カナダ産1キロ398円買ってきた
昨日も今日もコレだけ置いてたけど人気無いんかな
それとも大阪人はオートミールに飽きたとか(笑)

916 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 14:45:20.24 ID:dfUBxR3fa.net
>>901
大さじすりきり5杯で30gだよ

917 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 14:58:11.81 ID:1lcNovR40.net
>>915
人気はあるんじゃないか
買い付けが増えて在庫は潤沢な気がする
あとは店舗が仕入れるかどうか
おからパウダーは聞いたら倉庫から出てきたけど、いつもはどこに置いてありますか?って聞いたら置く場所無いから並べてないとか言われた思い出

918 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 16:42:32.17 ID:vlZxaHB40.net
親切な皆さんありがとう
大さじ5杯ならそれなりの食事になりました
ペコリ

919 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 16:46:11.93 ID:5C0b+TlkM.net
いいってことよ

920 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 17:13:51.25 ID:mB6d0H4T0.net
最近晩酌代わりにオートミールでチヂミ作って
炭酸水で一杯やるのが日課になってる。

921 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 18:46:20.95 ID:e26z2LV4d.net
リトアニアの粒が小さいのしか食べたことなくて米化したオートミール食べたことないから粒の大きいの買ってみようかな

922 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 19:13:06.12 ID:PX5ZgxIY0.net
このオートミールを使った酸辣湯風のやつ美味しそう
https://youtu.be/op028Ns9bJU

923 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 19:35:50.96 ID:782dn6Rt0.net
>>922
ええな、試してみよう

924 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 20:19:16.44 ID:fd7x+VyuM.net
鶏がらスープの元入れてキムチ入れて食った
でもファミチキ2こ食べた

925 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 20:58:58.15 ID:xd1wxpQC0.net
>>922
これみてYouTubeでオートミール検索したらレシピ出まくるのな
始めて知ったわ

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/27(日) 21:41:14.23 ID:Thu6704K.net
食べたあと30分くらいしてから眠気に襲われてたけど
血糖値スパイクだったことに気づいた
なんか対策ないものか

927 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 21:52:56.36 ID:twDYiGdv0.net
難消化性デキストリン

928 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 21:57:09.25 ID:kEKqKxVp0.net
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1598099371/

929 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 22:00:06.37 ID:EP1FNglOa.net
>>922
普通過ぎて草
油使いたくない使えないならせめて唐辛子か黒胡椒、花椒あたりは入れたいところだな
てかラー油とかゴマ油って一滴だけで味変するもんだし使えばいいとは思うけどな
お好みソースとかもだけど一人暮らしダイエット生活してると常備してないパターンもあるかもだけど

930 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 22:07:06.52 ID:782dn6Rt0.net
>>929
そういうアレンジは好きにやればいいっていう感じじゃないかな

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/27(日) 22:19:07.03 ID:Thu6704K.net
>>927,928
お試しで難消化性デキストリン試してみるかな
いつも食べてるオートミールにプラスしてみる

眠気に襲われるときと襲われないときがあるんだが
その違いをまだつかめていない
あと食べる時間も変えてみるか

932 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 22:37:39.06 ID:4CfBmGo30.net
>>922さっそく試して見たけど酸味あって美味しかったよ
先に鶏胸肉をそぎ切りにして茹でておいても出汁が出るし良さそうと思った

933 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 22:59:14.41 ID:yH3Gg+uA0.net
鶏肉と野菜やキノコを使った煮物を作り置きして冷凍してる
オートミールと混ぜてチンすると味が染みて美味しい

934 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 23:31:03.55 ID:SqASt+bx0.net
オナラがやばすぎて家族にオートミール止めろって言われるレベルなんだけど皆んな大丈夫なの?野菜も計って毎日350以上摂ってるのに〜

935 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/27(日) 23:35:09.74 ID:3H3oEfcA0.net
>>922
うまそう

けどラー油よりもごま油のほうが〜はあれっと思った。
ごま油に唐辛子を入れたものがラー油なのに…

936 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 01:04:08.98 ID:aIkJ7yh5M.net
>>934
ダメだよ 1日200gしか食べてないのにオナラ止まらなくなる

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/28(月) 01:21:16.71 .net
おなら出ない方が健康なの?

938 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 05:01:09.54 ID:nUdLfM0R0.net
>>931
だいぶダイエット進んだ状態じゃないのか
脂肪燃焼体質に切り替わってくるとオートミールでも食べた後眠気や倦怠感が付き纏うようになる
これに慣れてくると体が仕上がってくる思う

939 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 11:00:06.81 ID:jbA7Npi70.net
俺も眠気くるわ ただ単に眠いのかと思ってたわw

940 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 12:55:31.22 ID:7MCuzmB9d.net
今値下がりしてきてる感じかな?
はよもとの値段に戻ってくれ

941 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 16:16:26.08 ID:RDp2Hd3Yd.net
業務スーパー行っても置いてないなぁ

942 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 20:32:00.49 ID://LSxMPd0.net
米化したオートミールにコーンスープの素混ぜて食べてる。美味しいよ

943 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 20:33:37.30 ID:nUdLfM0R0.net
業務スーパー夜行ったけど普通に置いてあったから2袋カナダ産買った
カナダ産のが粒が大きくてちょい歯応えが残るからよく噛んで食べた気になる

944 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 20:38:48.67 ID:krLBhzdy0.net
なんちゃらの素
簡単てだけや

945 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 20:48:22.19 ID:NsNqoTi/0.net
>>941
冷凍食品上の棚に置いてないかな
近所の業務スーパーはシリアルとかと並べてあったな

946 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 21:25:33.07 ID:hzrv4l6U0.net
どうせレンチンやら鍋で水沸騰させるんだから小さかろうが大きかろうがどうでもいいおれは得してる

947 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 21:36:12.42 ID:krLBhzdy0.net
レンチンやスープジャーで早くから仕込み過ぎは粒の大きさどうでもいい感じになるけど鍋で焚くのは粒の大きさ好みによって変わってくる思うわ

948 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 21:55:15.63 ID:nUdLfM0R0.net
いろいろ試してみたらいいと思う

949 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 22:09:57.12 ID:zKE2/Hsb0.net
>>920
オートミールでチヂミ!?
そんなの無理でしょ? 詳しく

950 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 22:11:08.03 ID:zKE2/Hsb0.net
>>942
クノールとかの例のアレ? 
嘘でしょ?

951 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 23:09:39.64 ID:HCn5xFOy0.net
おならの問題は低糖質&高タンパクのときに起きやすい
食物繊維って糖質の多い食材に含まれてる場合が多いからな
そこに未消化のタンパク質が流れ込むことで悪玉菌が増殖しガスが発生しやすくなる

952 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 23:35:35.94 ID:krLBhzdy0.net
>>949
オートミールで作るお好み焼き風と一緒で小麦粉をオートミールに置き換えるだけでしょ
お好み焼きだろうがチヂミだろうがオートミールで作る〇〇風ってだけであって決してそのものじゃ無い
薄っぺらくしてソースが酸っぱかったり具材が韓国っぽかったらチヂミって事でいいんじゃね

953 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/28(月) 23:56:37.16 ID:sQtvKbhx0.net
だからサツマイモはオナラ出やすいんか
甘いし食物繊維多いし

954 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 05:49:46.52 ID:koOAELwz0.net
>>950
クノールとかカップスープのそれだよ
あとこの前フレンチトースト風にしようとして牛乳でふやかして卵と砂糖入れて焼いたら失敗した

955 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 06:18:18.57 ID:tc7TXerXM.net
出る理屈は分かったけどオナラを抑える方法は?

956 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 06:51:12.72 ID:+LxFx5rN0.net
善玉菌の補充

957 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 07:35:05.17 ID:McltwPTT0.net
屁ぐらい自由にだしなよ?
無理して我慢するのは精神的にも身体にも良くないよ

958 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 10:46:59.06 ID:xFH+pc7q0.net
>>953
いやいやよく読んでくださいな、逆ですわ
食物繊維は善玉菌の餌になるし糖質もある程度は餌になりうる
それを抜いたうえタンパク質を過剰に放り込むと危ないよって話
特にプロテインパウダーは消化が追いつかず未消化なまま流れがち

959 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 11:32:31.95 ID:NSdQinQaM.net
じゃあサツマイモ=オナラ出やすいという世間の認識は間違いなんか

960 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 12:33:43.37 ID:+LxFx5rN0.net
タンパク質の分解に善玉菌を消費するから悪玉菌が残るって事
そんな単純では無いけど端的にはそんな感じ

961 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 12:40:22.47 ID:okpqpS5+d.net
オートミールデビューしてみようと思うんだけど米粥に近い感じなの?

962 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 13:16:15.29 ID:DybLZHiv0.net
痩せてはきたのにドブみたいな臭いのが5分に1回くらい出るから人の車とか絶対乗れない
デートしても一晩迎えられず100%振られそう

963 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 13:16:46.87 ID:C2w5oBQfp.net
>>961
激マズだから手間かけて米粥風にしている。

964 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 13:41:02.45 ID:5vaPUezS0.net
>>962
屁?
野菜食べてみたら

965 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 14:25:38.10 ID:CqUfxEnG0.net
>>962
恐れてるだけでは?

966 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 14:26:22.79 ID:JYt6xdHvM.net
オイコス毎日食べてたら屁なんか気にならない

967 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 14:29:05.02 ID:rIpjT2SfM.net
>>962
同じwほんとに5分くらいで何回も出るよな
ジム行っても踏ん張ると出そうになるし すかして出してもニオイで大惨事になる
ヨーグルトとか食えば良くなるかね?

968 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 14:59:07.12 ID:DybLZHiv0.net
>>967
ヨーグルトも食べてるしおなら対策には不溶性食物繊維を摂るといいって言うから根菜や豆類も積極的に摂ってる
でも居る場所がどこでも大惨事…タスケテ

969 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 15:55:08.79 ID:omVwhqz5M.net
テロリストやん

970 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 16:01:57.59 ID:C2w5oBQfp.net
なんか知らんがコレを思い出した
https://i.imgur.com/6eDDRjG.jpg

971 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 16:31:57.15 ID:HF4er1HA0.net
乳酸菌系の市販薬やサプリとってみれば?

972 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 17:22:45.73 ID:Prc7l1N+0.net
オートミールでおならが出るってホントなの?
お肉の食いすぎじゃね?

973 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 17:43:19.93 ID:AUhc3v3N0.net
おならプー子

974 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 17:51:39.24 ID:CqUfxEnG0.net
>>968
FODMAP的にはヨーグルトや豆類、ごぼうサツマイモは腸内環境を荒らすから食べないほうがいい食品に含まれているよ

975 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 17:54:36.77 ID:Soh7/dvh0.net
そりゃ過敏症の人にはそうだろうけど

976 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 18:04:42.35 ID:kQraCHYr0.net
1日のタンパク質の摂取量が多めだと屁がでやすい気がする

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/09/29(火) 22:45:25.68 ID:se2cQdN58
確かに以前よりタンパク質を
(適正値内で)減らしたら治まったな

978 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/29(火) 22:32:19.74 ID:DybLZHiv0.net
おなら対策アドバイス感謝です参考になります抜いてみて様子見します
肉は牛以外を1日70〜100gだけど自分には多過ぎるのかの

979 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 01:09:05.22 ID:PMesYHYda.net
関係ないけど、玉子1個のタンパク質量6gって意外と少ないよなぁ
サラダチキンの方が大量に摂れる…

980 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 06:02:22.75 ID:H+zR8HQg0.net
おならに効果があるかわからないけど、
『おからパウダー』でお腹の調子がよくなった。
俺の場合、大さじ1だとお腹が張る感じ、
小さじ1杯ぐらいでちょうどいい感じです。

981 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 07:42:14.06 ID:I+Ts/gbX0.net
>>979
卵はタンパク質だけじゃないからな
ビタミンC田したら完全栄養食だぞ

982 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 08:57:04.87 ID:w5vJDZxJ0.net
タンパク質が悪玉菌の餌になりくいような食べ方はある
それをきちんと守ればそれなりの量を食べても悪化しにくい

悪玉菌の餌になるのは、消化しきれないタンパク質が大腸まで届いた場合
プロテインパウダーを頻回に飲むとか、1回に40g摂るとか、空腹時に入れるとか
あるいは焼肉とかで大量に食べまくるとか

高タンパクの食事ってほぼプロテインパウダーありきじゃん
大抵のひとは未消化なまま大腸に流れ込んでるんよね
未消化ってことは吸収されないってことなんで、単に悪臭ガス作ってるだけっていう

983 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 09:48:03.44 ID:shhmVHB+0.net
パウダープロテイン飲むと屁よりやたらゲップが出るんですけどこれはどういう状態ですか?
不勉強で申し訳無いですが分かる方教えて下さい

984 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 10:03:25.12 ID:w5vJDZxJ0.net
シェイカーを降る際に泡立つでしょ?
あれで空気を飲み込んでるんじゃないかな
泡が減るまで数分置くとかしてみては
といっても暑い部屋に1時間とか置いちゃだめだからね

985 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 10:59:08.86 ID:15HWah+Q0.net
俺もダイエット初めてタンパク質意識するようになってから屁が臭くて酷い

986 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 12:44:22.53 ID:g6URmRM80.net
>>587ほんとこのおじさん不快

987 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 13:43:16.60 ID:VPMwQW8f0.net
1ヶ月ぶりにお米食べちゃったな

988 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 13:45:48.39 ID:I+Ts/gbX0.net
基本オートミール主食だけどちょいちょいマック食べてる

989 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 16:55:00.41 ID:kUls8aRHM.net
(ファミチキ毎日食べてる…)

990 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 17:56:34.12 ID:AQxNYoJr0.net
>>587
この人の言ってる事って本当?

991 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 18:21:58.19 ID:I+Ts/gbX0.net
コメント気持ち悪いけど美味しいやつ
チーズ太るからチーズなしでナンがよさそう
https://www.youtube.com/watch?v=FIfBxd1yZQw

992 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 18:32:05.48 ID:FX3Wudi50.net
>>990
「オートミールはどっちみち炭水化物で、お米から置き換えて量を減らしてるんだから痩せて当たり前!しかも不味い!」
って的はずれなこと言って変な低糖質のパンを売りたいだけだね
そんなん玄米とかと同じでオートミールだって食べすぎたら痩せないに決まっとるわっていうね

993 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 19:37:21.92 ID:BQaa4i+20.net
オートミール飽きたらライ麦パンも良いよ。オートミール食べてると噛むこと少なくなるけど、ライ麦パンだとめっちゃ噛むからたまに代わりに食べるとバランス良く続けられる。
好み分かれると思うけど、酸味がある硬いパンが好きな人にはおすすめ。

994 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 19:40:06.70 ID:ghIBH+CIM.net
ライウイスキーすっきゃねん

995 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 20:27:19.37 ID:QplkSotV0.net
>>993
ライ麦パンおすすめ教えて

996 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 22:04:30.89 ID:prIMc8VMM.net
ドンキで日食のオートミール売ってたわ

997 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 23:54:34.81 ID:rL/xYEAP0.net
びっくりドンキホーテ

998 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/09/30(水) 23:59:05.17 ID:LrO3XUub0.net
84kgから65kgまでのダイエット達成したけどオートミールは続けます
ものぐさにはレンチン2分で食べられるオートミール最高です

999 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/10/01(木) 00:26:30.33 ID:OCAjFXbr0.net
>>995
メステマッハーのやつ食ってる。
いろんなバージョンあってどれでも良いと思うけど、糖質抑えたいならプロテインブロートってやつおすすめ。

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/10/01(木) 04:27:26.13 ID:LFxMIHJo0.net
朝はオートミール欠かせないな

1001 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/10/01(木) 04:28:34.50 ID:LFxMIHJo0.net
栄養価も優秀だし腹持ちいいし

1002 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/10/01(木) 04:29:27.53 ID:LFxMIHJo0.net
やっぱりダイエット板的には朝は白米よりオートミールだよ

1003 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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