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体重別スレ 70-79kg台 ★8
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/21(月) 18:37:16.51 ID:HRudTd28a.net
- 食事制限だけだと食う量戻したらすぐ元の体重に戻るだけだよね
週に一回でも必ず有酸素か筋トレは取り入れないと基礎代謝や筋力も落ちて痩せてもバランスのとれたカラダにはなれないしリバウンドしやすい
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