40歳以上 女性のダイエット 5

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 00:57:58.24 ID:k5BNdkAD0.net

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/

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148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 07:16:02.53 ID:p1c5lpQv0.net

ここ一ヶ月変動なかった体重が、何もかもが栄養にならず体外に出るような風邪を引いたら、やっと動きだしたわ…
病気って凄いそして非常に危険ね…

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 08:13:37.25 ID:I+waRNcg0.net

色々試してるけど朝昼好きな物普通に食べて
夕食はおかずをつまむ程度が1番体重減ってきた

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 08:18:42.41 ID:LPzUD++n0.net

朝昼減らしてたんぱく質だけは食べて一日のトータルカロリー減らしたら体脂肪減ってきたよ