筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　21園目

682 ：サモエド：2020/06/21(日) 23:14:55 ID:sz0Id2G7.net

42kgとかまで痩せて、それから筋トレ頑張ればイケるんちゃうかな
で、筋肉付けて45kgくらいで完成、みたいな
44kg目標やったのを、42kg目標に変えて

減量中は、維持目的
減量後は筋肉増量目的で