【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-4kg】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/03(日) 09:08:08 ID:xgVUKPT5.net

体重が80kgを超えた人達が頑張るスレ
65kgを切って、目指そうスレ卒業

次スレは>>980

報告用テンプレは自由に増減してください
【開始】
【年齢】
【身長】
【体重】
【体脂肪】
【食事】
【運動】


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※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563114463/

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/18(日) 09:17:15.02 ID:rHT7xF9j.net

前回>>935

【開始】2020/1/4 87.1kg 2021/5/31 90.8kg
【体重】84.5kg

体重減ったときは、5kg刻みでモチベが上がる
90kg切れた、80台前半だ とか
次は80kgを切ること

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/18(日) 12:49:35.13 ID:uSlXlzru.net

はあ今朝80超えてた
79から全然減らない上に増えるとかありえないわ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/23(金) 20:28:13.87 ID:HI6CnrIh.net

＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくってま前スレの
＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1418521175676702724?s=21
よさそうだねこれオールインワンだし
(deleted an unsolicited ad)

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/30(金) 12:09:09.06 ID:jOUZEN6h.net

生理終わった後ガッと痩せるのに今回は全くだわ。頑張ってきてるのに。ムカつく。本当やる気無くす

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/17(火) 01:36:11.64 ID:98plHfHO.net

>>940
えち推しって何よwきもっ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/17(火) 09:01:40.94 ID:okG0n8bh.net

胸がKカップあって揺れるから動くのが億劫
いいスポブラないかな

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/20(金) 07:26:07.11 ID:ZFg7KSKk.net

鬱になり服薬した
巨デブになり外行くのが鬱すぎる
外のガラスに映る自分の姿が醜くて死にたい

945 ：652：2021/08/21(土) 23:14:31.61 ID:E0ZW1E4n.net

>>944
鬱は充電できないバッテリーで頑張るほど電池が消耗するから何もせずのんびりと充電するのが良いと高須のかっちゃんが言ってた

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/01(水) 11:10:29.19 ID:EqiWPfCR.net

前回>>933
64.5kg BMI22.5で最近落ち着いたのでスレ卒業！
健康な身体って楽なんだなぁと思う日々
身についた食習慣運動習慣を崩さないように気をつけて生きて参ります
皆様も頑張ってね

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/01(水) 13:32:38.73 ID:8Cb0xqND.net

>>943
ブーバンドおすすめ

948 ：652：2021/10/20(水) 14:04:44.01 ID:sc83JVFI.net

前回>>930
体重74.4(-14.6)
体脂肪40

最近減らないけど、-15kgは達成出来たー
あと25kg落とす(2年ぐらいかかりそう)

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/06(土) 09:11:22.02 ID:yfbYlu7U.net

【開始】21/11/6
【年齢】37
【身長】170
【体重】91.7
【体脂肪】44.6
【食事】
【運動】

今日からがんばりますよろしくお願いします

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/09(火) 22:28:11.27 ID:wzcx2j1I.net

女でその身長体重だとちょっとしたぬりかべ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/10(水) 00:31:52.24 ID:wAIFKhKx.net

自分は168cm94kgが最大値だったけど、体の厚みが凄まじくて「壁」って感じではなかったなあ
なんか「無駄にデカい塊」って思えた

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/12(金) 20:28:49.43 ID:7Ivfrg4z.net

冷蔵庫とかだよね

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/13(土) 22:25:24.14 ID:foDAAYeK.net

冷蔵庫ｗ言えてるわー

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/19(金) 23:29:56.23 ID:sNjYvYli.net

ドム
タル
エンタシス柱

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/27(土) 15:17:06.37 ID:hNtPEMZR.net

減量入院4日目、やることあまり無くて思ったより空腹感がキツい

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/04(土) 18:46:50.31 ID:atFDZQ+U.net

>>955
減量入院て何するの？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/06(月) 07:34:47.84 ID:q1TX+kIZ.net

【測定日】21/12/6
【年齢】37
【身長】170
【体重】90.1
【体脂肪】44.1
【食事】
【運動】

そのとおりなんです！厚みがすごくて…ボンレスハムなんです

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/06(月) 08:12:43.07 ID:hNxaejg8.net

>>956
食事管理と運動プログラム(理学療法士が付いて1対1)、諸々検査はあるけどあとは自由だからNetflix見たり自主トレしてる
24日に入院してから3.3kg減った

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/31(木) 19:23:53.30 ID:YDT/sCWJ.net

>>775から一年
完全にリバウンドしました

2021年3月末まであすけんだけは続けてたんだけど
体重がまったく動かないもんだからある日ぱたりと記録も体重測定もやめてしまって
そして一年の間に落とした体重はすっかり元通りに……
丁度繁忙期も終わる時期なので意を決して今回はジムに登録しました

【開始】2022/3/21
【年齢】38
【身長】169cm
【体重】93.8kg→92.1kg
【体脂肪】39.4%→39.0%
【食事】あすけんPFCバランスコース
【運動】ジムで筋トレ30分＋有酸素30分
　　　　週3〜4回

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/19(日) 11:22:18.59 ID:XxJTEz/f.net

誰もいないなー！

>>959

【開始】2022/3/21
【年齢】39
【身長】169cm
【体重】93.8kg→92.1kg→88.9kg
【体脂肪】39.4%→39.0%→38.3%
【食事】あすけんPFCバランスコース
【運動】ジム通い週2～3回

ようやく80kg代になったので嬉しくて報告しに来た……
前回は2ヶ月で88.0kgまで減らしてたのに
3ヶ月かけてもまだ減らないのしんどいなー
当時は糖尿病の薬を飲んでたのもあるかもしれないけど…

まあでも3ヶ月でマイナス5kgと考えればうん
継続して頑張ろー…

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/15(金) 03:26:17 ID:QPtnR/ve.net

>>1
65kgを切ったら卒業ですか
前回80kg超えてて
リバウンドした今回は超えてませんがまた65kg切れません
何回もダイエットリバウンドを繰り返すと痩せにくくなる
【開始】2017/9/1
【年齢】37
【身長】161
【体重】85.0→55.5
【体脂肪】45%→27%
現在
【開始】2022/3/25
【年齢】42
【身長】161
【体重】69.5→65.0
【体脂肪】37%→35%
運動と食事は変わってません
【食事】カロママで1500kcal
【運動】wiifitU ﾌｨｯﾄﾈｽﾊﾟｰﾃｨ ダンベル バーベル テレビ体操

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/23(土) 19:23:47.33 ID:9hX1QO5J.net

【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2
【体脂肪】46.4
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】YouTube筋トレ少し

過去最高体重と体脂肪で始めました
毎月21日前後に報告したいです
最初の目標は2ヶ月後に85kg切り
10ヶ月後に20kg減を目ざしてやっていきます

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/31(日) 09:18:57.03 ID:7tWnN+/3.net

>>960

【開始】2022/3/21
【年齢】39
【身長】169cm
【体重】93.8kg→88.9kg→86.25kg
【体脂肪】39.4%→38.3%→37.6%

開始2週間くらいの水分放出期を除くと
ひと月1kgくらいしか落ちなかったのが
ここに来て急にぽこんと落ちた

そしてコロナになってしまい絶賛自宅療養中……
体調はもう少し咳がある程度なんで
無理ない範囲で運動していこう

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/21(日) 22:18:34.40 ID:l8tEjTFi.net

>>962
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.8
【体脂肪】46.4→45.2
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ

運動全くできなかったけど今のとこ減ってるのでもう少し様子見
80kg切るくらいまではあすけんだけでいけないかなー甘いかな

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 06:51:58.02 ID:7O165r8z.net

>>964
去年の10月半ばからあすけんゆる糖質コースでダイエット始めて、86キロから今55キロまで痩せました
1日1万歩あるくように気をつけて、あとはあすけんで毎日高得点出るように食事しただけ
根性なしで食いしん坊でずっと太ってた私でも今さら痩せれたので、ちゃんとあすけん守って食事制限したら絶対痩せれますよ！

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 15:32:24.10 ID:wczukpI9.net

>>965
その一万歩歩くっていう運動をしてないって話なんだから的外れでは
自分が痩せられたって事を言いたいだけだろうけど

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 15:35:41.25 ID:C5MvhIgg.net

一万歩あるくって運動か？w
通勤の一駅を徒歩にするくらいのもんだよ
それすらできずに発狂するからデブなんだろう

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 17:44:41.20 ID:TwfGsO8R.net

自分もたまに二駅歩くけどそれでだいたい5000歩くらいだなー
距離にして4kmくらい
駅同士の距離が遠い人なんだろうか

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 20:25:34.23 ID:Reg3Dnxz.net

田舎の駅間は長い

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 23:45:51.72 ID:dNFAeETw.net

仮に帰宅時だけで10000歩としたら8km
東京で言えば新宿～両国間くらいかなー
実際には普段の生活で何千歩か稼ぐにしても
その距離歩いて「運動か？笑」ってのはすごいなあ

もしくは身長130cmの人だったら歩幅60cmくらいだろうから6kmで10000歩かもね
まあ身長130cmで体重80kg超えとしたら健康でいるのは難しいだろうけど

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/01(木) 16:31:55.12 ID:E7vHmTA0.net

デブって常に言い訳ばっかりしてるな

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/01(木) 17:06:21.47 ID:Ep/dXTxK.net

>>965
無料会員？有料ですか？

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/03(土) 10:58:41.47 ID:/r5sm8Ld.net

>>971
嘘つきよりましかな

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/22(木) 01:40:58.45 ID:nXZzB69s.net

なんかすいません
>>964
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.8→85.2
【体脂肪】46.4→45.2→44.7
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ

相変わらず自発的な運動はできてません
あとここ10日くらい忙しくほぼサボってました
うーん80は遠そうだ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 20:59:07.24 ID:Ki4PwPBz.net

>>974
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.2→85.4
【体脂肪】46.4→44.7→44.8
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ

増えてます
これはもう単純にめちゃくちゃ食べてます最近…平均2500kcalぐらい
だからちゃんとあすけんやればそれで痩せるとは思ってます
でもちゃんとやれね～のでひと月色々模索してみます
ぶっちゃけ方法よりもただ意思の弱さだけなんですよね

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 22:00:40.56 ID:xZxHfq/k.net

>>975
男性ですか？
女性ならどう見ても食べすぎなのですが

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/12(土) 17:38:42.44 ID:g23bB0mI.net

YouTubeのポチャホーム見てる人いる？
110キロ105キロ85キロの
どんぐりパワーズとかいうお笑い芸人の
YouTubeチャンネル。
デブがマッチングアプリ使った結果とか
恋愛相談とかしてる。
全部惨敗。滑稽

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/12(土) 17:44:35.62 ID:g23bB0mI.net

>>822
スンゲーデブ専、いるんやなあ世の中には
しかも彼はモデル体型

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/12(土) 20:57:49.04 ID:6DlT2BYK.net

さりげない自慢とみた

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/13(日) 02:49:36.19 ID:a9Z+tE8+.net

ダイエットして風邪引いてゴホゴホと他人に八つ当たり

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/13(日) 07:22:56.46 ID:Y2geReu1.net

デブス程強く求める歳下イケメン

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/18(金) 09:22:51.92 ID:JLdkgzTb.net

>>975 ちょっと早いけど
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.4→84.8
【体脂肪】46.4→44.8→43.8
【食事】甘いもの控える程度
【運動】毎日5000歩以上＋ストレッチ＋極軽い筋トレ

2ヶ月完全にサボりとなりました
観念して今日から運動ちゃんとしようと思い早めに報告です
といっても散歩レベルですが…
あすけんはたまにどれくらいカロリーとってるか確認する程度に今は考えてます
改めて、いい加減良い方向に変わりたいなーと思います

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/18(金) 09:25:21.39 ID:JLdkgzTb.net

絶対完走までに落ちると思いますが…一応立てました

【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-5kg】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668731071/

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/18(金) 20:19:44.29 ID:L3YCeF+g.net

りせともよが100キロ超えたな
85キロからダイエットスタートして
まさかの激増

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/19(土) 09:48:55.25 ID:VWwlf98W.net

>>984
見てみたけど太っててもかわいいですね
こういう子ならデブ専の人に需要あるだろうな
自分は(980)しっかり顔もデブのくせ胸無いのでちょっと羨ましい

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/19(土) 11:14:25.74 ID:KUHxMzKW.net

りせともよはぽっちゃり界の橋本環奈で
えげつないくらいモテる。
交際申込みの嵐だってさ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/08(木) 16:35:23.40 ID:Ev4IxEdX.net

デブの婚活とか笑える。
ポチャホームとかいうデブ3人の
YouTubeチャンネル110.105 85kg
婚活アプリ
110はもうジャバ・ザ・ハットそのもの。
105は50連敗
85は既婚。

びっくエンジェルとかいうYouTubeチャンネル
の110キロコンビのハーフの方は
「もう外に出ない」だって
デブからくる自信喪失鬱やんけ。