【骨を変える】YumiCoreBody【くびれ】

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/13(木) 13:45:48 ID:7DlkGnwB.net

>>686
そもそも日本人なのに欧米人の体型を目指してるのが行き過ぎというか、危険だなと感じる時があるので自分の中で制御してる。余談、パーソナルトレーナーつけて筋トレしてるんだけど、骨盤締まってきた。おそろボディに近づいててびっくり。要は脊柱起立筋、多裂筋を鍛えれば自然と骨盤締まって仙骨も正しく傾くのだと思う。