【骨を変える】YumiCoreBody【くびれ】

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/08(木) 11:30:29 ID:DlMYBJOo.net

膣呼吸、出来てるつもりだったけど
5月のナオ先生のオンラインのレッスンやってみて、
間違っていた事に気づけた。
今まではキューって締めてたけど、締めないで引き上げるんだね。
ナオ先生のレッスン解りやすくて好きだな〜。

でも腰肉の2つ目のトレーニングが、回した腕が反対側のお尻まで行かないし、
全然効いてる気がしない。
コツが分かる方いたら教えてもらえますでしょうか？