40歳以上 女性のダイエット 4

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/11/03(日) 22:26:41.95 ID:L32hpEPZ0.net

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1556343274/

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952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/11(木) 16:02:02.97 ID:ENabLJIP0.net

40だけど42で閉経って油断できないな
まだまだ終わる気がしない
生理3日運動しないのはヤバいかな

953 ：948 ：2020/06/11(木) 22:00:59.46 ID:aZOnFAev0.net

母の話からすると
ダラダラ続いたり、短かったりを繰り返して
やがて閉経するみたいだけど期間はわからん
更年期のはしりがきてて、月の半分は不調でつらい

命の母とか飲んでます？

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/11(木) 23:46:09.42 ID:jCUt9wXA0.net

46、周期がやたら長くなったと思ったら、前回の生理から2週間で来てしまった。
婦人科行くべきか…

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/12(金) 10:39:46.46 ID:Bc6UWGuy0.net

月経頻発は更年期あるあるだよ
その分貧血になりやすいので気をつけて

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/12(金) 12:12:22.79 ID:WCACMPeVa.net

>>955
ありがとうございます。なんとなくふらふらするから鉄サプリ買ってみました。
命の母効くかなー久々に婦人科系漢方飲んでみようかしら

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/12(金) 13:27:27.30 ID:qiGbeWv8d.net

更年期障害に悩む奥様106
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1590802787/

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/13(土) 09:56:32.85 ID:rM/7jDGb0.net

ダイエットに成功したは良いけど、45を境にして顔が一気に痩せた。特に目の下、鼻の横。

身体は筋肉質で締まってきたのになぁ

プラセンタとかサプリ飲んだ方が良いのかな。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/13(土) 11:31:41.86 ID:f+2IN/02a.net

ちんちんぽほしい　正雄

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c367-ByBV)：2020/06/14(日) 13:24:29 ID:AWF9l4RJ0.net

>>958
45って年齢？体重？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/14(日) 16:58:03.45 ID:Hqqfemfo0.net

>>960
年齢です。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/14(日) 18:10:34.33 ID:/N1pEUIY0.net

歳とると食べる量減らして運動しても痩せにくくなるってほんとだったのねーと実感中。。
糖質制限ばっかりしてたから炭水化物とるのが怖いんだけどあすけんのいう通り取るべきなのかな
栄養バランスよく食べるの難しすぎる

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/14(日) 18:18:51.34 ID:00/daqdia.net

そもそもがずぼらなんだよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/15(月) 01:13:06.79 ID:TQmmyxTN0.net

ｱｳｱｳｴｰ Sadfはいつも元気にくだらないことばっかり書き込んでいるね
人生楽しそうで何よりね

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6368-++K0)：2020/06/15(月) 05:05:18 ID:Eh8kWnbP0.net

mtcオイル注文しました
平日夜だけ食べてた白米、今日から辞めて頑張る

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/15(月) 07:53:24.54 ID:I7HKqNXU0.net

米一切抜くの？私はリバウンドしそうで怖くてできない

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/15(月) 08:52:27.94 ID:pTWxvDze0.net

人によるけど
朝食に米食べないと力が出ない。
その代わり夜は米食べたり食べなかったりだけど
4ヶ月で5キロ痩せたよ。

今も1年持ってる。
ただ、顔が痩せてきたので美容サプリ飲むようにした。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-W4xO)：2020/06/15(月) 09:43:28 ID:Cbtb/tBw0.net

子供の頃から、朝御飯食べた事ないから
私は食べなくても平気だな
昼たくさん食べて夜は軽めにしてる
ガタイがよすぎて少し太っただけでゴツい人になる
骨格がスリムな人はどんどん痩せても綺麗だからうらやましい

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/15(月) 11:21:20.57 ID:ZFtgD1vba.net

>>964
おはおはおっはー

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/15(月) 13:15:19.42 ID:eiZkHmcR0.net

3食米もパンもなしで全然平気なんだけど、お菓子を食ってしまう
トータルカロリー的には全く問題ない筈なんだけど栄養不足だから痩せないんだと思う
お菓子をやめて米を食べるリハビリ中

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8393-EVMN)：2020/06/15(月) 14:55:19 ID:CR2C0E1E0.net

NGしておいたらいいのよ
そのためのﾜｯﾁｮｲ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-crGF)：2020/06/15(月) 15:00:25 ID:NXSmZ8x90.net

パンは食べなくても全然平気だけどお米と蕎麦は食べたくなるー
主食抜き1ヶ月経過……
60kgきったらお寿司食べたい

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/15(月) 16:51:05.05 ID:ZFtgD1vba.net

>>970
意味わかんね。とにかく動けよ馬鹿

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/15(月) 16:51:18.83 ID:ZFtgD1vba.net

>>972
もう喰え

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/15(月) 16:51:26.47 ID:ZFtgD1vba.net

>>971
いやん

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/16(火) 23:40:02.62 ID:0wGlA4VL0.net

ソイプロテイン飲み始めたら生理周期遅くなった
痩せ期増えてラッキーと思ったけどPMS期間が長くなったような気もするし、微妙かなあ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 01:29:37.83 ID:Iz8KZg/P0.net

イソフラボン効果なのかな？

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 09:34:45.92 ID:FUynDFRdF.net

40になった途端に太り易く痩せにくくなった
半年で5kgも太った

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 14:15:05.78 ID:Iz8KZg/P0.net

本当にやせにくいよね…
30代とは全然ちがう

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 18:05:18.29 ID:E7ZnJOON0.net

増える速度が早くてびっくりする

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 20:34:13.18 ID:EnwgyDFrp.net

22歳まで48kg 25歳で52kg そこからはどんどん増量して40歳で67kgまできてしまいました
165cmです
1月からダイエットをして54kgまで落ちてきたのですが、顔に肉がつきやすく、顔の肉はまだまだあります

なのに！ずっと丸顔だった自分の顔が長くなっている事に気づきました
痩せてシャープになったわけではなく、面長でふくよかな顔です
若い頃も、67kgになった頃も丸顔だったのに
これが加齢で顔が長くなる現象なのでしょうか
どうせふくよかな顔なら、丸顔に戻りたいです

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 21:03:56.24 ID:AVCf5PICd.net

>>976
私もイソフラボンの影響受けやすい　甘麹＋牛乳＋きなこのを飲んでたら生理かなり遅れた　イソフラボンはそもそも取りすぎ注意だし、ホエイプロテインにしてみるのもいいかもよー

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 21:12:45.01 ID:8RtCE5060.net

151センチMAX54キロだったのを若い頃の44キロまで落としたけど
顔がげっそりで顔が痩せないなんて言ってる人が羨ましい年頃になってしもた。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 21:53:08.58 ID:zSYiF68qa.net

( ﾟДﾟ)ﾊｧ?

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 22:15:33.89 ID:of3Ky7C70.net

>>982
ミルキー味のホエイプロテインとかも出てるみたいで気になってたから変更も考えてみます
でもPMSで一番辛かった胸の痛みが無くなったから一概に悪いことばかりでもないから悩ましいですわ…

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 22:52:15.48 ID:7pegjRyl0.net

163cm57kgから食事減らそうが増やそうがまったく体重変わらない…これが適正体重ってことなのか…

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/17(水) 23:16:08.41 ID:Iz8KZg/P0.net

>>986
運動してますか？

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 00:19:38.04 ID:uSyYfFX10.net

>>987
たまに軽い筋トレをやってるくらいです
やっぱりちゃんと運動しないとダメですよね

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 03:26:52.81 ID:1ZHPU1me0.net

>>981を読んだらお腹空いたらアタリメを噛んで
顎鍛えようかなぁと思えてきた
ただでさえ面長だから…
あと何か固い食べ物ないかしら

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 08:49:23.90 ID:anJaPQm/a.net

おまえの岩石便秘糞でも喰ってろ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f88-IXeA)：2020/06/18(Thu) 11:03:38 ID:6c5+cCPs0.net

25歳の時の自分の体重が適正体重だと聞いたことがある

25歳の私、157センチ47キロ
47歳の私、158センチ62キロ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1731-mCAo)：2020/06/18(Thu) 11:08:52 ID:ETbqHw4O0.net

>>991
まじか。
中年太りとか言い訳に過ぎないんだな。

自分
25歳 165/50
45歳 165/68
46歳 165/61

53キロ目指している最中。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 13:35:42.02 ID:+X+weUc+0.net

165cm

25歳54kg
34歳67kg
38歳77kg
40歳47kg
43歳53kg
44歳61kg

53に戻し中

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 14:01:40.33 ID:anJaPQm/a.net

>>992は白痴

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 14:01:55.05 ID:anJaPQm/a.net

>>993は蟲

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 14:02:05.53 ID:anJaPQm/a.net

ちんぽ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 14:02:20.27 ID:anJaPQm/a.net

ちんぽちんぽ応答せよ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 14:04:08.16 ID:anJaPQm/a.net

肛門拡張まだー

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 14:04:29.95 ID:anJaPQm/a.net

わたしだー　肛門拡張棒である

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/18(木) 14:04:58.87 ID:anJaPQm/a.net

うん、肛門拡張棒さんおっはー

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