2019年中にダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 10:58:32.28 ID:zpNTsWZP.net

今年もあと2ヶ月、がんばろう！

■ 参加表明テンプレ

名前:

コテハン 性別（♂or♀）身長/参加時体重→今年の目標体重 #トリップ（任意の文字列 個人情報厳禁）

例) ぶた♀158/59→54kg #くびれたウエスト

※トリップにモチベーションの上がる文字列を含めると効果的です。ただし他人に推測されないよう注意。トリップテストスレで練習してから書き込み推奨。

まずは参加表明を。
ダイエット方法や目標の服のサイズや憧れの体型の有名人などモチベーションとなるものを書いても良し。
上からのアドバイスや批判は禁止。
励まし合って残り2ヶ月の令和元年、有終の美を飾ろう。

2 ：最終目標52kg ♀165cm/62→55kg ：2019/11/01(金) 11:12:47.30 ID:zpNTsWZP.net

先週まで58kgだったけど
この数日接待続きで62kgに爆増w
今日から調整してまずは58kgに戻し
2ヶ月で3kg減を達成する！

3 ：最終目標52kg ♀165cm/62→55kg ：2019/11/01(金) 11:21:04.41 ID:zpNTsWZP.net

何にせよ浮腫がひどく足がズーンと重い
ジムも行けなかったので今日は思い切り運動して水分抜いてスッキリさせたい

4 ：最終目標52kg ♀165cm/62→55kg ◆/RzFhDO9bIhw ：2019/11/03(日) 20:12:17 ID:Cy9rCRZq.net

11/1 62.2kg
11/2 60.6kg
11/3 58.9kg

やっと58kg台に戻った
ちょっと驚かれるペースかもしれないけど調整期間はこんなもん
糖質制限とカリウムと運動であっという間に抜ける

ようやくスタート地点に戻った
さてここから58日間で3kg落とすぞ

5 ：最終目標52kg ♀165cm/62→55kg ：2019/12/11(水) 15:51:05.48 ID:/Hf3ckcq.net

>>4

11/1 62.2kg
11/2 60.6kg
11/3 58.9kg
12/11 57.8kg

1ヶ月かかってようやく57kg台に突入
これから痩せ期だから頑張る

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/07(金) 23:10:18 ID:jh08+0ua.net

また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

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