■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart243
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/10/28(月) 00:32:49.61 ID:4Gc+vP590.net
- 【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】(開始時) kg (現在) kg (目標体重)kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart242
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569944233/1
!extend:on:vvvvv:
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 338 :mNT :2019/10/31(木) 16:11:47.55 ID:HlI9kNai0.net
- 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
- 339 :mNT :2019/10/31(木) 16:13:04.97 ID:HlI9kNai0.net
- チンパンの呼びかけに参加者0人
以前もボコられすぎておまえは消えたよな
899 名前:シェパード[] 投稿日:2019/10/14(月) 22:33:14.72 ID:3+TVVRNE
よし!じゃあ脚画像晒し大会やろうぜ!
筋トレスレらしく、誰でも参加オッケーだ!
晒すのは年末!!あと二ヶ月あるからトレーニングのモチベになるべ?
糞雑魚ミナトデブちゃんは逃亡したままでいいよw雑魚なのはわかってるからw
- 340 :mNT :2019/10/31(木) 16:16:49.40 ID:HlI9kNai0.net
- >>336
他人が動くように言うのでなくおまえが動けば良いだけ
チワワ頑張れ
ミナトさんを見習おう
総レス数 1001
313 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200