抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 06:33:32.14 ID:/6ma1iH9.net

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/31(木) 18:29:18.11 ID:wbQGKF6H.net

>>480
その眠剤辞める気ないならいっそレンチン食材とかパンとか予め買っておいた方がいいかも
私台所で火を使った料理中に立ったまま寝落ちして、倒れた音聞いた家族に救急車呼ばれた
1人だったらとか考えると色々危なかった
スパゲティの皿に顔突っ込んで寝てたりしたし…
とにかく眠剤変えた方がいいよ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/31(木) 22:31:06.80 ID:dadi/LTV.net

太りやすくなる薬トリプルアタック（三種類の別の病気）で一気に５０キロから７５キロまで増えた
精神科系の薬だとスルピリドとジプレキサ
運動もしたいけど病気の関係上激しいものはできない、せいぜい散歩を一日３０分程度
腕を使っちゃいけないのと腹筋がないので筋トレもほぼ不可
カロリーは1000以下（平均800くらい）に制限して間食や酒は一切ナシ

それでもやせない(´；ω；｀)

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/31(木) 22:38:39.90 ID:34NGv4Wn.net

ジプレキサ飲んでのダイエットは無理

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/31(木) 22:44:00.59 ID:dadi/LTV.net

しかも体重増加で5年だか10年だかの死亡率1.6倍になるｗｗｗ詰んだｗｗｗ
５ｋｇ増加で上記の死亡率なのに25ｋｇ増えたんだけどどうなるんだろうｗｗｗ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/31(Thu) 23:13:44 ID:1Q9MPz82.net

うわぁー一緒だ
2年間で同じく25キロ増えて摂取800キロカロリー前後で押えて腹筋とかポケモンGOがてらウォーキングしてる

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 03:05:25.95 ID:5wCSLQhV.net

女だけど性欲が全くなくなった。
同じような人いない？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 06:34:29.19 ID:P7yM8zUp.net

>>489
心中お察しします
もしかして婦人科系のホルモン剤かステロイド系飲んでますか？
ホルモン剤や自己免疫疾患のステロイドも太るよね

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 08:03:51.36 ID:5wCSLQhV.net

性欲なくなったので男になって男性のあそこが生えてくる夢見ました。
本当に男になったのかってびびった。

496 ：476：2019/11/01(金) 09:39:35.13 ID:wH0YF7lo.net

>>494
ズバリ、ホルモン剤とステロイド剤です
それと、軽いけど橋本病も持ってるので（投薬はしてない）それも関係あるかも

これ以上食事制限すると多分まともな栄養素取れないんだよね…
外食もなしにして全部自炊で頑張ってるけどそろそろ限界

497 ：名無し：2019/11/01(金) 11:11:25.79 ID:3hHkcTBDh

こいつらみたいな、中毒デブは、相手にしたくなーよー・・・・笑
風俗落ちが、いいとこだろな。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 11:05:59.67 ID:1Y15CaWH.net

ジプレキサ飲むのやめて二日目だけど
ロヒプノールさえあれば
なんとか眠れるのがわかったから
通院日の13日まで、しばらくやめてみる
ジプレキサはほんと、どんどん太るわ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 11:41:05.90 ID:CYmozsl4.net

甘え

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 11:49:26.93 ID:PalkRgSi.net

リスパダールならまだ少しはいいよね
人によるけど
太るけど食べた割にはジプレキサのように激太りしない

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 12:24:07.37 ID:pjAlncFb.net

薬のみのせいの人はやめたらするする痩せられるよね
私は違うから今はかったら７７�sあったわ
食べるのがストレス発散なのよね

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 13:06:07.13 ID:EpNhhn/S.net

空腹感の楽しさ知った
脂肪がどんどん燃焼するイメージ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 14:48:12.60 ID:CYmozsl4.net

コルチゾール噴出ｗ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 15:08:41.31 ID:5wCSLQhV.net

私一番ピーク86kgあったよ
今は60キロ代だけどね

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 16:39:43.48 ID:oOus5gXg.net

血糖値が上がるのが原因なのかもね
スルピリド飲んでた時かなり太った

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 17:55:02.30 ID:5wCSLQhV.net

アダルトgif見てたら一人エッチできた。なんかホルモンバランスでやった方がいいと聞いたから。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 18:48:01.42 ID:T1AQU/lQ.net

皆さんは血液検査をしていますか？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 21:42:16.68 ID:XkMil/e+.net

>>507
3ヶ月に一回採血されるぞ
金の為だろうが検査結果が分かるし自立支援のおかげで負担ないからい良いけど

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 21:48:06.80 ID:AypJ4qfX.net

自分が通院してるとこは血液検査ないんだよね…あるのが普通なの？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 22:04:27.38 ID:1Y15CaWH.net

あるよ
それで眠剤以外の薬飲んでないのばれたことある

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 05:10:38.94 ID:96DmAY1x.net

>>506
性慾は鬱病なった時点でない
そればっかだな、あんた

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 07:58:35.30 ID:o0H8C5AN.net

一年かけて161/58まで落としたのに瞬く間に63まで戻ってしまった
巨デブではないけど肉断ちダイエットで頑張るぞ
卵と魚は食べるけど

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 08:47:29.86 ID:ixXxGaYa.net

ラーメン食べちゃって1キロ増えたわ
また頑張らなきゃ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 08:50:53.84 ID:96DmAY1x.net

安藤優子
櫻井よし子
森昌子
樹木希林
田中裕子
槙村さとる

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 10:27:59.62 ID:8qcq93QO.net

ここんとこジプレキサ飲んでないから、体重増えない
こんなに影響強いのか

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 10:41:11.03 ID:o0H8C5AN.net

>>515
精神薬は他には飲んでるの？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 11:03:27.89 ID:Ft6mPAUw.net

>>507
昔は年1ぐらいでしてたけど
もう2年ぐらいしてないや

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 11:15:37.45 ID:8qcq93QO.net

>>516
オランザピン、リスパダール、バレリン
アモバン、ロヒプノール　ジプレキサかな

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 11:17:01.05 ID:96DmAY1x.net

市の健康診断とか会社の健康診断で血液検査とかやらないの？
今は休職中だから市の健康診断に行ってるよ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 11:18:31.67 ID:96DmAY1x.net

オランザピンてジプレキサのジェネリック名じゃなかったっけ
？違うっけ？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 11:28:23.99 ID:o0H8C5AN.net

>>518
そんなに飲んでたんだ、わからないけどジプレキサ一個抜いても大丈夫そうだね

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 15:06:32.37 ID:D4r0gELT.net

53 ：さきまにあ0512（sakimania0512）:2006/06/12(月)
一日中メールしてくれて、相手からは絶対切らないでくれるのですが
面倒臭い感丸出しで返事も必ず２０分後です
大事な相談とかしても短い返事しかくれないし、ちょっとカマかけてもかわされます。
正直言って私はどうでもいい存在なのでしょうか

313 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/12/21(水)
恋人でもないのに一日中メール付き合ってくれてるだけありがたすぎるだろ
他のこと何もしないで自分へのメールだけで生きろってのか

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 15:08:51.58 ID:QGV8P1hI.net

5年前のレスにマジレス

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 15:14:02.80 ID:cz0m0Pa+.net

生理前だからかストレスなのか甘いものや食べ物が止まらない
排卵日前後も生理後も食欲わくしふざけんなよ
前の主治医ならダイエットにも詳しくて素敵な人でいろいろサポートしてくれてたのに
今の主治医はデブで何もわかってない人だから余計ストレス溜まる
人間の出来が違いすぎる

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 15:19:27.68 ID:cz0m0Pa+.net

前ここで医者の愚痴書いたら患者の分際で、とか言い出した人がいて、医者なんて数多ある職業の一つでしかなく偉くもなんともないのに患者を見下すクズもいるしほんと古臭い体制の病院もバカ医療関係者もしね

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 19:23:32.10 ID:vnbmcUL6.net

私は餅は餅屋って考えだから
文句は言ったりしないよ
私はこう思いますとは言うけど

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 01:23:05.20 ID:4IIXSVxO.net

前ジプレキサ飲んでたときは丸一日動けなかったので
すぐ変えてもらったよ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 06:55:10.27 ID:zi/WDAnA.net

医者はプライドの塊だからなぁ
取説難しいよ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 08:43:03.05 ID:Vq/HiK8w.net

うちのお母さんがEMSやって痩せたらしい
筋トレ苦痛な人はEMS買ってみる手もあるよ
超楽だよ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 08:44:55.83 ID:gOVaw05J.net

＞楽

ｗ　　　ｗｗ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 08:50:44.91 ID:Vq/HiK8w.net

>>530
あんた80キロくらいのデブだろ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 11:02:24 ID:MRIWrx6Z.net

これ、ダイエットの気休めに聞くと凄くいい曲だよ。歌詞が、優しい。
https://youtu.be/YgH3ndotCP4

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 12:17:49 ID:zi/WDAnA.net

これからセックス24時間チャレンジ
連休だからできることだよね♪
食事もしないでがんばるわ♪

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 20:03:37 ID:bqFIyWZ+.net

モチベが上がらず停滞
５７までなんとかきたけどそれ以上痩せない
ママそこまで痩せたらもういいじゃんと娘が言うが
何とか５５まで痩せたい

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 20:52:31.24 ID:x+fVZr59.net

>>534
88キロの俺に謝れ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/03(日) 20:58:10.71 ID:Dvt8YBBQ.net

>>535
頑張れ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 05:54:44.32 ID:wPWKeW0u.net

>>535
パパ頑張れ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 05:56:21.74 ID:wPWKeW0u.net

>>534
中年期のオバさんのダイエットは体重じゃないよ体型だよ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 08:16:19.71 ID:9bioZpyV.net

コーヒーって痩せる効果があるのかな？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 09:20:27.20 ID:Nu/17OpH.net

>>538
それな

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 12:20:13.06 ID:HQH8Z+4H.net

>>539
便も出るよ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 12:27:07.80 ID:WJJMSJzL.net

食欲落ちる気がする

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/04(月) 13:56:37 ID:D5zru9ro.net

3週間で72から69まで落としたのに旅行行って帰ったら71に戻った。旅行て食べ物炭水化物しかなくない？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 07:14:59.41 ID:eZpbTsJX.net

どこに旅行したのかしらないけど海なら海産物山なら山菜とかで炭水化物はさして多くないと思った
どこに旅行行ったの？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 10:10:37.19 ID:tVyd1l+6.net

自分でメニュー選べればコントロールできるけど、食事つきだとそういうわけにもいかないしな

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 14:44:33.27 ID:myveZMXU.net

>>533
依存症乙

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 18:16:27.62 ID:2djqTPRM.net

腹減った。トニーローマでスペアリブでも食うか

548 ：名無し：2019/11/05(火) 19:24:18.48 ID:SJhh/6OFP

ブタか、決定だよな、こいつは。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 19:18:20.38 ID:XctnRBiK.net

９２キロから86.9キロまで落ちたわ
昼飯パン一個だから腹減るけど

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 19:21:24.75 ID:LVlmjIlI.net

朝晩食べずに夜だけ2000kcal痩せません

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/05(火) 20:23:49 ID:xlHpyc17.net

151cm76kg31歳女
統合失調感情障害
色んなダイエット試したけど鬱になると寝込んで終わってしまう
太ってるのは個性とした方がいいのだろうか

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 05:36:41.76 ID:2B0wrdd5.net

>>551
あなたと同じ体型のユーチューバーいるけどオシャレしたり彼氏とお出かけしたり旅行したり食べ歩きしたり人生楽しんでるよ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 06:17:49.01 ID:ToNAFSTq.net

自分よりすごいデブの人を見ると
なんでそんな醜い体で外を歩けるんだろう
と思ってしまう

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 06:24:43.08 ID:2B0wrdd5.net

>>551
あと年齢も同じだった
ひとり暮しで仕事も自転車で行ってるらしい何回も自分の体重のせいでパンクしてるって笑いながら話してた
結局泣いても笑っても時間だけは誰にでも平等なんだよね

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 06:32:08.96 ID:Py6JBojn.net

>>553
わかる
私もいつもそう、腹に肉が段々と付いてたりウエスト明らかに100cm以上ある人いるとギョッと見てしまう
自分は自分他人は他人だからこの癖いい加減直したい…

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 08:49:06.63 ID:j2/0IBJa.net

>>554
は？可処分時間はおかれている状況で様々だよ！

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 17:58:36 ID:iiIffpUr.net

>>555
ウエスト100センチ越えだわ
嫌になるわ！

558 ：名無し：2019/11/06(水) 18:20:43.40 ID:6ZDUlJARV

精神病院に入れば、痩せる。

559 ：名無し：2019/11/06(水) 18:26:53.66 ID:6ZDUlJARV

ケツに、極太注射されるといいぞ・・・・・・・。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 19:14:09 ID:Py6JBojn.net

>>557
ごめんなさい

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/06(水) 22:07:52.78 ID:nPy+NIBS.net

>>557
心配すんな！私もだよ！

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 16:02:48.31 ID:AJMTVoga.net

スキニーをかっこよく履きたいからがんばるわ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 19:07:53.01 ID:oWbJJkwB.net

皆さんはお酒は飲んでいますか？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 19:29:49.76 ID:jVwue9Jy.net

週一で飲んでます。医師には言ってないけどw
ちなみに176の74でお腹ぽっこりんちょ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 20:04:26.22 ID:WqKyt8z9.net

一切酒飲まないのにおなかぽっこり
快便だけど甘いものやごはんやラーメンが止められない

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 23:22:21.43 ID:lC2sQZYM.net

私も酒は飲まない
でもBMI31

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 06:39:00.96 ID:tKGmys0w.net

はぁ、太ってんのに飽きた、ウンザリ
あんまり街中で鏡見ないようしてたけどこの前うっかり駅ナカのデパート前に歩く自分見て愕然
太ってるのはもちろんあんなにウンザリ顔で歩いてると思わなかった、不意討ちにビビった
その足でジム予約して今日からジム行く
年末まであと少しだけど少しでも引き締まっていたい

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 08:51:30.47 ID:8CgoriGc.net

自分も痩せる
太ってるのに飽きたって分かる
いつまで太ってんだよと思った
３日前から初めてまだ誤差範囲の1キロ減
これって多分お腹の中身と水分の重さだけだわ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 09:15:37.55 ID:/UMvBZXd.net

私も痩せる！
服が無いし買いに行ってもサイズがないし何着ても似合わないし
も〜やだ！

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 09:21:13.76 ID:sQZ2/SAl.net

1日1食
炭水化物抜き(米の代わりにキャベツ)
ジョギング30分
スクワット30回
懸垂5〜10回(その日の体調による)
腹筋1分(普通の腹筋ではなく足90度にして胸元に引き寄せるタイプのだから時間制)
プランク1分
寝る時以外は薬抜いた、今月半ばから復職するから上記のメニューを毎日してる。
早く痩せねーかな

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 13:07:23 ID:Isvu+IsA.net

>>570
たんぱく質は取った方がいいよ。
サラダチキンおすすめ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 13:37:58.64 ID:7BkEraRk.net

>>570
もうそういうアホみたいなネタええって

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 15:15:48.93 ID:CP/1wgiD.net

だよなwメニューがチョロすぎるw痩せる気ねーだろw

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 16:44:01.53 ID:ylLgQFXw.net

5�q走ったりするのが普通なの？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 16:44:01.83 ID:ylLgQFXw.net

5�q走ったりするのが普通なの？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 18:58:42.86 ID:AZX3mVLn.net

俳優とかが短期間で減量とかしてるけど
どうやってしてるのかな？

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 19:10:56.13 ID:w4lB53AX.net

153cm70kg。リフレックスで激増。
食事でストレス発散してて、空腹関係なく食べててまあ当たり前だが痩せる気配なし。
もともと胃腸弱くて動きが悪く、胃腸休ませる目的で断食アプリ入れてみた。

12時間断食、16時間断食とか選べて便利。
16時間断食だと8時間以内に1日の食事済ませる食事法と変わらないけど、16時間休ませるって視点でやると辛くない。

始めて1週間ちょいだけど、胃も小さくなるのか食べる量減ったし、確かに胸焼けとか逆流性食道炎ましになってきたよ。
見栄はって買った細身のパンツの上に乗る肉が減ってきた実感もある。
(通販で買って、届いた当初はウエスト閉まらなかったw)

冷え対策で豚汁常備して、腸内環境の為に難デキ飲んでタッパーにキャベツと塩昆布入れてがしゃがしゃ振って食べてる。うまい。

無職出不精だから出来る事かも知れないので参考にならないかもしれないけど。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 20:29:33.72 ID:8CgoriGc.net

入院して一ヶ月で10キロ以上痩せたっていうのも聞いたことあるんだけど食事制限だけでそこまで痩せるのかわからなかった

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 09:59:54.77 ID:Q7+fbMSt.net

>>578
おやじが入院して、ビフォーアフターでそんな感じ。
胃や腸は何でもなかったんだけどな

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 10:49:47.94 ID:X2loRCYp.net

>>579
1キロ落とすのに7200カロリー消費が必要とされているよね
10キロとすると一ヶ月くらいで７万2千カロリー
基礎代謝と入院食でそこまで痩せられるのか
頑張ろう…

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 11:01:07.11 ID:Q7+fbMSt.net

>>580
元が食い過ぎで、今も食いすぎ。俺が実家に帰るときはヤバそうなものは別メニューを準備という状況なので、一般の人に当てはまるかはなんとも言えず。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 11:35:49.17 ID:e468BOlL.net

自分で作ったチーズパンを食べると太る気がする
一日小さいの一個しか食べてないのに
親から野菜入った鍋とかもらうとそれを沢山食べても痩せる
当たり前なんだけど野菜料理作るの苦手

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 12:37:27.09 ID:0oZWYbPa.net

>>578
ダイエットの9割は食事だよ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 12:47:14.16 ID:06q3YT02.net

食事9割だとストレスたまるから自分は運動と併用だな

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 13:32:33.87 ID:fBX9iXIn.net

白湯ダイエット実践中

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 13:33:56.07 ID:E+Kk2ILQ.net

私も昨日から白湯飲み始めた

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 01:02:52 ID:a+mQ9e6M.net

サインバルタ飲んでる人で食事制限やってる人とかいる？
調子悪くならずに出来てる？

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 11:00:24.12 ID:eG1b+gdp.net

人によるのかも知らないけど私はサインバルタは動悸と吐気と気持ち悪さで食べられなくて痩せた
副作用強すぎて１ヶ月位でやめたけど