【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 00:50:09.69 ID:+Dp+PsOV.net

駄文長文の論理に自信ニキ草

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 00:59:00.75 ID:1rZNzwtu.net

>>916
それが気になって仕方がないんだねw

918 ：ｍNT：2019/11/09(土) 00:59:02.25 ID:OodZyBhc.net

全部読んでないしなんのこっちゃｗ

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 05:37:54 ID:QKpgF4iN.net

>>916
単発自演ミス君まだいたの
もっと頑張りなよ

920 ：シェパード：2019/11/09(土) 07:16:39.45 ID:m0I180Sm.net

>>919
10時前には眠りにつく健康的なシェパードさん
夜中までブツブツ妄想と屁理屈を繰り返すチンパンw


画像対決すら出来ないチンパン
通話すら出来ないチンパン
オフ会すら出来ないチンパン

何も出来ないチンパンは全部できるシェパードさんを見習おうぜw　

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 07:39:07.54 ID:HCEp0aV1.net

なんかこのコテ叩き昔の2ちゃんみたい
古くさっ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 08:03:34.03 ID:QKpgF4iN.net

>>920
なぜ俺にレスをしたんだ…

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 09:28:51.63 ID:xJc6jnJh.net

単発 IDはコバエみたいにウロチョロ飛び回ってるだけやなw

924 ：ｍNT：2019/11/09(土) 10:55:37.76 ID:OodZyBhc.net

>>922
すきあらば脱輪するような奴だから
そしてすきあらば自己紹介する奴だから

筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/352

352 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/24(日) 11:04:09.91 ID:7WHAUkaH
大型免許。。卒研受けてきたわ。

またヘマしちまった。


「進路適切じゃ無では無い。左に戻りなさい」
て、試験管に言われちゃった。
合格は70点。(減点方式)
ダメだった所は、ここだけ。
何点減点される？
ま〜デカイ減点には間違いない。
指摘されたんだもの。

１発アウトでは無いとは思うけども。

頼む神様@ω

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 12:59:48 ID:pt0gDp3W.net

でしゃばりミナチワワ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 13:09:34.69 ID:1rZNzwtu.net

チワワとはミナトちゃんであるwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜俺、風俗大臣だワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

頭おかC

927 ：ｍNT：2019/11/09(土) 13:17:03.47 ID:OodZyBhc.net

すきあらば自己紹介ｗ

ほんとあたってるｗ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 13:25:35.99 ID:1rZNzwtu.net

そりゃ当たってるだろw
ミナト本人が自分を風俗大臣と言ってんだからwwwww


チワワとはミナトちゃんであるwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜俺、風俗大臣だワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

頭おかC

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 16:14:26 ID:3un8y3XT.net

でも、嘘つかないで、国籍問題を否定しないミナトちゃんは偉いと思うよ
通名で嫌韓発言繰り返す政治家よりずっと

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 16:40:02.00 ID:1rZNzwtu.net

残念ながら否定し続けてたんだよぉw

俺がミナトちゃんを偉いと感じるのはジャパニーズアネゴなんて書いてあるクソ恥ずかしいアウターを着て自ら辱めを受ける苦行をしてるところかなぁ…

俺には絶対無理！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 12:19:26 ID:8s454BqR.net

>>860
足の筋肉とか結構付いてるんじゃね？と自分で思う時あるわ…

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 12:20:41.00 ID:8s454BqR.net

http://imgur.com/9MpxUvt.gif
お前ら腹とか実は凄いんじゃねーの？
俺は腹はダメダメだ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 19:57:00.22 ID:691Z9ElL.net

>>908
まさにそれ
港て人が来なけりゃアンチも来ず結構マッタリ流れてるからね

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 21:01:22 ID:FaGiy6Jd.net

>>933
そいつに触るなよ馬鹿

935 ：ｍNT：2019/11/10(日) 21:06:09 ID:KRpHDBUM.net

>>932
ここまでは膨らまないけど多少は膨らむよ
膨らますとデブなので一応笑いは取れる

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 21:09:30 ID:EkhrFC86.net

>>935
それ失笑なwwwww
ミナトちゃんは腹なんか出さなくても乞食やってるだけで面白いんやでwwwww


で何のプロなんでしたか

937 ：ｍNT：2019/11/10(日) 21:13:01 ID:KRpHDBUM.net

横隔膜をグッと下げるんだけど横隔膜が強くないと出来ない技

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 21:15:04 ID:EkhrFC86.net

>>937
ミナトちゃん
何か電車の中で独り言をブツブツ言ってるオジサンみたいwwwww


で何のプロなのさぁ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 08:23:28.11 ID:A/LP4qjP.net

ミナトの追っかけしつけえ
もうそのへんでやめとき

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 08:49:04.46 ID:RGh6mLc/.net

こんなに会話したいなら連絡先交換して話せばいいのに

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 08:59:10.08 ID:W1Tcvf0+.net

>>939
やめとき、で辞められたなら苦労しない
アンチ行為関係無くどうみても重篤な5ch中毒だよ
中毒を治すほうが先

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 10:47:55.55 ID:8YIwhxMo.net

ミナトちゃんの胃に穴を空けるのが目的なのでまだまだ頑張ります！

因みにミナトをスルーしてるとミナトのスレ乗っ取りにあったりするので気を付けてね！

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 10:58:05.41 ID:Gyb4UBzt.net

単発自演ミス君頑張るねえ
またミスって失笑させてくれないかな

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 11:06:03 ID:Pp14ylwk.net

>>939-941
お前単発自演ミス君だろ
朝から自演してて本当にゴミだねぇ〜
〜臭すぎwwwww

945 ：シェパード：2019/11/11(月) 12:15:37.03 ID:AaqaU0nh.net

>>942
目的がそれなら直接DMなりつべなりでコンタクトを取ればかなり捗るよ！
さぁウーたんも今すぐツイッターを始めよう！

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 13:02:38 ID:HFYOfxKm.net

今日で4か月経過だった。体重は116kg(7/11)→106.5(8/11)→99.5(9/11)→93(10/11)→87(11/11)でペースをなんとか維持。
体脂肪率は42(7/12)→30(10/11)→28(11/11)だった。
炭水化物もしっかり取ってこれなら順調だろう。年内の目標が78kgで70キロ代にすることなので引き続き頑張るわ。

947 ：ｍNT：2019/11/11(月) 14:15:59.37 ID:bGWvT8Zv.net

4ヶ月で29キロは順調と言って良いのか
スピードが速いだけでダイエット内容が悪いと予想
スピードなんて速くても価値はない

結局1年後とか3年後の体重が大事なんだよ？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 14:30:10.01 ID:o2DQt1zp.net

非の打ち所がない順調さだな
すごい

949 ：ｍNT：2019/11/11(月) 15:11:35.64 ID:bGWvT8Zv.net

ものをしらない馬鹿が思う順調とプロの俺が思う順調は別物
いつも言ってるように味のわからない味覚音痴がでしゃばるんだよね

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 15:27:09.53 ID:HFYOfxKm.net

前回の反省を活かして昼にはご飯一杯の炭水化物は取るようにしてダイエット後のリバウンドとダイエット中の頭のぼーっとする感じと髪の毛が細くなるのを防止してる。
タンパク質は筋肉維持に大切なので朝にソイプロテインで15kg、3時頃に空腹を紛らわすためにホエイプロテインで25kg、ジムのトレーニング後に25kgを取り、それに加えて食事で肉を食いつつ出来る限り筋肉をつけようとしてる感じかな。
筋肉量は63kgから60kgまで減ったけど平均が54位らしいので悪くはないかな。
ベンチプレスも40kg10回位だったのが50kg10回も出来るようになったし筋肉はついてる感じかな。
バランス良い筋肉をつけるために毎日フリーウェイトでやってるのでこれからも続けていくわ。
前回は70kgで体脂肪率29%だったので今回は87kgで28%だし身体の質が違う気がするわ。

951 ：ｍNT：2019/11/11(月) 15:32:45 ID:bGWvT8Zv.net

> 筋肉量は63kgから60kgまで減ったけど平均が54位らしいので悪くはないかな。

54？は平均体重の人の筋肉量
おまえは87なので重いので平均より多くて当然なんだよ
相撲取りは除脂肪体重100キロ超えるわけだからな

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 15:50:37.90 ID:HFYOfxKm.net

俺の身長の平均体重である65kgになった時の筋肉量が54kgが標準という事だな。
一応このサイトの方法で現在の筋肉量を計算したらやや筋肉質である36以上の数字が出たわ。
今のところは筋肉が落ちずにダイエットは順調に進んでいるらしいな。
https://smartlog.jp/151071

953 ：ｍNT：2019/11/11(月) 15:52:12.58 ID:bGWvT8Zv.net

何言ってるかわからんけどくだらない事調べてないで
InBodyでも乗ってこい

954 ：ｍNT：2019/11/11(月) 19:05:16 ID:a5PIDd9Z.net

https://youtu.be/nmSarpaSM_k?t=86

こういうのはどう評価する？
競技だから別物だけど大会までに落としてきっちりリバウンド
乱高下は不健康だけどオマエラ評価しそうだな

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 19:10:15 ID:qc6rbUCh.net

>>952
ええやん ここでぐちゃぐちゃ批判言ってるヤツより凄いよ

956 ：ｍNT：2019/11/11(月) 19:12:48.07 ID:a5PIDd9Z.net

>>955
他人がどうこうよりおまえが結果出す事だと思うよ
おまえらデブは他人のことばかり気にしてる

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 19:15:12.31 ID:kbw91v5P.net

>>956
他人のダイエット気にしてグチグチ文句言ってる馬鹿チワワお疲れ

958 ：ｍNT：2019/11/11(月) 19:17:51.93 ID:a5PIDd9Z.net

画像を晒すと強烈に嫉妬されるけど
他人の体は気にしなくて良いと思うよ

785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる

959 ：ｍNT：2019/11/11(月) 19:22:48.20 ID:a5PIDd9Z.net

>>954の話はダイエットにおいて重要な話だと思うけどね

おまえら馬鹿どもは体内の水分量をやたら気にしてるから体重計の数字に一喜一憂
短期的な視点でしか見てない点もこの動画と似てる

960 ：ｍNT：2019/11/11(月) 20:43:13.90 ID:a5PIDd9Z.net

ダイエットは得意ってわけではないが簡単だと思ってる
痩せるのは簡単だが維持するのはそこそこ難しい

痩せただけで上級者ぶるのがダイエット板の特徴

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 20:44:25.54 ID:A/G+LvuS.net

痩せてないのに上級者ぶられても邪魔だよチワワちゃん

962 ：ｍNT：2019/11/11(月) 23:05:05.10 ID:a5PIDd9Z.net

体脂肪10％だから痩せてる部類
個人的にはちょうどよい脂肪量だと思ってる

だから画像を晒すと嫉妬されるんだと思ってるｗ

963 ：ｍNT：2019/11/11(月) 23:20:31.17 ID:a5PIDd9Z.net

体脂肪10％の人間に向かってデブと言う奴いるけど

脂肪ってのは悪でないことを知らないんだろうな

もちろん多すぎても駄目だけど少な過ぎても良くない

馬鹿はこういう話はついてこれない

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 00:29:17 ID:e/qyeMEg.net

>>960
痩せるのも簡単だし維持するのも簡単だわwwwww
食べなきゃ良いだけ！


で何のプロやねん

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 05:56:25.29 ID:/cqGNrw0.net

>>963
単にお前は証拠も出せずにホラ吹いて連投するから邪魔なんだよ
ググった知識コピペしたいだけならメモ帳にでも貼ってろアホが

966 ：ｍNT：2019/11/12(火) 12:25:55 ID:YK6WRZWo.net

>>965
証拠って何？

ググった知識ってなに？

単純に俺が知識があるから嫉妬してるだけでしょ

そして結果を出してるからそこでも嫉妬してるだけでしょ

967 ：ｍNT：2019/11/12(火) 12:44:50.55 ID:YK6WRZWo.net

画像晒せば嫉妬
知識を書けば嫉妬
正論を書けば嫉妬
のみ行っただけでも嫉妬

嫉妬まみれでなく痩せりゃいいだけだぞ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 12:47:59.47 ID:YcY1QHQo.net

落語家の人が亡くなったの見て体型全く同じ(168cm 100kg) 年齢も近いからヤバいと思った 突然死だけは避けたい

969 ：ｍNT：2019/11/12(火) 12:54:50.29 ID:YK6WRZWo.net

落語家の桂三金さん死去　脳幹出血のため大阪市内の病院で死去、48歳。

970 ：１３２：2019/11/12(火) 21:44:08.67 ID:wNB2AKU6.net

ここまで減りました

僕も死期が近いかな

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 22:15:35.72 ID:4kzVJ1eD.net

>>970
速攻で8kg減ってるし、やれば出来るじゃん
でも、卑屈になるのは年老いてからでも出来る

環境省エリートでもこんなに太ってる人いるんだから
先生の方がスリムだし、結婚だって出来るよ
諦めたらそこで試合終了ですよｗ

https://i.imgur.com/jqCkyWA.jpg
https://i.imgur.com/B4If6gi.jpg

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 00:49:09 ID:qGQy9Dhd.net

ミナトを構う前に熟読するべし！！！
↓

【ミナトちゃん逃亡＆卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 01:19:55.14 ID:if6VGrED.net

保育園から30歳までずっとデブだった
中3で標準プラス30キロで二十歳で標準プラス40キロ
25歳から30歳までは標準プラス20キロ

31歳から糖質を減らしてで少しずつ減り始めて33歳で標準プラス10キロ
34歳の今は栄養バランスはいいけど低カロリー食にして標準プラス3キロになった
人生初の標準体重というゴールが見えてきた

そんな俺からのアドバイスは「筋肉のことなんて考えるな」だよ
筋肉を道連れにしてでも脂肪を落とすべき
オッサンのダイエットはスポーツでもなく美容でもなくて医療だからな

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 08:10:55.65 ID:5ztOD889.net

脳幹出血といえば有名なのが橋本真也
やっぱデブがなりやすいのかね

975 ：ｍNT：2019/11/13(水) 15:04:37.47 ID:9P7+qRjs.net

>>973
その目標を達成して3年維持したら成功者として認めてやる
おまえらデブは痩せただけで成功者だと勘違いしすぎ

976 ：ｍNT：2019/11/13(水) 15:06:05.68 ID:9P7+qRjs.net

>>974
そりゃもちろん食生活が乱れてる割合が高いからな
内臓脂肪が多ければインスリンも効きにくいし血糖値も高くなると血管がボロボロになってあぼーん

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 15:10:58.79 ID:oH0hdhhw.net

…と呟く人生あぼーんのミナトちゃんであったw

978 ：ｍNT：2019/11/13(水) 15:42:44.28 ID:9P7+qRjs.net

実際にリバウンド確率はかなり高いよね
何のためにダイエットしたんだ？とリバウンドしたデブに聞いてみたい

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 15:44:57.94 ID:MFkHzj8E.net

…と電車の中で独り言をぶつぶつ呟くおじさんのようなミナトであったw

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 15:48:59.95 ID:stLoHeHV.net

>>973
まあ筋肉ごと落としてから筋トレすればある程度は戻るからな

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 15:51:07.89 ID:stLoHeHV.net

次スレ

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573627798/

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 15:51:14.57 ID:ImJJEPq8.net

今年2月に糖尿発症したんでダイエット開始
緩い糖質制限と夜のエアロバイクorウォーキングで
122キロから102キロまでは落ちた。
糖尿病の方もかなり数値も良くなって薬も不要になったのが今年9月。
それから食生活と運動一切変わらず続けてるのに100キロを切らない…
最初は停滞期かと頑張ったが2ヶ月も停滞期なんてあり得ないですよね？
カロリーも1800キロカロリーを厳密ではないにしろ意識して守ってる
原因は何が考えられますかね？
38歳175cm男

983 ：ｍNT：2019/11/13(水) 15:55:03.61 ID:9P7+qRjs.net

>>980
その筋肉落としてもよいという思い込みがリバウンドの原因になる
少しなら落としても良いが沢山落としちゃ駄目
なんでも加減が必要になるのです

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 15:55:49.94 ID:Lcpmi7bO.net

…と至極当然の事を偉そうに書くミナト乞食であったw

985 ：ｍNT：2019/11/13(水) 16:00:58.15 ID:9P7+qRjs.net

>>982
�@有酸素しかしてないので筋肉が落ちた→代謝の低下
�A長期間のダイエットによって代謝の低下
�Bカロリー計算が甘く実際はもっと摂取してる可能性
�C運動強度が足りない可能性

たぶん食べ物が悪い

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 16:07:58.22 ID:Lcpmi7bO.net

…と間違いなく頭が悪いミナト乞食www

987 ：ｍNT：2019/11/13(水) 16:22:46.20 ID:9P7+qRjs.net

足を引っ張る事を生きがいにしちゃうとナマポシェパードのような人間になってしまう

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 16:23:30.07 ID:Y6nkg7wG.net

…とシェパードに嫉妬するミナト乞食であったw

989 ：ｍNT：2019/11/13(水) 16:25:11.73 ID:9P7+qRjs.net

ナマポに対して嫉妬する部分がないし
体型がデブのシェパードに対して嫉妬する部分がない

嫉妬よりも卑怯とか馬鹿とかデブって単語がふさわしい人物

990 ：ｍNT：2019/11/13(水) 16:26:19.65 ID:9P7+qRjs.net

>>982みたいのも
もっと詳細を書けば色々意見を言えるんだけど
ダイエットすることを良しとしないデブシェパードみたいな奴が邪魔するんだよね

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 16:27:27.77 ID:Y6nkg7wG.net

【ミナトちゃん逃亡＆卑怯テンプレ】

電話編はこちら → >>594

画像晒し編はこちら → >>595
画像晒し卑怯者Verはこちら → >>609

バトル編はこちら → >>596

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 16:27:58.88 ID:Y6nkg7wG.net

ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 16:29:46.73 ID:HaV8Kn7c.net

>>990
もうミナト乞食のパターンはバレてるのでミナトちゃんのレスは不要ですよ
>>992の「１．知ったかぶりして絡んでくる」なのはばれてるんだよクソゴミ！


で何のプロなのかにゃ

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 17:07:06.28 ID:ImJJEPq8.net

>>985
ありがとうございます
筋トレも追加でやってみます…
やはりカロリーオーバーしてるのですかね…
もっと厳密にカロリー計算します

995 ：ｍNT：2019/11/13(水) 17:27:28.24 ID:y+bgNyLr.net

繰り返すけど詳細を書かないのないから〜だろうと言えない
情報不足なのに意見なんて言えるわけない

言うのはわかったつもりになってる馬鹿だけ

996 ：ｍNT：2019/11/13(水) 17:30:43.73 ID:y+bgNyLr.net

質問相談スレのテンプレの記入欄をなぜ作ったのかと言うと
アドバイスを送るのにこれぐらいの情報は欲しいと思ったから

でもダイエット板にいる奴って基本情報を書きたがらない
問題をきちんと整理せずに悩んでる奴が多い

プロの俺にはやる気がないように見える

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 20:06:54.25 ID:S9FCkTIT.net

相談ってググって出てくる知識言うだけだからな

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 20:07:20.01 ID:S9FCkTIT.net

しかもただのデブったオッサンが偉そうにw

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 20:07:25.75 ID:S9FCkTIT.net

埋め

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/13(水) 20:07:30.72 ID:S9FCkTIT.net

ミナト死ね

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