【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/29(日) 23:17:34.26 ID:UoKORINX.net

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。



【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557257840/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563974867/

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 00:02:47.35 ID:JphPa2IB.net

結局体重はライフスタイルを具現化したもんだからさ
RIZAPやってやせたらRIZAPやりつづけるしかないし、糖質制限したら糖質制限しつづけるしかない
要は何なら続けられるのか
それを考えるべきよ

419 ：ｍNT：2019/11/01(金) 00:04:45.61 ID:cfxZmP43.net

>>418
マイナス収支とトントン収支では少しやり方が違うから
説明として50点

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 01:16:25.07 ID:rNSvhhJl.net

シェパと番号晒した人が通話したことを認めたくないミナトチョンwww


通話後

>>598
いえ、有志の方でした！
でもスレの方とお話出来たので
とりあえずは満足です…！
まあプロの方とお話したい件はまだ達成出来ていないので
そこはまだお待ちしてますが…(´ー｀*)

↓↓↓

607 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 00:47:08.39 ID:cfxZmP430
>>606
チンパンはビクビクしてたか？

↓↓↓

611 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ cb67-QoqK) 2019/11/01(金) 00:54:08.39 ID:D3tFjCbH0
>>606
先程は通話どうもね。
どんな目的か知りたくて通話してみたけどいい人だったよw

チンパンもビビってないで通話したらいいじゃん。
ビクビクしすぎw

↓↓↓

623 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 00:58:28.81 ID:cfxZmP430
電話するのこわいでちゅっｗｗｗｗｗｗｗ
さすがチワワ

↓↓↓

電話するよう再度言われたミナトチョン。

↓↓↓

630 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:02:36.59 ID:cfxZmP430
俺の寝る時間は1時だけど寝る前に電話なんてするわけない

この時間はゴロゴロしながら馬鹿を罵倒する時間です


夕方3時から番号はアップされているのにかけれず逃げ回る結果で終わったチワワミナトチョンwwwwww

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 01:19:18.51 ID:rNSvhhJl.net

631 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:03:03.09 ID:cfxZmP430
>>629
おまえ電話出来るのかよ

頑張ったなチワワ

↓↓↓

632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0627-Y+Yo) sage 2019/11/01(金) 01:03:10.84 ID:Exo4dXva0
>>630
んじゃ明日する？

↓↓↓

636 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:04:44.65 ID:cfxZmP430
チワワが画像晒したら電話するの考えてもいいかな

↓↓↓

643 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:10:00.98 ID:cfxZmP430
今の所俺は電話をする気はないね

さて寝るかな

電話なんかよりダイエット板だから画像だよ


あれ？こいつの定型文
画像すらコテすら電話すら全部できないチワワだよな…

都合の悪いことは忘れるボケじじいミナトチョン？wwwwwwww

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 01:31:21.00 ID:M2Oq44d1.net

>>420
>>421
ミナトにボコられたからって色々なスレにマルチするな

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 09:51:19.48 ID:CsVoPjde.net

子供の頃から1回も出来なかった懸垂がダイエットしてたら初めて1回出来るようになった
10回くらいできるようになるまで痩せて筋肉つけてえな

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 10:17:24.26 ID:jXWeOz82.net

>>423
マジか？俺、逆上がりも出来た記憶がない。
今何キロ？

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 11:46:32.45 ID:kvFR2DX4.net

>>424
max110あって、今は89
80切るくらいまで減らせると良いなあ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 11:52:20.65 ID:nvIiID//.net

>>425
やっぱり運動&食事制限が大正義？

427 ：ｍNT：2019/11/01(金) 12:08:44.12 ID:Q6VgozFb.net

懸垂はやってると伸びるからね
俺は5回しか出来なかったが今では40回出来る

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 12:23:25.14 ID:V8IRrclJ.net

>>426
それはそうやなあ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 12:26:22.48 ID:JphPa2IB.net

>>423
巨デブは自重の負荷がでかすぎるのがつらいよね
テーブル懸垂も机壊れそうになったわ

430 ：ｍNT：2019/11/01(金) 12:32:05 ID:Q6VgozFb.net

ディップススタンド買って斜め懸垂やれよ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 13:00:00.81 ID:0KotnF88.net

でも１００キロの体重を筋トレに使わないのは惜しいよ
器具を使わず高強度の筋トレが出来るんだから

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 13:06:22.79 ID:rNSvhhJl.net

ミナトのいつもの定型文

｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣


に対し

327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)

と画像で番号を晒した者が現れる。



それに対するミナトの返し

332 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん



チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

433 ：ｍNT：2019/11/01(金) 16:14:53.55 ID:Q6VgozFb.net

いつものようにミナトさんにボコられた事が悔しかったんだろうね

434 ：ｍNT：2019/11/01(金) 19:31:50.14 ID:Q6VgozFb.net

人生とはおデブにとっては非常に厳しいものである
しかしながら！やるのである！
やるしかないのである
何度でもやってやる笑

435 ：焼肉：2019/11/01(金) 20:41:48.60 ID:qAIXRDuc.net

先月>>21で報告した焼肉です

【開始】4/1
【年齢・性別】35歳・女
【身長】160cm
【体重】124.6kg（4/1）→110.4kg（9/3）→107.2（10/1）→106.0（11/1）
【体脂肪率】55.2(9/3)→54.2（10/1）→53.1（11/1）
【筋肉量】46.3（9/3）→46.0（10/1）→46.5（11/1）
【目標体重】とりあえず2桁　6L→5Lになりたい

先月は1kgしか落ちなかったので『10月中に105kg切る』は達成できず
一度105.4kgまで落ちたんだけど中旬から106.8〜106.4をほぼ横ばいしてた
停滞してたのかよく分からないけど一週間で106kgから脱出できなければ改善策を考える

【食事】
食生活は前回とあまり変わらず1日1〜2食（夜に炭水化物は取らない・20時以降は食べない）
最近はお肉と一緒にキャベツのザク切り（150ｇ）を米代わりに食べるのが好きで
腹持ちも良いので毎日食べてる
鉄分飲むヨーグルトはやめてラブレLight鉄分に変更
キャベツ効果もあってか毎朝快便になった

【最近気づいたこと】
ややキツかった6Lサイズのブラウスに余裕が出来てスルッと着れるようになった
ジーンズのウエストサイズが122→114になった
家族曰く、顎のラインが少しシャープになってシルエットが少し小さくなった
輪郭丸顔だと思ったらベース型だった（ちょっと複雑）
自分の手首が握れるようになったｗ（握ったときに中指と親指がくっ付く）

436 ：ｍNT：2019/11/01(金) 20:52:50.13 ID:aPA4zZ1l.net

>>831
色々と細かい数字を出してるが肝心の一日の平均摂取カロリー、タンパク質量って把握出来てんの？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 20:59:19.36 ID:OqJybCWy.net

>>435
良いことづくめじゃねーかよ、おめでとう
これからも継続してお互い頑張ろうぜ

438 ：焼肉：2019/11/01(金) 21:38:50.54 ID:qAIXRDuc.net

>>437
ｻﾝｸｽ、客観的に変化があると嬉しくなるよね
頑張ってお互いスレ卒業しよう

439 ：ｍNT：2019/11/01(金) 21:55:02.14 ID:aPA4zZ1l.net

木を見て森を見ず系の馬鹿なんだろうな

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 22:29:52.07 ID:0KotnF88.net

例えば、腕立ての限界回数が１５回だとして３セット行う場合は１〜２セット目を１０回、３セット目を１５回ってやると良い気がする
昔、そういう筋トレを週５回くらいしてたら体重も順調に落ちたし出来る回数もどんどん増えていった
なのに何故、今回は毎セットオールアウト週３回に変えた…？
おかげで体重全然落ちてくれないし回数もあんま変わらない…w
もう来週から昔のやり方に変えてみるわ…

441 ：ｍNT：2019/11/01(金) 22:41:43 ID:aPA4zZ1l.net

>>440
おまえの書いてる内容はすべて気のせいだよ
ダイエット目的で腕立てのカロリー消費量は少ないので半年年単位でダイエット効果を気にしろ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 23:04:02.31 ID:0KotnF88.net

気のせいで体重が何週間も横ばいになるのか？
昔はこんな事なかったぞ…
筋トレのやり方に問題があるとしか思えないんだが…

443 ：ｍNT：2019/11/01(金) 23:07:40.43 ID:aPA4zZ1l.net

腕立て10回3セットやったぐらいで痩せるなら
俺は腕立て10回100セット毎日出来るよ　合計1000回だからたいしたことない
スクワット1000回40分掛けてやれば痩せるかもしれないな

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 23:17:39.65 ID:0KotnF88.net

じゃあ何で俺は昔そのやり方でスルスル痩せたんだ？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 23:32:46.42 ID:0KotnF88.net

別にミナト君と言い合う気はないんだ
何で筋トレのやり方を変えただけでこんなにダイエット速度が下がるのか知りたいだけなんだ

446 ：ｍNT：2019/11/01(金) 23:36:24.09 ID:aPA4zZ1l.net

体重変動は食事の影響が大きい

447 ：ｍNT：2019/11/01(金) 23:37:34.42 ID:aPA4zZ1l.net

質問相談スレの一行目に書いた
ダイエットは食事の管理がメイン、筋トレなんておまけ

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-ZlWH)[sage] 投稿日：2019/10/28(月) 00:32:49.61 ID:4Gc+vP590 [1/6]
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう

448 ：ｍNT：2019/11/01(金) 23:38:11.84 ID:aPA4zZ1l.net

もうこれは100回ぐらい書いてるけど馬鹿にはなかなか意味が通じないのよ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 23:45:35.68 ID:0KotnF88.net

ミナト君は攻撃しなければ実は優しい…w
ダイエットの摂取カロリーはほとんど変わってないのに体重が落ちないという事は筋トレが食事制限を邪魔してるのかも知れないね
明らかに体が水分溜め込んでるし今日はついに便秘になった…
あまりハードな筋トレは減量には向かないのかもね

450 ：ｍNT：2019/11/01(金) 23:52:07.54 ID:aPA4zZ1l.net

ダイエットってのはカロリー収支マイナス500キロカロリー（1日）を1ヶ月続けて脂肪2キロ減らすような地味なこと
腕立て合計30〜40回やっても消費カロリーは50キロカロリー以下

運動なんておまけだけどおまけに期待せずコツコツ続けろ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 00:07:09.77 ID:sBHWOb7W.net

消費カロリーが関係してるなら週３回より週５回やった方が良いな
というか、この溜め込んでる水分を抜かない事には話にならん

452 ：ｍNT：2019/11/02(土) 00:09:32.08 ID:hkg5UBqb.net

15回出来るのなら10回5セットのほうが消費カロリーは多い
15回しか出来ないのに15回やっちゃうと筋肉へのダメージが大きくなるからね

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 00:13:46.75 ID:sBHWOb7W.net

やっぱりオールアウトさせる筋トレは減量には向かないのかもね
消費カロリーが関係してるなら筋トレより有酸素運動の方が良い気がするがそれはまた違うのかな？

454 ：ｍNT：2019/11/02(土) 00:15:39.38 ID:hkg5UBqb.net

筋トレでもオールアウトしないほうが良いという話もある
週に1度しかやらないのならオールアウトしたほうがいいのかもしれないが高頻度でやるならオールアウトイラナイ

455 ：ｍNT：2019/11/02(土) 00:16:39.64 ID:hkg5UBqb.net

> 消費カロリーが関係してるなら筋トレより有酸素運動の方が良い気がするがそれはまた違うのかな？

で・・・おまえの目的はなんだって話なんだよ
頭の悪い奴ってボヤッとした話について会話したがる

456 ：ｍNT：2019/11/02(土) 00:17:21.77 ID:hkg5UBqb.net

ダイエット板って馬鹿比率が高いから相談スレみたいなスレの価値がわからないのよ

457 ：ｍNT：2019/11/02(土) 00:18:22.81 ID:hkg5UBqb.net

ボヤっとした質問に馬鹿が答えるスタイルを好む
詳細を聞いても答えられない馬鹿とかやたら多い

まあ馬鹿が雑談しに着てるだけだからしょうがないだけど

458 ：ｍNT：2019/11/02(土) 00:23:37.50 ID:hkg5UBqb.net

中途半端な雑談目的の奴とは俺は合わないんだよ
きちんと目的を持ったやつでないとね

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 00:25:43.28 ID:sBHWOb7W.net

筋トレってそれ自体の消費カロリーで痩せるのではなくなく代謝を上げる事で消費カロリーを増やして痩せるのが目的ではないのか？

460 ：ｍNT：2019/11/02(土) 00:28:18.40 ID:hkg5UBqb.net

>>459
おまえ足りない奴か？話の流れ見てた？

腕立てやっただけで痩せた痩せない行ってた馬鹿がいただろ
その流れだよ

461 ：ｍNT：2019/11/02(土) 00:29:25.03 ID:hkg5UBqb.net

かなり簡単な話しかしてないけどこれですら落ちこぼれが出るんだもんな

それじゃ俺の言ってる事わからんよね

462 ：ｍNT：2019/11/02(土) 00:31:48.79 ID:hkg5UBqb.net

頭の悪い奴と雑談してもだるいだけなのでやはりテンプレ埋めた相手にアドバイスするスタイルが楽だね

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 10:01:34.65 ID:0nfjofcf.net

痩せるなら筋トレと有酸素運動の併用が一番だよ
過度な有酸素運動は代謝落ちるよ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 12:22:42.60 ID:2A/RtYX5.net

食事制限と筋トレして有酸素運動
ダイエットなんてこれだけ 知識も何もいらんわ

465 ：ｍNT：2019/11/02(土) 13:46:55.14 ID:hkg5UBqb.net

その簡単な事を続ける継続力が大事だし出来る奴が少ないから体重がここまで増えるのです

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 13:57:22.45 ID:o/CFSzrt.net

自重筋トレって結構追い込んでも高頻度でやっても大丈夫なのかな、

467 ：ｍNT：2019/11/02(土) 13:59:31.86 ID:hkg5UBqb.net

まず自分の体と相談することなんだけど
曖昧な言葉だけをだして聞こうとするな

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 13:59:38.06 ID:VajOmfPj.net

自重程度じゃそこまで負荷大きくないから体調次第で毎日やっても問題は無い
追い込むのはトレーニングとしては基本

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 14:03:03.34 ID:o/CFSzrt.net

そうなのか、ありがとう
自重は追い込んでも強度が低いから高頻度で出来ちゃうのか不思議だ

ミナトのばーかw

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 14:05:45.92 ID:tcX9eW2y.net

クソコテはエアトレーニーだからな…

471 ：ｍNT：2019/11/02(土) 14:09:40.86 ID:hkg5UBqb.net

>>468
昨日か一昨日も腕立て1回しか出来ない奴いたけど腕立てが高強度になる
だから自重だから低強度だ！と謎の思い込みは間違いです

やっぱりミナトさんってプロですね

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 14:10:55.04 ID:TO3zCjwj.net

そうですか
次の患者さんどうぞー

473 ：ｍNT：2019/11/02(土) 14:10:57.46 ID:hkg5UBqb.net

>>469
間違った情報にありがとう

馬鹿同士のやりとりはダイエット板でよく見かけるがやはりプロの俺がいないと駄目な板だなと感じる

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 14:13:31.97 ID:jPR4R22Y.net

また発狂荒らしか 暇人だなあ

475 ：ｍNT：2019/11/02(土) 14:16:38.35 ID:hkg5UBqb.net

どうしても間違ったことを書く馬鹿がいると反応してしまう

そういう病気なんだよ

100キロのスレは馬鹿比率が高いのも事実

だからプロが反応するのです

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 14:17:41.62 ID:o/CFSzrt.net

いや、お前がここにいたいだけだろ

477 ：ｍNT：2019/11/02(土) 14:18:40.90 ID:hkg5UBqb.net

肥満によりインスリン感受性が落ちて高血糖で脳がやられたのか
もともと頭が悪いのか知らないけど研究どおり頭の悪い人が多いよ

まあこのように正しいことを書くと発狂する人でるけどね

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 14:22:37.54 ID:rdhFwrj5.net

>>477
発狂してるのお前だけやで

479 ：ｍNT：2019/11/02(土) 15:30:43.15 ID:yzIQ96EL.net

こいつらに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない

幼稚というか下等動物というか
その点ミナトさんは出来てる

480 ：ｍNT：2019/11/02(土) 15:31:49.80 ID:yzIQ96EL.net

ミナトさんを見習って理屈で対抗しましょうよ

なぜ出来ないんですか？

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 16:37:07.35 ID:TO3zCjwj.net

>>480
対抗してやるからお前の言う理屈はどれだよ

482 ：ｍNT：2019/11/02(土) 16:40:18.21 ID:yzIQ96EL.net

ミナトさんに対抗したいのならまずコテつけてみろ

都合悪くなるとすぐ逃げる奴ばかりだからな

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 16:41:59.99 ID:TO3zCjwj.net

>>482
お前は本当に会話にならねえなあ
ヘタレて逃げるなら対抗しろとか書くなよビビりが

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 16:45:46.85 ID:TO3zCjwj.net

>>482
あとは俺にお願いするなら敬語を使えよ

俺が対抗してお前を相手にして「あげてる」
お前は俺に対抗して「もらっている」立場だからな

そのへんを弁えろよ

485 ：ｍNT：2019/11/02(土) 16:47:38.51 ID:uQXL7nAy.net

お願いなんてしないよ

おまえを見下してるだけだからｗ

486 ：ｍNT：2019/11/02(土) 16:48:52.94 ID:uQXL7nAy.net

画像すら晒せない奴が他人の画像にあれこれイチャモンつけたら

晒してみろチワワと言われるのは自然な流れだよ

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 16:49:30.30 ID:TO3zCjwj.net

>>485
お前は自分の現状がわかってないなあ

下から見ても見下せないぞヘタレ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 16:50:39.07 ID:TO3zCjwj.net

>>486
画像関係無いスレで勝手にデブ自撮り晒して馬鹿にされて逆ギレかよwwww

本当に頭チワワだな

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 16:54:13.05 ID:TO3zCjwj.net

このコテはデブ自撮り馬鹿にされたから荒らしてんのかよwwwwwwwww
身長通りの小さい男だなwwwwwwww

490 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:00:26.93 ID:uQXL7nAy.net

おまえは負けて悔しいのなら画像貼ればいいだけ

785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる

491 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:02:08.62 ID:uQXL7nAy.net

https://i.imgur.com/KAnf8FP.jpg

画像なんて貼って終わりだよ
画像が答えだからねｗ

毎回悔しがるなよ

492 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:03:18.58 ID:uQXL7nAy.net

https://i.imgur.com/tVTICy2.png

ちょと腹筋に力入れたらこれ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:12:15.71 ID:TO3zCjwj.net

クソザコデブすぎて話にならんな
https://i.imgur.com/2cRpUtB.jpg

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:14:30.26 ID:a5tvo42S.net

筋肉やば
クソコテしょぼ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:15:46.75 ID:a/8yd05A.net

ミナチョン言い訳タイム

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:19:23.30 ID:TO3zCjwj.net

>>492
力いれてそれかあ(笑)
そうかそうかあ(笑)

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:19:27.76 ID:YYZTePD8.net

朝鮮ガイジmNTのテンプレ置いておきますね
↓

朝鮮ガイジmNTちゃんのテンプレ置いておきますね

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし ＝ 忍耐力が無い ＝ スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 ＝ 羞恥心が欠如している

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:20:32.54 ID:g5SDly9a.net

クソコテまだいたの 本当に暇人ねえ

499 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:22:11.18 ID:uQXL7nAy.net

言われなくてもIDぐらいつけないとね

失格

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:22:21.80 ID:YYZTePD8.net

ミナトちゃんの画像何度見ても感想はトレーニングしてれば何処にでも居るレベルの身体…でしかねーなw

軽く分析すると…
・反り腰なんで下っ腹が出てるように見える残念体型
・体脂肪率11%と出てる画像貼ってたけど一連の写真でのカットや絞りが甘く寸胴に見えるのは筋肉量が少ないから
・写真の角度から分かりにくいけど広背筋の膨らみも無さそう
・体幹はそれなりに強そうだが身体の厚みが出てないので特筆する程の物では無い
・アームレスリング自慢してる割にショボい前腕


バルク有る訳でも無い
バキバキに絞れてる訳でも無い
こんな普通の身体を自慢するキチガイ
それが朝鮮ガイジmNT


因みにシェパード兄貴はしっかり絞れててカットが出てたわ
バルクもちゃんと残して絞れてるからカッコよく見えるね！

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:22:35.42 ID:TO3zCjwj.net

さて暇潰しも飽きたから飲みにいくかな
デブコテは言い訳書いとけよ

502 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:23:05.43 ID:uQXL7nAy.net

IDないけどこの体はかなり華奢だね

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:23:42.58 ID:YYZTePD8.net

ミナトちゃんの画像見て俺が感じたのは

皆んなが指摘するショボい身体では無く

狭い風呂場とディズニーのバスタオルwww

子供も彼女も居ない

良い歳した中年のオッさんが

どんなタイミングで

ディズニーのバスタオルを買うに至ったかは

非常に興味深い…


どうして？

504 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:23:46.00 ID:uQXL7nAy.net

>>501
画像すら晒せず逃げるチワワくん

頑張れチワワ

明日こそ画像を晒しましょう

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:23:57.40 ID:Kru5yFEC.net

即言い訳書いてて草

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:24:27.71 ID:YYZTePD8.net

幾ら連呼してもコレだからねw
↓

【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww

507 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:24:50.03 ID:uQXL7nAy.net

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

そして見習わず逃げ回るチワワ君

なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:25:19.01 ID:YYZTePD8.net

＜ミナトちゃん敗北の歴史＞

○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
○5ちゃんでストレスを感じてるレスをする
○過去の握力スレでフルボッコがバレる
○自演で自分におかえりと書いたのがバレる
○漢字の「様」が書けなくてフルボッコ ←New!
○オリーブオイルの主成分が分からずフルボッコ ←New!
○電話番号晒されてもビビリチワワで逃げる ←New!


ミナトよわっ！www

509 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:25:53.49 ID:uQXL7nAy.net

画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ

少しでもミナトさんを目指そう！！


画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:26:16.18 ID:YYZTePD8.net

>>507
　　キチガイに嫉妬するかよ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ）
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:26:55.72 ID:YYZTePD8.net

>>509

　　キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ）
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:27:06.48 ID:/fHR5v5p.net

画像出されたら見えないフリってのはこれかあ
もうミナトはヘタレ以下だな

513 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:27:28.35 ID:uQXL7nAy.net

なぜミナトさんの様に画像を晒せないのでしょうか？ｗ

おしえてチワワ君！

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:27:28.48 ID:YYZTePD8.net

【卑怯な朝鮮ガイジmNTちゃん】

○画像を貼る → 見てない事にする
○画像を貼らない → 画像を貼れと連呼


こんなキチガイ永久機関に付き合う必要無し！！！

只々ぶっ叩くのみ！

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:28:18.04 ID:YYZTePD8.net

馬鹿犬ミナトちゃんwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜画像晒すんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ


こんなん見習うかよぉ〜www

516 ：ｍNT：2019/11/02(土) 17:28:27.37 ID:uQXL7nAy.net

>>512
IDすらない画像に価値はないと何度言ったら覚えるの？

馬鹿なの？

デブなの？

日本語難しいの？

ミナトさんを見習えないの？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:28:37.28 ID:YYZTePD8.net

幾ら連呼してもコレだからねw
↓

【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 17:29:09.84 ID:YYZTePD8.net

【悲報】ミナト画像晒し大会から逃亡中【ガイジ】

○年末画像晒し大会のキッカケを作ったミナトちゃん、画像晒し大会参加から逃亡中

・画像晒し大会を行うキッカケとなった言葉
↓
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ(…by mNT)

・逃亡中の証拠
↓
チンパンの呼びかけに参加者0人ｗｗｗｗｗ(…by mNT)


自分で言い出したのに逃亡するミナトちゃん
サスガ卑怯者の代名詞ですね…