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☆☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 01:09:31.82 ID:Wa5VpCKD.net
コンビニでダイエットに使える食べ物に付いて語る。
語るだけじゃなく、皆で痩せちゃいましょう!

『健康的なダイエットに使える』と言うのは、
・カロリー控えめ
・タンパク質多め
・繊維質多め
・オメガ3
・乳酸菌
・その他

を意味してます。
例えばコンビニ食の場合、上記を考えて、昼だけ500kcal 以下にすれば、自然と痩せていく・・・はず。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 01:15:57.14 ID:Wa5VpCKD.net
【タンパク質多め】
サラダチキン
ちくわ
牛乳
ザバス飲料
プリン系

【繊維質多め】
サラダ系
ブランパン系(タンパク質も多い)
野菜ジュース系

【オメガ3】
魚の缶詰め
ナッツ系
豆乳
上記全てタンパク質も多い。


【乳酸菌】
ヨーグルト系(タンパク質も多い)

等々。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 01:17:23.25 ID:Wa5VpCKD.net
イナバのカレーの缶詰めも旨いし、タンパク質も多いです。
いろいろ組み合わせて食べると楽しいです。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 01:29:58.70 ID:Wa5VpCKD.net
★☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559232571/
サラダチキンダイエット Part.9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547121268/
【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535398425/
オートミール食べようぜ PART11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/

一日二食 1日2食
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536016850/
置き換え用ダイエット食品総合18食目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503495746/
プチ断食/ゆる断食スレ part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475262228/
飲み物だけで断食総合part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1509899157/

カロリーゼロの食べ物・飲み物
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551186673/
おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534591653/

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 01:36:57.61 ID:Oqa1jEIl.net
え!!コンビニ食で健康的にダイエットを!?

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 01:58:28.11 ID:Wa5VpCKD.net
書き込みありがとうございます!

仕事の日の昼は、コンビニで買って食べる方も多いと思うんですよ。
特に、オフィス街で働いている方とか。
昼の一食だけでも、>>1で書いたようなバランスを考えて食べるようにすると、無理せずゆっくりとダイエットになって行くのかなと。
そういった目的のスレです。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 01:59:43.63 ID:Wa5VpCKD.net
すいません。今日はそろそろ寝ます!
ではまた、明日の朝。(と言うか、今日の朝ですね 笑)

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 02:23:45.75 ID:wLTC72tR.net
>>5
できらぁ!

鯖缶
サラダチキン

千切りキャベツ
ブロッコリー
マヨネーズ
炭酸水

じゃあ俺はハナマサとSEIYU開くまで寝るわ

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 09:57:43.38 ID:vYJtaQ/1.net
高蛋白、高塩分

痛風、腎臓病そして人工透析まっしぐらですね

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 10:24:29.62 ID:JnduBUKs.net
サラダフィッシュサーモントラウトはマジ旨いですね

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 12:10:15.69 ID:8tcklf77.net
コンビニ飯は塩分ほんと高い

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 17:04:29.38 ID:VaQB9gPh.net
コンビニ食全てが塩分高い訳じゃないから、一食、もしくは1日でバランス摂れば良いかと。
高血圧とか腎臓が悪い方は特に。

腎臓が悪い場合じゃなければ、タンパク質をしっかり摂るのはプラスにしかならない。

タンパク質多めのコンビニ食を選んで食べても、一食タンパク質20〜35gくらいになって、推奨量的にもバランス良くなったりする。
逆に、タンパク質を全く考えないでコンビニ食を選んだ場合、タンパク質は一食で10g程度でカロリー多めになったりする。
まあ、普段なに食べてるかで個人差があるだろうけどね。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 17:35:16.82 ID:/0VePcFu.net
カロリーママでローソンがスレタイと言ってるくらいだから
カロリーママ1日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542486555/

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 18:01:48.42 ID:B/+9ihAJ.net
プロテインミルクだけ飲んでりゃ死なない

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 18:18:00.68 ID:DaPzUfDL.net
>>14
お前は牛かw

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 20:00:56.06 ID:8tcklf77.net
時間がなくて夕飯結局コンビニだった
まぁ家に帰ってもコンビニでも夕飯は卵しか食わんけど

17 :改訂:2019/06/01(土) 00:25:53.11 ID:ZF5t/+kN.net
【タンパク質多め】
サラダチキン
ちくわ、かまぼこ
かに風味スティック、サラダしたらば
切れてる厚焼き玉子
プリン、杏仁豆腐系


【繊維質多め】
サラダ系
ブランパン系(タンパク質も多い)

【オメガ3】
鯖缶、魚の缶詰め
サラダフィッシュ
ナッツ系
-上記全てタンパク質も多い。


【乳酸菌】
ヨーグルト系(タンパク質も多い)

【飲み物】
牛乳、豆乳(αリノレン酸)、マウントレーニア、ザバス飲料、飲むヨーグルト系(乳酸)-タンパク質多め
野菜ジュース、スムージー系-繊維質多め


等々。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 01:51:36.89 ID:Tqoo1A17.net
>>10
美味いね
おにぎりの具にしても違和感ないほどの塩分は気になるけど

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 02:48:29.32 ID:iURe/b2J.net
サラダと緑茶の高いやつで十分だ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 08:27:25.10 ID:rvAXecEi.net
ローソンのロカボお菓子優秀
クルミとメープルの奴とイヌリン入ったアーモンドチョコの奴
ケト中でも食える

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 17:32:01.08 ID:lHwB+Hpl.net
上がれ。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 17:32:17.67 ID:lHwB+Hpl.net
上がれ。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/02(日) 00:47:55.05 ID:r4fqXVl5.net
コンビニならおでん食べてれば痩せるよ。おでん種によっては低糖質低脂質で、玉子つければタンパク質も問題ない

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/02(日) 06:17:11.55 ID:kZYUT9kP.net
>>19
水も飲めよ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 08:33:36.86 ID:DZ200OCy.net
上がれ。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 08:45:39.68 ID:AGGxJSai.net
毎日板チョコ1枚食べてるけど半分にした方が良いかな…

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 15:58:29.98 ID:CLRAzMJ7.net
>>26
ダイエット中ですよね?
キープ中でも無理

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 18:14:53.22 ID:YBOjkt4t.net
>>26
meijiチョコレート効果72%は個包装になってるから1〜2枚くらいにしといたら?
1枚あたり28kcal 糖質1.6g 脂質2.0g たんぱく質0.5g

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 22:29:26.76 ID:J5QA6wNW.net
主な板チョコを調べると、だいたい一枚約350kcalか。
ごはん一膳は、約270kcal。
つまり、ご飯大盛一膳分のカロリーを余分に摂ってることになるね。

いっそのこと、夕飯にご飯を摂らない代わりに、板チョコ一枚で代用はどうだろう?
そうすると、350➖270=80kcal のプラスで済む。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 22:39:51.73 ID:AGGxJSai.net
暑くなってきたから夜減らして朝ごはんを板チョコで代用してて
朝はとにかく糖分ないと仕事にならず…ただ今までは3分の1で済んでたのが我慢できず一枚食べてしまってる感じ
書いてて思ったけどリバウンドの兆候かこれ……

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/04(火) 00:02:20.48 ID:5hy1zQXm.net
>>30
お腹がすくのがつらいなら、朝ファミマのバターコーヒーかバターココアを飲め
バターとMCTオイルという2つの脂質のおかげで空腹感を感じずにすむ
くれぐれも糖質と一緒に摂らないこと 脂質と糖質の同時摂取は太る
もしそれでも空腹感がつらいなら、明治十勝チェダーチーズを食え タンパク質が摂取できるしホロホロした食感がコーヒーと合う
朝糖質欲しいのは糖質中毒だね 糖質エネルギーは燃費が悪い プロテイン飲みながら糖質減らしていくといい

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/05(水) 03:26:47.06 ID:UwmqCCFj.net
早死にしたければコンビニに通うことをおすすめする。

少しづつ少しづつ腎臓、脾臓、肝臓など体を弱めることができ、自然に長年に渡って確実に寿命を縮まることが可能だ。

本人は気づかない。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/05(水) 10:12:13.01 ID:I5O3quGP.net
長生きにしたければコンビニに通うことをおすすめする。

(メニューを選んで食べることで)少しづつ少しづつ、自然に長年に渡って確実に身体を養うことが可能だ。

本人も納得だ。

もちろんメニューを選ばないとダメだぞ。それはコンビニ食に限ったことではないが。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 04:36:27.63 ID:G8yUFjgx.net
上がれ。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 12:12:35.38 ID:MXY0HCPN.net
セブンのサラダチキンうまいよ
これだけで生きていけるよ

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 13:23:33.29 ID:pLMQG4r7.net
>>35
見た目惹かれなくて買ったことないんだけどそのままで美味しいの?
何かひと手間かけてる?

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 13:26:16.12 ID:pmxX98xn.net
>>36
袋半分開いてそのまんまかじってる
汁が出るから気をつけて

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 13:42:10.56 ID:pLMQG4r7.net
>>37
ありがとう 汁注意なのか
試してみるよ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 13:52:19.43 ID:pmxX98xn.net
>>38
腹減ってる時なんかすげーうまく感じるよ
ムシャムシャ食っちゃう
ブラックペッパーとハーブがおススメ
スモークはイマイチだったかな

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 14:27:05.62 ID:RNo4J7O7.net
鯖とか、魚の味噌煮系はめちゃくちゃ旨いね
これも開けるときに汁に注意だが、タンパク質多めで、DHAEPA も豊富。
プラスチックの大きなスプーンを貰って食べると、汁と一緒に食えて旨い。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 14:27:23.92 ID:RNo4J7O7.net
缶と袋に入ったタイプがある。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 14:29:45.09 ID:pLMQG4r7.net
>>39
ブラックペッパーだめだけどビールに合いそうw
ブラックペッパーかハーブね、ありがとう!

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 14:31:26.79 ID:pLMQG4r7.net
週末はサラダチキンと鯖の味噌煮いっとくか

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 14:58:50.65 ID:TgUAkqRc.net
魚は高いし保存向きじゃないしで油断すると殆ど食べなくなるからな
鯖缶の水煮は特にありがたい

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 17:02:31.45 ID:ciNAjQGQ.net
鯖缶は脂質もかなり多いからフタ開けたらそのフタで中身を抑えて隙間から汁だけ捨てる
こうすると脂肪分がかなり減る

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 17:05:23.35 ID:o+z1Jlu5.net
キャベツにそのままかけてるわ

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 23:37:43.59 ID:Rw5iU83p.net
魚肉ソーセージはカロリー高い?

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 00:12:10.79 ID:cZKXf+kI.net
店に陳列させとかなきゃいけない期間が決まっていて、無理矢理保存料大量に投与して、おでんとか異様に長く入れてるらしいね。
某フランチャイズやってる友人から話きくと。

本人は売れ残りの弁当で賞味期限以内のものでも食べないって。本人口にしたくないもの売るなよなって感じだけど。
でも一時期よりどこも健康には気を使ってる印象もあるけどね。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 00:14:36.71 ID:cZKXf+kI.net
サラダチキンは添加物きっついなあれ。臭いし。自分で茹でた方がええわ。

ph調整剤、リン酸塩とかね。

添加物は代謝下げるし下半身太りの元々だからあんまりね。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 01:48:28.69 ID:z6p4XWMF.net
サラダチキンは塩分高いからやめとけ

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 03:19:28.12 ID:uzMFdaor.net
サラダチキン否定してるやつはデブ

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 06:42:52.36 ID:wxFgnfOx.net
ローソンストア100は国産野菜が安いからよく利用する
半玉の白菜が108円だったりキャベツ1玉108円だったりで助かる

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 08:46:30.63 ID:+wDSC8FN.net
あまりにも米を求めすぎてるんだが寿司なら食って良いだろうか

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 09:07:10.41 ID:iK+X/4Ze.net
スレチになるがくら寿司だとシャリちょこっとのタイプが選べる

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 09:29:15.27 ID:3RXXRxaj.net
刺身とキャベツで我慢しろ

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 09:54:28.99 ID:cZKXf+kI.net
コンビニの寿司食べるとか個人的には常軌を逸脱して理性がこわれてるとしか思えません。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 11:49:19.46 ID:Wi6Z+GDs.net
>>56
お前はスレ違いだからどっか行け

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 16:00:42.23 ID:zdBot9gz.net
セブンのチキンバーガーはなかなかいい
ダンパク質多め
一食分としてカロリーもちょうどいい

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 18:04:48.90 ID:96QVkxWo.net
711
・国産さば水煮
ファミマ
・スーパー大麦系のおにぎり
・鮭とキノコのごはん
ローソン
・いわしの生姜煮
・パストラミビーフ
・太ちくわ
・おぼろ豆腐
・ブランパン


ブランパンにパストラミビーフ、鯖缶、グリルチキンをはさむのも○

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 19:45:39.48 ID:3RXXRxaj.net
ローソンのロカボおやつは優秀

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/07(金) 20:56:43.87 ID:eMEyXbHh.net
グリルチキンてのはどこで売ってるの?

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 00:11:38.91 ID:NV9Nvm36.net
ファミマとか?

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 01:55:02.11 ID:huCt13J9.net
ファミマにあるけど、他にもありそう

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 12:40:27.99 ID:EIFxtXIh.net
サラダチキンは意外と塩分高いから積極的には食べないな
量は少ないけどサラダチキンバーとかの方が塩分1g以下とかだからそっちを食ってる

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 14:00:49.24 ID:MI8V4Too.net
塩分気になるよね
1日の推奨されている摂取量は7g
これを心がけているけど油断するとすぐ超える

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 14:27:14.02 ID:g5MOVZIH.net
塩抜きすればいいじゃん

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 14:41:55.99 ID:EIFxtXIh.net
>>66
それが意外と難しいのよ
自分で調理するのなら塩使わないで胡椒だけとか醤油使わないとか出来るけど売ってあるものにはなんらかの塩分含まれてるからね

コンビニ食だと塩分量表記とかNa表記とかあるから計算は簡単だけど塩分控えめを探すのは意外と手間がかかる

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 14:44:29.95 ID:g5MOVZIH.net
>>67
簡単だよ
ぬるま湯につけて5.6時間放置すればいいだけ

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 14:47:38.28 ID:EIFxtXIh.net
例えば今日はセブンイレブンで昼食買ってきたけど
ツナマヨおにぎり1個 シザーサラダ サラダチキンバー食べて

カロリー496
タンパク質21.9
脂質24.9
炭水化物45.9
塩分量2.9

カロリーは3食食べるならちょうどいいかもだけど塩分は1日の摂取量の半分近くとってる。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 14:57:33.40 ID:g5MOVZIH.net
梅干しの塩抜きと同じ方法だよ
それぐらい調べればすぐできるのになんでやらないの?
バカなの?

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:31:51.44 ID:EIFxtXIh.net
>>70
手間かけて塩抜きするくらいなら自分で肉買って来てレンチンした方がよっぽどいいだろ?

外出しないニートじゃないんだから勤務中にそんな事できんし何より会社には給湯室にしか冷蔵庫ないから保管できんやろ

給湯室に自分の食い物入れとくとか怖くてできん

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:33:58.37 ID:0FxasMij.net
>>71
ならスレ違い
他のスレへどうぞ
さようなら

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:35:28.74 ID:huCt13J9.net
塩に関しては、夏は汗で消費するし、摂った方が良い。
現代人は、むしろ、塩が足りてないって説すらある。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:40:43.47 ID:SLRPw8ar.net
サラダチキンごときの塩分気にするやつって普段なに食べてんの?

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:41:06.19 ID:EIFxtXIh.net
>>73
そもそものダイエットの目的が血圧下げる事からだから塩分量気になるのよね。

降圧剤飲まなきゃいけないまではいってないけど血圧の薬って飲み始めたらやめられないって聞くからできるだけ食事で改善したい

1日6グラムくらいを目標にしてる

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:45:58.13 ID:0FxasMij.net
>>75
スレタイ読めないの?
おばさん日本語不自由なの?

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:46:51.39 ID:huCt13J9.net
>>75
有酸素運動とかはしないの?
私は通勤中の大股早歩き&自転車とかしてるよ。
後はBOOK・OFF&古着屋巡りが趣味だから、派遣先から近くのBOOK・OFF&古着屋まで歩いて帰ったりとか。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:53:29.58 ID:EIFxtXIh.net
>>77
有酸素運動はウォーキングを1時間くらい
ジムで筋トレを2時間

これを日を分けてやってるよ。有酸素運動ばっかりやると逆に太りやすい体質になるって聞くから腹筋とか胸周りの筋トレを中心にやってる

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:54:26.90 ID:huCt13J9.net
>>78
おお、凄い。
それでも血圧高くなったりするんですか?

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 15:56:05.48 ID:0FxasMij.net
食い過ぎなだけだろそれ

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 16:02:09.14 ID:0FxasMij.net
>>78
あなたにオススメのスレ

食わなきゃいいだけなのに何故食う?まず心を入れ替えろよ ・
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559066273/

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 16:03:33.31 ID:EIFxtXIh.net
>>79
ウォーキングやり始めたのは今年の2月。そろそろ梅雨に入るからって1ヶ月くらい前からジムにも通い始めた。

2月の健康診断の数値が190-120くらいだったのが今は130-90くらいだからちょっと高いくらい。

体重は12キロ痩せました

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 16:08:13.74 ID:0FxasMij.net
>>82
で?今は何キロなの?

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 16:11:32.53 ID:0FxasMij.net
簡単に10キロ以上体重減るやつってもともと巨漢なだけだよな

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 16:13:46.95 ID:EIFxtXIh.net
175/76から175/64
まだ体脂肪率19%くらいあるから15%くらいを目標に頑張る

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 16:13:50.12 ID:0FxasMij.net
>>82
こちらへどうぞ
☆高血圧を語ろう・104 ★ワッチョイ★ ・
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1557003691/

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 16:15:08.17 ID:K0HXAzmr.net
>>85
スレ違いだから他所でやって
そろそろ自分で気づけよ

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 16:29:43.42 ID:huCt13J9.net
>>82
うわっ、凄い努力家だね。
血圧130って、ほぼ普通じゃん。
今の血圧基準は厳しすぎるって説もあるし。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 20:05:46.46 ID:NviDBmov.net
糖分も塩分もある程度は取らないと痩せれはするだろうけど体は壊すよ
季節や合わせ物によって摂取量は自分で調整した方が良いと思う

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 00:54:25.73 ID:A6IuDVM4.net
塩分別にいらなくね?
ナトリウムなんか他でも取れるし

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 03:37:25.57 ID:o1F6nnD8.net
サラダチキンの塩分が気になるやつは汁を全部最初に捨てればいいよ
ほとんど汁に溶け出してる

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 14:09:17.73 ID:jV29VAqV.net
現代の日本人は塩分不足と言われているのにね
塩分不足だと体調が悪くなるよ
それに塩分は高血圧の原因では無い。未だに騙されてるやつが多いよな
血管に蓄積したプラークで血液の流れが狭くなり、その結果血圧が上がるんだよ
プラークとは脂肪のことだ
つまり高血圧の犯人は脂肪ということ
https://www.news-postseven.com/archives/20171211_636100.html?DETAIL

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 17:51:57.28 ID:A6IuDVM4.net
なんでも信じそうな馬鹿で安心だわ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 18:22:18.50 ID:L0CxN61D.net
塩分を摂ると確かに一時的に血圧が上がるが、それは自然な化学反応というか生理現象だからね
そのことと本来の高血圧の原因はまったく別のことなんだよ

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 18:31:50.88 ID:L0CxN61D.net
バカは93な。古来、塩は戦略物質で塩を巡って戦争が起こったほどだ
武田信玄の「塩を敵に送る」の故事を見てもわかる通りで、重要な食料品だからこそ故事として成立してる
塩不足になると人体には多くの不調が生じる
軽視してるやつは基本を踏まえることを忘れた間抜けだ
塩分を控えようなんてキャンペーンやガイドラインが役所主導でやってきたから仕方がない面はあるけとな

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 18:41:09.21 ID:L0CxN61D.net
塩分で高血圧になる仕組み

塩分を摂ると血液の塩濃度が高くなる
→血管の中と外で濃度が変わるので浸 透圧が働き血管の中に水分が入ってくる
→結果として血液の体積が増え血管内の圧力が増す
→つまり血圧が高くなる

これは一時的な高血圧の説明にしかならず、恒常的な高血圧の説明にはなっていない
塩分摂取を絞っても高血圧は治らない

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 19:31:10.71 ID:A6IuDVM4.net
食塩舐めてそうな馬鹿で安心だわ

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 19:35:47.19 ID:uZfWxnCP.net
ローソンいってこよ
からあげくんかエルチキ食いたいけど我慢

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 22:09:11.78 ID:BwvP7seD.net
正確なデータ出されると暴言しか吐けなくなる馬鹿っているよな

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/09(日) 23:27:20.60 ID:cNvOoMJH.net
>>98
所詮鶏肉だから食っても平気だよ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 07:14:43.20 ID:WjZ1DRNg.net
あれを正確なデータとか言ってるガイジまだ居たのかwww
ナトリウムの1日必要量なんて全然要らんのにな
8g塩分取れとか勘違いしてる馬鹿は毎日浮腫んでるんやろなぁ
ダ板と健康板を勘違いしてる馬鹿だからしゃーないか

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 08:40:36.87 ID:VCfLjcBF.net
反論したいならソースちゃんと出してから言おうね

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 10:06:48.95 ID:WjZ1DRNg.net
今更一日に必要なナトリウム量を書かなきゃいけないとかホイ卒か?
ま、コンビニ飯ばっか食ってる奴なんて大体10g越え
塩分しかどうせ見てないしな

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 10:47:09.14 ID:cQaGJBtJ.net
コンビニおにぎりで脂質低いのはやっぱり梅とかおかか?

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 12:36:43.30 ID:sDUawQKH.net
おにぎりなんか食うな

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 14:32:11.90 ID:rxbsW8Jj.net
やっぱりサラダチキンと鯖缶にかなうものはないね

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 14:34:19.56 ID:rxbsW8Jj.net
朝飯 セブンのチキンバーガー
昼飯 セブンのサラダチキン(汁捨てる)
晩飯 セブンの鯖缶(汁捨てる)

これで1週間過ごしてみようかな

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 14:36:51.32 ID:plhFm4er.net
保存料、着色料その他数十種類の添加物たっぷりのコンビニ食を常食してみんなで慢性炎症により早く老化して若い人の負担にならないように65ぐらいで死のう!

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 14:47:19.80 ID:rxbsW8Jj.net
添加物を目の敵にしてるやつは自分で自然農法でもやれよ

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 15:38:02.35 ID:plhFm4er.net
完全に避けるのは難しいですが自分でやらなくても選べばだいぶ減らせますね。綺麗な川にゴミを投げ入れても浄化できる仕組みが健康な体には備わっていますので、たまにとるくらいなんてことはあらりません。

でも、みなさんは65前後で老化して死ぬことを目指しているので毎日コンビニのお世話になりましょう!

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 15:42:45.28 ID:plhFm4er.net
誤解しないで下さい。もちろんコンビニ弁当は安全です。基準値内ですから食べてすぐと体調が悪くなることはないです。約束します。安心して食べて下さい。

将来の話、長期的な話です。

(参考)
あくまでも参考程度で。オーバーに書いてある場合もありますから。

https://macrobiotic-daisuki.jp/tenkabutsu-convenience-1808.html

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 15:46:27.32 ID:nRV6Zo2V.net
>保存料、着色料その他数十種類の添加物たっぷりのコンビニ食

物によるし、それはコンビニ食に限らないし

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 16:07:14.72 ID:sUCPZWEi.net
>>111
基地外のサイト貼るなよ

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 16:27:36.28 ID:vvxHH+yB.net
ライザップシリーズって全部ダメだな
糖質脂質が異常に多い普通のお菓子じゃん
あれをダイエット企業ブランドで売り出すってないわ
経営苦しいみたいだし落ちるとこまで落ちたね

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 16:32:00.92 ID:nRV6Zo2V.net
ライザップシリーズならタニタシリーズのが、まだ良さそう

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 16:42:00.29 ID:vvxHH+yB.net
>>115
タニタはいいねあれは栄養価ちゃんと配慮してる
低カロリープリンしか食べたことないけどさ

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 16:47:35.65 ID:sUCPZWEi.net
>>114
それどこで売ってるの?

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 17:07:14.90 ID:6sggKWj2.net
鯖缶の汁なんて栄養の塊やのに捨てるんか

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 17:14:44.27 ID:sUCPZWEi.net
>>118
脂肪の塊やん

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 17:32:43.88 ID:WjZ1DRNg.net
別に汁使っても良いけど鯖缶単体であの汁消費すんのキツくね?

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 18:23:54.43 ID:L2cXSzUl.net
鯖缶まずくね?

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 19:04:28.10 ID:W756YK6/.net
うまいよ

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 19:17:59.49 ID:nRV6Zo2V.net
鯖缶の味噌味は旨かったな。
生姜も。他は知らないけど。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 19:19:52.05 ID:YsB7HysT.net
水煮もうまいよ

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 19:54:59.30 ID:vvxHH+yB.net
>>120
あれ料理のダシに使うと最高なんだけど単体で飲むのはきついね
特にそうめん食べるときはサバ缶の汁がないと許せないです

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 22:39:16.36 ID:plhFm4er.net
缶詰の汁が脂肪のかたまり??


127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 23:01:26.28 ID:qjizz1XZ.net
ツナ缶とか鯖缶ってどこまで汁使って良いのかわからんね

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 23:13:36.46 ID:ejO5WcFn.net
ツナ缶はノンオイルが安定
普通のツナ缶は大豆油だから避けた方が無難

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 03:28:46.59 ID:rHv92EOy.net
上がれ。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 22:50:18.83 ID:M8QHuarT.net
コンビニとだいたい同じようなものが売ってるしコンビニより安いので、
近くにスーパーがある場合、俺はスーパーに行くな。
良く使うのはビッグA、アコレとか。
あとは、ローソンストア100もかなり使える。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 22:51:22.05 ID:M8QHuarT.net
まあ、コンビニはどこにでもある利便性が最強なんだけどね。
オフィス街とかだと、スーパーは離れた場所にしかないし。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/12(水) 06:19:33.58 ID:eBHBPpKR.net
頑張れ!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/12(水) 08:24:57.32 ID:gu+3Wt25.net
ローソンストア100いいよね
自分もよく利用する
昨日はデカイ白菜半玉が108円だったから買った

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/12(水) 09:48:44.29 ID:5p0mX+b+.net
ローソンはおやつ
ファミマはバターコーヒーやオイコス
セブンはサラダチキン

こんな感じやわ

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/12(水) 22:45:22.18 ID:uEP/JVoK.net
ハンバーガーやホットドッグは食べていいですか?

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 01:36:15.97 ID:k3+INFD+.net
たまになら

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 02:13:32.60 ID:JjUIBGBu.net
サラダチキンはローソンの梅しそ味?が好き
おやつもパンも低糖質系が揃ってる&表示が分かりやすいからありがたい

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 03:02:31.33 ID:NZJYwHGa.net
>>136
毎日ハンバーガーダメですか?

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 03:24:11.65 ID:gmx8IzF7.net
よしっ、許す(´・ω・`)

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 06:45:49.39 ID:k3+INFD+.net
たまになら毎日食っても良い

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 16:12:08.40 ID:NZJYwHGa.net
サラダチキンだけで3日くらい過ごそうかな

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 16:28:34.17 ID:JeBmGWi3.net
コンビニ自体が健康的じゃないのにコンビニ食で健康にダイエットとかなんの皮肉だ?!
コンビニからなるべく離れるところから健康をとりもろす生活習慣が始まるんじゃ愚か者めが!!

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 17:24:52.09 ID:jVPKSTPl.net
>>142
コンビニが健康じゃないっていう証拠

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 18:22:33.19 ID:homXvPk4.net
魚肉ソーセージって脂肪多いの?

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 20:08:26.52 ID:gmx8IzF7.net
コンビニ食は物により不健康なものもあるが、それはコンビニ以外でも同じ。
またメニューを選べば健康的。
まあ、選ぶには多少の知性が必要とされるが、それがないとダメだろね。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 22:42:57.06 ID:B0P6yEo/.net
味が濃い目だからなあ
塩分取りすぎになる

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/13(木) 23:19:16.87 ID:XafH2z/o.net
またかよ
塩なんかどんどん出て行くんだからいいんだよ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 00:17:50.66 ID:evCreUNC.net
コンビニ食にも味が薄目の物も多い。
コンビニ食だから塩分が多い、コンビニ食だから身体に悪いってのは、ないな。
物によりそう言えるが、それは他のスーパー等も同じ。

自分で選ぶ頭がない人間にとっては、コンビニ食=塩分が多い、身体に悪い
って短絡的に結び付いちゃう。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 01:03:14.14 ID:2kpASlcd.net
塩分は自然塩なら問題ないですが、加工品の塩分は病気まっしぐらですね。
味噌の塩分は心配ないです。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 01:07:55.23 ID:2kpASlcd.net
>>143
健康の定義はなんですか??
食べてすぐ寝込むようなものはもちろんコンビニでは販売できないので売っていません。
業界に詳しいですから何十種類添加物入ってるか私は知っています。表示されている添加物はほんの一部です。

どれも基準値内、それもかなり幅を摂った絶対に安全な範囲です。でも何年も何十種類も毎日体に入れていたらどうなるか?誰もわかりません。

後は、自己責任です。
気にしない人は気にしないです。
私は選択しません。代謝も落ちますし、経済的にも高いですし、自炊したほうが美味しいですからね。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 01:10:05.40 ID:2kpASlcd.net
私がコンビニで買うのは消耗品と雑誌くらいですが、食べ物何買うかな??
魚の缶詰くらいですね。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 01:44:28.29 ID:zjUq2oIR.net
>>151
では次の質問です
あなたはなぜこのスレに定期的に来るのですか?

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 02:04:10.32 ID:OO1gSGL2.net
非常に面白い記事
外国人の眼に映る日本のコンビニは、想念が直ちに現実化するかのような亜空間

日本のコンビニエンス・ストアの独特な文化 生活の一部になった魔法|2019年6月11日 ローラ・ストゥーダラス、旅行作家
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-48590942

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 10:30:50.63 ID:kiLi95Vz.net
ダイエット板で浮腫むもんパクパク食うとか馬鹿だよな

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 13:36:52.52 ID:11ldttJv.net
別に浮腫んだって構わないけど

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 15:11:30.28 ID:z/NWEwk8.net
セブのチキンバーガー食った

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 15:34:59.70 ID:eXeUMJc5.net
セブンの低脂肪牛乳はいいよ
安いし低脂肪だし
ファミマにはない

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 20:54:20.91 ID:YjASPw/t.net
某が言う加工食品ばかり食ってる日本人は世界に類を見ない長寿国。
もちろん、医療の問題もあるがね。

『仮に』精製された塩分が身体に悪いとしても、それはコンビニに限らん。ここは本質のすり替え。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 21:23:54.48 ID:X4RMsR/5.net
加工食品の大量の添加物と過剰な塩分はコンビニ食の本質。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 21:29:59.88 ID:X4RMsR/5.net
なぜコンビニ食は体に悪いのか
〜痛まない弁当、いつまでも臭くならないお茶〜酵素の働きについて
https://youtu.be/2PZ3x_76XC8

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 21:33:40.44 ID:YjASPw/t.net
添加物まみれの製品があるのはコンビニに限らない。>>160

添加物および塩分の少ない製品も多数ある。
最近は特にコンビニ側も添加物に気を付けてるしね。
コンビニ食=悪 って思考法が、アホの極みだな。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 22:05:17.48 ID:15xYy+Q7.net
世界一コンビニが普及している日本は世界に稀に見る長寿国。
医療だけの問題じゃないぞ。後は分かるな?

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 23:01:22.55 ID:/g2PtJUj.net
>>160
あなたはなぜこのスレに来るの?
質問に答えなさい

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 01:15:46.47 ID:KYRo/50F.net
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165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 12:41:17.68 ID:AQfphuLt.net
>>163
お前のその口のききかたが気にくわないから答えない

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 13:26:21.82 ID:GBsGPNMG.net
>>165
なら来るな

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 18:39:23.53 ID:Du+3gDW+.net
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168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 21:00:52.09 ID:AQfphuLt.net
>>166
何様だよw

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 21:02:07.64 ID:uESOc4ay.net
上がれ

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 21:21:11.70 ID:j7P4qPnb.net
>>167
一応貰っておく   

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 00:30:40.59 ID:8k2K2ejx.net
今日食ったもの
セブンのチーズバーガーと千切りキャベツと野菜ジュースとサラダチキンと牛乳
時々プロテインとビタミン剤
どうでしょうか?

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 00:44:31.87 ID:FYKlLiPk.net
野菜ジュース、成分表のトリックがわからないと。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 00:48:27.61 ID:FYKlLiPk.net
日本人が長寿の理由
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/tyojyu-shakai/nagaiki.html

コンビニ食と現在日本が長寿なことになんの因果関係があるのか。
現在長寿の80〜100歳の老人が若い頃コンビニ食を、頻繁に食ってたのかばからしい

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 01:22:05.61 ID:REU4Cte5.net
またこいつかよウゼーな

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 07:20:27.23 ID:g0bI7Ib7.net
>>173
今の80歳代以上の高齢者層は、確かに子供のときは添加物の無い時代。
一方、コールドチェーンも保存料もほぼ無く、保存食=塩漬だから摂取塩分量が酷いことになってる。
塩辛や漬物は昔、塩分濃度が10%台だ。

あと、例えば魚だとサンマの漁期は朝昼晩一ヶ月サンマとか、栄養バランスが悪い。野菜も色々な種類は同時期には手に入らなかったしね。

昔との比較はこのプラスとマイナスの比較が難しい。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 08:58:16.26 ID:pE3BBJts.net
つまり、塩分濃度は高めが長生きだし、大人になってからの添加物は長寿を妨げる要因ではないってことか。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 12:48:36.03 ID:KgrZZKOt.net
全然体重減らないな
チーズバーガーがダメなのかな

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 18:30:29.35 ID:6vag4iIS.net
糖分過多とか脂肪過多とか、考えるのが面倒なら、カロリーってだけ気にすればOK

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 18:31:11.81 ID:6vag4iIS.net
まあ、後はタンパク質は気にした方が良いか

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 20:02:54.98 ID:FYKlLiPk.net
日本人の食塩摂取量は、50年前の半分に減少したが、高血圧患者は増加し続けている。
世界規模で行われた調査『インターソルトスタディ』では、食塩摂取量の高い日本では高血圧の有病率が約10%だったのに対し、塩分摂取量の低い欧米で20〜30%という結果がでており、塩分摂取量と高血圧にはなんら相関関係がないことは科学的に明らかになっている。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 21:21:56.24 ID:57BhWFMr.net
皆さんのオススメのダイエット向きのコンビニメニューはなんですか?
とりあえず、僕は、サラダチキンと711の味噌味の国産サバ缶。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 22:39:31.61 ID:KgrZZKOt.net
>>181
セブンのチキンバーガー

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 23:58:54.19 ID:DomquV/K.net
>>181
サバ缶は脂質が多いしカロリー高いよ

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 00:06:26.80 ID:C736v4uC.net
711の袋入りコールスローサラダ

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 09:09:38.36 ID:89WTsP9t.net
https://youtu.be/ImFolhgMW3c
パン

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 12:37:05.28 ID:o0r31prc.net
やっぱりLチキとかファミチキはアウトだよな?

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 13:22:03.02 ID:ZxYnRF39.net
>>186
所詮鶏肉だから食ってOK

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 15:15:15.24 ID:htxwuiR/.net
>>186
Lチキとファミチキはどっちがうまい?

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 16:20:35.02 ID:5B5yQ3/p.net
どっちも油が凄すぎる

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 16:29:33.11 ID:clcq3x/i.net
いや大したことない
鶏肉だから大丈夫

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 17:44:23.60 ID:89WTsP9t.net
鶏肉だから大丈夫の意味がわからない

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 17:51:53.62 ID:FkoTcj9o.net
いや大丈夫
衣を剥がして水で表面洗ったあとにゴミ箱に打ち込めば害なし

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 21:13:34.72 ID:KFVr2tm8.net
>>192
面白くねーよバーカ

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 03:41:12.14 ID:M4q2soXy.net
サラダチキン食べたけど塩から過ぎて驚いた
コンビニで健康的にやせるなら干し芋と野菜スティックとバナナだな

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 10:36:53.84 ID:8rOyCshX.net
自分でした茹でるのが安くて一番美味しい

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 11:07:55.97 ID:GGt4NrMN.net
弁当作る暇が無かった時に仕方なく食うものがコンビニのダイエット飯

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 16:10:01.16 ID:a6/Mi9yT.net
>>194
どこのサラダチキン

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 17:09:12.51 ID:JyT6Qass.net
【乞食速報】

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199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 18:53:42.66 ID:JR+56klO.net
コンビの総菜、弁当はおしなべて臭い

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 20:25:30.11 ID:pYp15Jj1.net
>>199
消毒薬の匂いがきつすぎて苦手
スーパーとか弁当屋のはそれほどでもないのに
いくら食中毒対策とはいえコンビニのは薬臭すぎますわ

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 22:59:34.96 ID:hlteZoWG.net
食中毒なるよりいいよ

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 23:45:13.96 ID:JR+56klO.net
薬漬けのコンビニ食か酸化されたり、腐った食べ物を食べるか、二択なら薬漬けのコンビニ食を食べるよね!

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/18(火) 23:47:54.43 ID:JR+56klO.net
コンビニのサラダは好き。漂白剤にも使う次亜塩素酸ナトリウムで洗浄してくれてるから、いつも新鮮でシャキシャキよ!

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 00:12:42.71 ID:glHr4Eel.net
セブンの千切りキャベツいつも食ってる
臭いってのがわからないな

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 00:35:03.13 ID:V3RodH2D.net
>>204
それはちょっとおかしい
舌ピリピリしない?

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 00:53:27.98 ID:glHr4Eel.net
>>205
全くしない

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 02:59:40.10 ID:pte773qY.net
常食してるとわからないんだよ。
ダイエット初めて自然食品の宅配で自炊するようになってから、久々に事務所に急に泊まりになって仕方ないからコンビニで済ませたら、臭いなぁと思いながら食べたら、食べて2時間後に気持ち悪くなって苦しかった。

逆に毎日コンビニいく人は体に免役ができて俺より強いのかもしれない。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 03:01:50.89 ID:pte773qY.net
知り合いの詳しく知らないけど肉食わない、なんだっけ、マクロビ?なんとかってのしてる知人は大戸屋行ったら、食べ物が臭いって吐いたらしい。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 03:23:15.64 ID:glHr4Eel.net
それちがう病気

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 03:53:53.41 ID:k3/8ZN5s.net
添加物と油に気をつけてた時マックの店が横通るだけで臭すぎて小走りになってた時期がある
慣れてると美味しいけどちょっと健康的な食生活すると無理になるのは実際にあることだよ

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 03:57:28.81 ID:k3/8ZN5s.net
コンビニで食べるならファミマの豆腐とわかめとオクラと麺つゆがセットになってるのが美味いと思う
それとゆで卵

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 04:06:10.07 ID:glHr4Eel.net
>マックの店が横通る
???
移動店舗?

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 05:04:19.15 ID:gvsn2CeC.net
>>212
面白いと思って書いてるの?

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 10:22:35.66 ID:pte773qY.net
毒を解毒する肝臓があるから毒を食べても分解してくれるだろう

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 11:35:22.27 ID:8KsPVE7u.net
コンビニの食べ物食べられないなら、何でここに居るの?

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 12:40:26.68 ID:glHr4Eel.net
>>213
他にどういう解釈ができるのか言ってみ

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 12:49:43.79 ID:bef475FP.net
添加物は逆に多少摂った方が良いと思ってたりする。
体調悪くても絶対に薬も飲まず、農薬も添加物も限りなく避けていたブルース・リーは、
1度とてつもなく体調を崩した時に初めて薬を飲んだら、アナフィラキーショックで死んだらしい。
まあ、身体に悪いものや化学薬品を避けすぎて、免疫が無くなったんだろね。

マクドナルド脇を通りすぎて気持ち悪くなるとか、逆に不健康極まりないよ。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 12:53:27.20 ID:bef475FP.net
>>207>>208>>210
別にそれは、コンビニ、嘔吐屋w、マックだけじゃないだろ?
個人差ありだろうが、スーパー、その他の飲食店でもダメになったやつもいるだろうし。

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 13:10:56.82 ID:QxPIYnkZ.net
>>217
毒を持って毒を制すってやつか
現代社会に生きてる以上ある程度は体に馴染ませておいた方が良いのかもな

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 14:20:57.75 ID:pte773qY.net
毎日、おちょこ1杯、漂白剤溶かして飲むといいのかな?

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 14:22:56.16 ID:gvsn2CeC.net
その中でも大丈夫なのとダメなものがあって自分にはマックポテトはきつすぎに感じるけどファミマポテトならうまい
人から見ればダイエット中にポテト食うなよって同じだろうけどポテトの中で差異が有る

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 14:48:05.63 ID:l9Bro2q7.net
>>220
それでいいよ
やれよ

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 15:37:36.74 ID:jR/mxcOR.net
>>220
重曹飲むと良いよ、毎朝小さじ半分を水に溶いて飲む
過炭酸ナトリウムは飲んじゃだめ

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 22:49:56.36 ID:GELLOqqZ.net
昼パターン。米飯系(おにぎり・寿司)
+麺類(冷やしそば・カップ)+パン系(サンドイッチなど)
炭水化物コンボ。飲料は無糖。
米飯と麺類食ってから、パン系は腹調整で、
腹八分目になったら完食しないで捨てるわ。あるいは具やクリームだけ食うとか。
これで太ったことがない。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 22:54:39.15 ID:oRtn6DJX.net
>>224
太ったことがないのになんでこの板にいるの?

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 23:00:39.93 ID:ECvsaemi.net
>>215
都こんぶがないと生きていけない体なのです
切れたら死ぬ

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 10:01:42.65 ID:sjR6U3Kh.net
>>225
生まれた時から太ってるからだろ

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 11:59:16.78 ID:bIcgmTlc.net
コンビニたけーじゃん

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 13:42:04.16 ID:9dFa82tv.net
まあ、コンビニはどこにでもあるのが最大の利点だからな。
オフィス街とかで近くにコンビニしかないとか、割とある。
スーパーとかが側にあるなら、そっちに行くな。似たような製品あるしね。

個人的にはコンビニ(ローソン、711)、ビッグA、業務スーパー、アコレ、ローソンストア100等を愛用してる。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 14:08:57.08 ID:bIcgmTlc.net
ローソンはダイエット向きのおやつが優秀
ファミマはくっそ割高だがローファットやケト向きの食品がけっこう多い
セブンはダイエット食品よりもデブ飯に全力過ぎ
ミニストップはサラダフィッシュとローストビーフがまぁまぁヘルシー

サラダチキンはあんま好きじゃないし胸肉買っちゃうんで
正直どこで買っても大差ないと思ってる

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 14:57:13.04 ID:9dFa82tv.net
711はちくわとブルーベリーヨーグルト(固形、飲料共に)を愛用してるな。
まあ、結局買うものによるよね。
711とローソンはおにぎり旨いし。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 17:42:36.42 ID:C+f9hjnO.net
100ローソンは結構使える
野菜や果物もカット物だけでないしスーパー感覚で食品も豊富に揃ってる

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 18:46:03.85 ID:4j7JCK6t.net
セイコーマートはサンドイッチが野菜多くて良い。
あと焼きそばとかも野菜多め。
それからフキの煮物とか、ミニ惣菜がローカロリー。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 19:00:28.21 ID:bIcgmTlc.net
100ローソン普通に野菜が安いのずるいわ

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 20:32:04.73 ID:C+f9hjnO.net
ズルいってw
むしろ助かるじゃん

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 23:10:41.13 ID:COcU0VMK.net
100ローは冷凍食品も有能だよな
ダイエット的にサイズもちょうどいいものが多いし
店舗がもうちょっと多くなると嬉しいんだけどな

どのコンビニにも置いてあるやつだと、最近400gの無糖ヨーグルトにミックスナッツを入れて食べるのにハマってる
低糖質高栄養価で美味しくて満足感も高い

バタピーはNGだぞ
あくまで油の少ない素焼きミックスナッツの方
塩の有無はどちらでも良い

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 00:48:12.76 ID:/SED1RGs.net
コンビニでコンニャクって売ってる?

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 01:30:52.58 ID:rTwYe95w.net
コニャックか?

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 03:55:48.41 ID:dWI7Sc2S.net
>>236
豆ふやかすかんじ?

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 07:25:45.64 ID:nPR3dnVp.net
>>237
売ってるよ

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 09:41:27.73 ID:AjPY3Udk.net
100ローがずるいと思ったのはあそこコンビニ感が全然ないんだよね
なんかまいばすけっと寄りやん?

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 13:40:39.18 ID:ZWNg/COI.net
>>240
どこ売り場?

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 14:19:32.43 ID:nPR3dnVp.net
>>242
豆腐とか置いてあるコーナー

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 14:21:16.77 ID:nPR3dnVp.net
>>241
でもローソンストア100でローソングループじゃん?
Pontaカードも使えるよw

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/21(金) 14:31:15.17 ID:/SED1RGs.net
>>243
あとで探してみる

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/22(土) 03:55:18.58 ID:RSt32/fC.net
上がれ

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/22(土) 22:55:45.98 ID:szHHg5T/.net
今日の食事

朝昼
セブンのチキンバーガーとファミマのグリルチキン

セブンのサラダチキンと魚肉ソーセージ
合間に随時牛乳プロテイン

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 04:28:33.20 ID:iZE3tvdF.net
上がれ

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 17:59:15.77 ID:Qe/QSaZj.net
今日からセイコーマートが、野菜を食べようキャンペーン始めたぞ。
俺らにぴったり。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/25(火) 01:40:47.80 ID:g4eOTDUn.net
セイコーマートなんてどこにあんだよ

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/25(火) 02:05:09.60 ID:oVPtLD2/.net
参考

https://youtu.be/OL76tDAU6Xg

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/25(火) 08:30:59.45 ID:DxbaKNKQ.net
>>250
北海道に山ほどあるぞ。
つかセイコーマート以外、俺の家の周りに無い。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/25(火) 15:20:12.17 ID:sWASmRe1.net
がんばれー

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/25(火) 16:20:56.22 ID:JCp+uWxj.net
北海道なんて海外の話はよそでやれ

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/25(火) 16:52:40.60 ID:PeHYlh+C.net
セコマは野菜や果物多いね
スーパーよりのコンビニって感じ
学生時代はおせわになりました

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/26(水) 00:22:59.72 ID:qnNiI8ZN.net
スモークタンやパストラミビーフがけっこうヘルシーでよく買う

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/26(水) 00:54:29.86 ID:g0t9WBfY.net
>>256
高いよね
もっと安いのでいいのないかな

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 01:11:33.83 ID:XzzKzwSe.net
管理栄養士が撰ぶコンビニ健康食品

https://youtu.be/RGdZfyOrFKA

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 20:58:31.32 ID:LmKrPLbm.net
【乞食速報】

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マック、ミスド、ココイチ、すき家、大戸屋、ダイコク、ツルハ、出光、コスモ石油、Joshin、ビックカメラ
楽天市場、ラクマ、楽天ペイ(各コンビニ、松屋、エディオン、ソフマップ、コジマ)

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/05(金) 10:36:13.18 ID:yXo8VRJ2.net
ローソンにある
アサヒのおどろき麺 49カロリー

これに何度も助けられた。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/03(土) 21:12:26.14 ID:qMEW4POo.net
セブンのゼロカロリー寒天ゼリーそこそこ美味しくてリピしてる
元々仕事ある日は食欲なくて朝昼食わないかわりに休日に5食ぐらい食べる過食タイプなんだけど休みの日の夜をこのゼリーにしたら休み明けのアンパンマンフェイスが改善された

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/06(火) 07:40:49.93 ID:mTq/lxzB.net
セブンでなにも食べたいものが見つからない時はゴーヤーチャンプルでお茶を濁してる
でも塩からい

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/06(火) 08:21:21.93 ID:b5R1kUjU.net
セブンは中本の豆腐スープ+鶏むね肉とか豚しゃぶパスタサラダ食ってる

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/08(木) 01:26:41.72 ID:4m+Ese9W.net
ローソンの豚もつサラダ?ポン酢ついてるやつがさっぱりしててこの時期おいしい
ファミマのわかめやオクラが入ってる豆腐もいいね高いけど

サラダチキンは汁さえなければいいのになあ
あのパッケージで汁ありは扱いにくい

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/26(月) 23:29:29.03 ID:CLrl9+Vq.net
711のサバ缶のべ10缶くらい食べたけど、最近食べると魚の臭みと油っぽさで気持ち悪くなるように。
油なのか、重金属なのか分からんが、身体が拒絶してるような気がするので、しばらく食べないことにした。
最初は味噌味が旨かったんだが。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/07(土) 08:57:47.83 ID:EallvVuf.net
豆腐そうめん風
家で作れないかな

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