痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.6

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/09(日) 09:44:47.09 ID:BJwOW5yh.net

最初は軽い断酒から
数日飲まない日々が続き、平行して食事制限とちょっとした筋トレ
もちろん5日くらいすると飲みたくなって飲んだりもした
2週間くらいすると体重がストンと落ちて体も軽くなりベルトのサイズもダウン
これがモチベになりさらに2週間断酒を決意
しかし10日後くらいにスポーツ観戦しながら飲んだ
その翌日の体重計の数値がありえないくらい高くなっていて
「一過性だろう」とその日は食事減らし運動増やし飲まずに寝た
翌朝になっても体重が減っていなくて、いかに酒が体重に悪影響与えているか痛感したよ
あれから半年
今は体重-16kg
たまに付き合いで飲む事はあるけど乾杯まで
飲みたいとも思わなくなったのがとにかく大きな変化
飲まなくなってからの方がよく眠れるし疲れもとれる
夜しらふなので読書や模型作りとか趣味も捗るよになったしいい事づくめ
何より経済的効果が一番かな
今までは月3万くらいは飲み代でそれがまるまる半年浮いたから貯金も増えた