ワイデブ(15)、自分を変えたい

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 22:26:40.69 ID:cvP869zD.net

とりあえずスペック
163/72
夕方にハーフスクワット30×3、腕立て伏せ20×3、クランチ20×3をやる
プロテインは朝と夜の2回飲む
毎日11時くらいには寝る

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 22:27:10.40 ID:cvP869zD.net

身長も欲しいし筋肉も欲しいんや

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/11(土) 02:01:25.91 ID:ps3BvTCG.net

ハウス！