スポーツクラブ&ジムで楽しく Part19

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/08(水) 21:13:19.07 ID:rqhC57oY.net

スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17
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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539995946/

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/13(火) 16:33:10.44 ID:iOfu9RFz.net

元々の量とか昔鍛えてたかどうかとかで結構変わるんじゃないかな

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/13(火) 17:11:44.80 ID:1eptW9VI.net

>>944
私も女ですが同じ様な感じです1ヶ月に1.8kg前後〜多い時は2.4kgほど増えました

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/13(火) 17:46:06.99 ID:U2FKe0Jg.net

今までやってなかった人は伸びしろがたくあんあるかと