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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part19
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/09(金) 17:21:12.71 ID:7nwcLJRI.net
- 体重減らしながら筋肉増やすなんて無理なんでタンパク質はせいぜい体重1kgに1gで十分
普通の食事をバランスよくとったほうがいい
プロテインをサプリで摂る必要は全くない
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