スポーツクラブ&ジムで楽しく Part19

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 15:32:26.56 ID:O2Q3S4o+.net

筋トレ前には何やればいいの？
静的ストレッチはやってないけどストレッチポールで身体ほぐしてからやってた
追い込み系の筋トレやってるから有酸素やると体力が無駄に消費されそうで躊躇する