スポーツクラブ&ジムで楽しく Part19

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/21(日) 01:21:39.67 ID:uSCI7DUv.net

>>548
私は膝が胸につくまでの深い下げかた(負荷が抜けない程度まで)でも150kg10rep×3はやります、しかしこれは私が特殊なのでは無くて一般的な事です。ウ板では普通以下かも知れません
この動画の方の場合は20repで高回数低負荷でハムに刺激を入れている様子ですから可動域が狭いのは当たり前ではないでしょうか？
>>549
入会しているジムのはハンマーストレングス？サイベックス？45度形式でスタック式では無くプレートを付けるタイプです