スポーツクラブ&ジムで楽しく Part19

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/14(日) 02:54:13.50 ID:1wTyCehg.net

レッグプレスってほとんど筋肉痛起きない
160ポンドで20回×3セットをきちんと胸に膝が来るまで曲げてやってるけどダメ
両手に5キロのダンベル持ってブルガリアンスクワットを20回×3セットやると筋肉痛が起きる
体重は65キロ
ってか女性でレッグプレス100キロできるってフォームが悪いんじゃないか？
ほとんど膝曲げてないだろ