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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part19
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/07(日) 11:53:13.49 ID:YA6AaH3S.net
- 体重減らしたいだけなら筋トレやめて有酸素だけにするのがいい
筋トレすると引き締まるけど体重は変わらない
同じ体積だと筋肉のほうが重いからね
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