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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part19
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/10(金) 09:26:23.19 ID:EWu15qol.net
- >>21
左右に１０キロの重り、つまり４０キロを１０回×３出来るようになるのが最低条件だと思う
確実にそれが出来ると思うまではマシンで
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