スポーツクラブ&ジムで楽しく Part19

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/30(木) 11:46:05.47 ID:vYrd2QZg.net

>>142
ジム行く30分前にextend1杯。ジムで筋トレ&ラン中に500mlの水に1スクープ溶かした物を飲んでる
体感的には筋トレなら2セット目の残り3〜4回目が飲まずにやるとキツかったのがそんなにでもなくなった
気分的なものだと言われればそれまでだけど、筋トレ後に走ってもバテずにできてるから自分には合ってると思う