40歳以上 女性のダイエット 3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:34:34.32 ID:SD/Z+p3A0.net

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/

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473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 07:02:25.45 ID:mJiiDNvE0.net

>>469
私も病気や出産でリバウンドして
もう痩せられないんだろうなって思ってたんだけど
まだ途中経過ではあるけど、痩せたよ。
この先更に痩せて維持できるのかわからないけど
とりあえず痩せるってのには成功した。
40過ぎてとかもう今更意味無いって考えてたけど、痩せたら服選ぶの楽しいし、メイクするのも楽しいよ。
鏡見るのが苦痛じゃなくなるもん。
痩せたいなぁから痩せる！に気持ちを切り替えられきっと大丈夫だと思います。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/08/01(木) 08:18:27.99 ID:PgtWssO+0.net

>>468
私は早朝のウォーキングから始めたら良いと思う。
日中は暑いから返ってストレスになる。
朝の空気は気持ち良いし、気分転換にもなるよ。
朝日を見る瞬間はいつ見ても新鮮。

慣れたらゆるいジョギングに切り替えてみて

私はこれで痩せたよ。

朝は身体が硬くなってるから準備運動は忘れずに。