40歳以上 女性のダイエット 3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/04/27(土) 14:34:34.32 ID:SD/Z+p3A0.net

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/

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154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:03:43.28 ID:vOSmJdSE0.net

食べたくなると言ってるだけで食べてるとも限らないんじゃない？
つぶやきにいちいち目くじら立てすぎだよ

私は生理始まると食べたくなって食べてるけど問題なく体重は元どおりになる

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:05:10.81 ID:vOSmJdSE0.net

自分の場合は糖質制限すると反動がくる
あと体に力が入らなくなる
ちゃんと食べるようになってからはやたら甘いもの食べたくなるとかなくなったわ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:32:35.07 ID:T9drafPBM.net

無駄あがきかもしれないがカロリミット飲んだりしてる パンご飯麺は避けて具なしスープたくさん飲んでから食事してるわ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:48:17.04 ID:Xzy3T3Qw0.net

本格的にダイエット始めたけど、食事制限もちゃんとしてるしジムにも通ってるのに全然減らない。
若い頃はジムへ行けば行くだけ体重は落ちていたのに、今は落ちずに汗かいても水分摂ったら次の日には元通り。
こんなに痩せにくくなるものなのかしら？それか人にもよるの？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2019/05/17(金) 10:58:50.34 ID:KhTFjeIfM.net

>>157
食事制限ってカロリー管理のこと？
カロリー計算なしの単なる糖質控えめや脂質カットとかだったらカロリー多く摂りすぎてるかも
もしカロリー管理ができてて、それでも減らないんであれば脂肪が筋肉に変わってるから見た目の体重が変わらないのかも
今のうちにスリーサイズを計っておくと参考になると思うよ
それと若い頃のことは忘れましょうｗ悲しくなるだけだから…