【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 19:23:04.14 ID:QBRlZegl.net

マシーン男テンプレ
マシーン男の基礎代謝(124キロ現在)
約2328キロカロリー

生活強度1.4
マシーン男の生活代謝(124キロ現在)

約3259キロカロリー

目標摂取カロリー
1日 3000キロカロリー
週 21000キロカロリー

1週目
総摂取カロリー 23595
平均 3370/day

体重 125.8→123.7
体脂肪率 38.7→38.9