【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232 【IPアドレスなし・匿名スレ】

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 11:33:25.94 ID:QYzmPG/e.net

初心者ですみません。

毎食ソイジョイ一本のみに置き換えて、不足分はサプリで補おうかと考えています。

サプリの候補としては、タンパク質とブドウ糖、マルチビタミンなどでしょうか。

他にこれは摂取しておけというのがあれば教えて下さい。
体重は100kg以上あります。
仕事は肉体労働もデスクワークも時期によりますが両方あって、出来ればふらついたり頭がボーッとする状態は避けたいです。

よろしくお願いしますm(_ _)m