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身長169cm89sから体重62sを目指すスレ【part2】
- 105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/11(木) 21:29:05.05 ID:8y88afmv.net
- 矢吹です。
昼間風邪で寝込んでゆっくりしたら風邪治ってた。
ダイエットしたら風邪引きやすくなるね。
今日の運動
4.5kmウォーキング&3kmランニング
1時間40分の運動
筋トレ 各部位 15回×3セット
懸垂10回
ストレッチ 15分
寝る前の体重
83.2s
水分の誤差。
明日は日中、活動してカロリー消費して
夜歩いて走って痩せよう。
増えてもボチボチコツコツと。
辛抱強く。諦めない気持ち。
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